|
|||||
|
SOM JAG SKRIVIT TIDIGARE experimenterar jag med en motionsvecka på hög nivå och här är nu dag tre… Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 01:01:28 Maxpuls: 134 Medelpuls: 124 Procent av maxpuls: 80 Procent av medelpuls: 74 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:02:37 Tid inom pulsintervallet: 00:58:13 Distans: 7,55 km Förbrukade kalorier: 614 Spinning […] EFTERSOM SATSNINGEN just den här veckan är motion så blev det i stort sett samma ”körare” i kväll på gymmet som i går. Löpträningen blev dock något kortare både i kilometer och tid 😉 Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 00:53:32 Maxpuls: 131 Medelpuls: 124 Procent av maxpuls: 78 Procent av medelpuls: 74 Tid över pulsintervallet: […] jAG SATT I MBL-FÖRHANDLINGAR hela förmiddagen och möte hela eftermiddagen så det blev ingen lunchw i dag. Synd för det var himla fint väder. Nåväl, jag kastade mig på tåget strax före sexton och minsann i dag kunde dom öppna dörrarna i Stenkullen 😉 Så det blev gymmet för hela slanten i kväll: Träning: Löpträning, […] SOLEN GASSADE PÅ som satan i morse och jagade bort de minusgrader som härjat under natt och tidig morgon. Jag bestämde mig då för stavgång till gymmet… Startid: 08:52 Sluttid: 09:54 Totaltid: 01:02:16 Distans: 6,16 km Tid: 10:06 minuter/km Genomsnittshastighet: 5,94 km/h Kaloriförbrukning: 386 Maxpuls: 118 Medelpuls: 104 Procent av maxpuls: 70 Procent av […] JAG BÖRJADE, som jag tidigare nämnt, min dag i köket med lite bakning. Och det beror helt och hållet på att jag hittade lite spännande recept och inte för att vi behövde mer bröd i frysen 😉 Frukostmuffins… Ingredienser 5 ägg 1 dl grädde 1 dl riven ost 1 dl strimlad rökt skinka 1 […] TIDIG MORGON OCH FÖRMIDDAG tillbringade jag i köket tills jag insåg att vi bara inte kunde missa den här fantastiskt soliga dagen med att vara inomhus. Så vi klädde på oss och gick ut. Det blev samma runda som jag tog förra söndagen fast motsatta hållet 😉 Startid: 13:05 Sluttid: 15:25 Totaltid: 02:30:34 Distans: […] JAG HADE EGENTLIGEN inte tid för någon lunchpowerwalk i dag en smet ut på en liten i alla fall. Det var väldigt grått men på slutet tittade solen fram lite svagt… Startid: 12:06 Sluttid: 13:09 Totaltid: 00:51:35 Distans: 4,84 km Tid: 10:39 minuter/km Genomsnittshastighet: 5,63 km/h Kaloriförbrukning: 385 DET BLEV EN HELKVÄLL på gymmet där jag först körde ett löppass på löpbandet (och upptäckte att vår nya fina löpband har nerförsbacke ;-)). Tyvärr kollade jag aldrig så att Nike+ i Ifånen startades vilket den då inte gjorde och det upptäckte jag först när jag var klar ;-( Nåja, som tur är har ju […] MED NÅGON LUNCHPOWERWALK i dag men jag ”klämde” in en kortis i alla fall eftersom jag inte kan motstå solen 😉 Startid: 11:22 Sluttid: 12:04 Totaltid: 00:41:37 Distans: 3,58 km Tid: 11:38 minuter/km Genomsnittshastighet: 5,16 km/h Kaloriförbrukning: 218 VILKEN LYCKA – i går kväll skickade Fredrik riktigt fina bilder från Vasaloppsspinningen 😉 Mitt batteri i blixten tog ju lämpligt slut precis när jag skulle börja fota ;-( Nåväl, här kommer nu Fredriks bilder från i söndags när vi kämpade oss igenom Vasaloppet… Foto Fredrik Wenehult Foto Fredrik Wenehult Foto Fredrik […] |
|||||
|
Copyright © 2025 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer