Borde orda lite

NÄR JAG BESTÄMDE mig för att skriva om min gastric sleeve-operation var det i mångt och mycket för att jag själv hade enorm nytta av andras berättelser just genom att dom bloggat om det.

Det var en lång process att ta det beslutet mest för att det finns människor som är helt oförstående och rent av elaka i attityder och kommentarer. Samt det faktum att jag inte valde att berätta ens för familjen (Woffegubben undantagen) förrän i sista stund.

Visst, jag skrev lite grand i början men sedan har det varit tyst som i graven.
Och det beror på att jag har mått och mår så himla bra!
Så…det finns liksom inget att skriva om, inget jag kan dela med mig till människor som går i tankarna på en operation. Jag vet ju, genom alla bloggar jag läste igenom innan, att det inte är alla förunnat att gå helt problemfri genom en gastric sleeve.

Jag har varit befriad från alla elaka kommentarer – tvärtom måste jag säga!

Jag ser bara fördelar med min operation! Det finns bara en sak jag kan ångra och det är att jag inte tog detta beslutet tidigare. Jag står ju ändå med ena foten i graven och borde gjort detta tidigare så jag kunde njutit längre 😉

Sedan sticker jag inte under stol med att jag varit besviken över att det går långsamt med viktnedgången. Men den fasen har gått över och nu njuter jag av de få gram som försvinner. Summerar man det hela så är det klart ett dyrt pris med tio laxar per kilo men jag hoppas förstås att det ska fortsätta om så långsamt 😉
Det sägs i dokumentationen om gastric sleeve att viktnedgången pågår under ett år Oefter operation – så jag har ju några månader till på mig 😉

Det är obeskrivligt skönt att njuta av mat och att faktiskt bli mätt och nöjd! Inte som innan när god mat serverades och det blev lite till och lite till för att det var så himla gott.
Jag har ju dessutom, och det är nog en av det största vinsterna, blivit ”normal”. Äter frukost när det är frukost och inte vid tolv – ett-tiden som innan. Sex mål om dagen är idealiskt för mig, frukost, mellenmål, lunch, mellanmål, middag och sist kvällsmat.
Det händer så klart att det brister i bland men jag har slutat hänga upp mig på det och ser till att jag får i mig mina sex mål oberoende vad klockan säger.

Inget sötsug finns men det var i och för sig inget problem innan heller. Däremot kunde jag bli sugen innan och det blir jag aldrig nu 😉 Oftast blev det då någon god ost och lite kex istället för kakor och annat godis. Nu, när jag köper hem dessertostar slutar det med att dom åker i komposten. Det tar nog lite tid inan man lär sig ”doseringen” på inköpen.

Även om det hittills bara rör sig om tio kilo i viktminskning så märker jag stor skillnad på rörligheten och för att inte tala om alla kläder som är för stora.

Jag ryser av blotta tanken på vad jag gått igenom med alla soppfaser och förhoppningar som fötts varje gång! Jag gick visserligen ned mer i vikt av dem än jag gjort hittills men livskvaliten under tiden faserna pågick – och ångesten som uppstod när man var tillbka på utgångsvikten igen. Att därefter påbörja en ny fas av soppor – usch…
Jag är så glad att inte behöva återvända dit!

Jag har fortfarande kläder, inköpta efter soppdieterna, som jag inte kommer i – ännu är jag tuff nog att säga 😉

Några, väldigt få faktiskt, bakslag har jag upplevt med maten. För det mesta när jag har ätit för fort, tror jag i alla fall?
En dag fick jag dumpningar efter varje måltid, vet inte vad det berodde på just den dagen. Kanske är kroppen upp och ner utan att man känner det på annat sätt än just genom måltiderna, vad vet jag? Det är obehagligt men går som tur är fort över. De få gånger det har inträffat har jag haft turen att befinna mig hemma.
Det har också hänt att jag ätit aningens för mycket vid något enstaka tillfälle men jag gissar att det där handlar om erfarenhet.

Tyvärr, för att allt har gått så bra, så har jag nog inte varit till något stöd för någon geom bloggandet men skulle någon ställa frågan så skulle jag inte tveka en sekund om att rekommendera en gastric sleeve-operation!

Det finns misstankar om att jag eventuellt har ökat lite i vikt nu under semestern 😉
På tisdag är det vägdags så då jag svart på vitt…?
Om så är fallet så är jag inte direkt överraskad – det har varit god mat, visserligen normala, för mig, portioner och för att inte nämna öl som det pimplats en del 😉
Av praktiska skäl har det blivit en aningens för mycket kolhydrater genom bröd och potatis. Normalt är jag ju mycket sparsam med just kolhdrater. Men det är bara att ta nya friska tag när normalläge råder igen.

Semestern är till ända och på måndag blir det gruvan igen! Vi har två veckor till i augusti att se fram emot samt faktiskt några få dagar i juli då ”tyska invationen”, dvs Woffegubbens syskon, anländer till Gråbo 😉
Så, även om jag inte gillade dessa två tidiga veckor av semestern, så finns det lite kvar att längta till.

Av längtan

NÅGONSTANS DJUPT DÄRINNE finns en bild som aldrig försvinner och någonstans inom mig står en dörr på glänt.

I dag öppnade jag den på vid gavel och tog årets härligaste promenad – som jag längtat…!

Med blå himmel, solsken och en pirrande känsla av förväntan kändes det som jag vaknade för första gången i år 😉 Och inte bara jag – Getterön tycks släppa vintern…

Jag var nästan ensam med undantag för två fiskare och förstås massor av fåglar 😉

Långt där borta…

Känslan över att vara här och nu går inte att förstå om man inte älskar detta 😉

Nä, den sinnesro och livskvalitet jag känner här mitt på jorden mitt under solen, går inte att förklara den måste upplevas…

Man blir glad. I hela kroppen…

Fri som fågeln är en känsla som slår mig!

Hemma...

JAG ÄR NU hemma igen efter några spännande dagar i Stockholm. Jag har bott hos barnen, Anna och Oskar, och blivit så väl omhänderatagen. Och även av av fyrbeningarna förstås 😉

Jag har alltså gjort en gastric sleeve-operation på en privat klinik i Stockholm och har återhämtat mig några dagar hos barnen innan jag i dag åkte hem i dag. Jag snodde förresten med mig Boris hem 😉

Jag har funderat på om jag verkligen skulle dela detta med alla men kommit fram till att jag faktiskt ska det. Det är ju inte så att jag vill hålla det hemligt – förhoppningsvis kommer ju min omgivning att märka det så småningom 😉
Anledningen är snarare att jag inte orkat ta tag i den här biten med att offentliggöra detta mest på grund av att vissa människor helt enkelt är elaka och okunniga om vad en sådan här operation egentligen är och betyder.
Många tror och tycker att det är fel och oriktigt och att det är operationen i sig som gör att man går ner i vikt.
Inget kan vara mer fel för det är nog något av det mest jobbiga jag har framför mig – att lära mig behärska det här med matintagen. Det är ju så klart det som inte funkat innan heller, annars hade jag ju inte befunnit mig där jag i dag är.

Men nu ”öppnar” jag och delar med mig av detta och hoppas att andra som går i samma tankar ska få nytta av det. Det är nämligen så jag själv upplevt den här resan. Visst, det finns fakta att läsa om vad en gastric sleeve-operation innebär men det är genom bloggar som jag fått den mesta nyttan och kunskapen.

Från och med i onsdags började alltså mitt nya liv 😉 Den dagen var i och för sig inget vidare men jag hämtade mig snabbt och kom i kapp mina kamrater som operarades samtidigt. Jag var i och för sig sist i ”kön” på tisdagens operationer så det skiljde alltså ända upp till 7-8 timmar mellan mig och den som gick in först på operation.

Men jag hämtade mig som sagt under onsdagskvällen och på torsdagen var jag faktiskt så pigg vid utskrivningen så jag hade tänkt mig en promenad ner till T-centralen. Då ringde dock Anna precis och blev tvärförbannad och beordrade mig att ta en taxi… Någon gång under tonåren försvann det där med att det är föräldrarna som uppfostrar barnen till tvärtom 😉

Väl hemma, i Upplands Väsby, tog Oskar emot mig och jag kände mig stark. Tog en liten promenad med Boris i sakta mak för vädret var ju helt ljuvligt med en strålande sol. Dock ska det nämnas att nu går Boris fortare än mig 😉

Tanken var att jag skulle stanna till lördag men både Anna och jag, för all del, tyckte att jag var så pigg så vi bokade ny biljett och vid 13-tiden bar det av hemåt.

Det har gått bra med ”maten” ända sedan jag kom hem. Eller ja, mat och mat är väl att ta i för nu ska jag ”gå” på flytande kost i 10-14 dagar så att magen får vänja sig sakta men säkert innan jag går över till puréer efter det.

Så på morgonen blir det 2 dl välling, har köpt barnvälling 😉
Sedan blir det någon dl drickjoghurt och nyponsoppa.
Näringsdryck från Apoteket till mellanmål.
Till lunch och middag blir det soppa. Jag har köpt Keldas färdiga soppor och till det tillsätter jag lite protein på pulver.
Och så går det på under en dag med sex mål, frukost – mellanmål – lunch – mellanmål – middag och ännu ett mellanmål. Däremellan ska jag förstås försöka dricka lite för det kan man inte göra till måltiderna för nu är ju då magsäcken så liten så då finns risken att man inte orkar ”maten”.
Välling igen till kvällsmat och sedan börjar vi om från början igen nästa dag.

Men, nu börjar resten av mitt liv och för att börja på den senare delen av dagen då så mötte Woffegubben oss, Boris och mig, på centralstationen. Gud som jag längtat efter den gamle gubben 😉 Borta bra men hemma bäst!

Att komma hem kändes fantastiskt fast jag bara varit borta i några dagar och Boris gjorde sig hemmastadd direkt…

Vi gick ut på baksidan av trädgården för att kika på staketet som Woffegubben byggt för att Boris inte ska smita in till grannen…

…det blev helt godkänt av herr hund 😉

När vi äntligen kommit oss till ro en aning placerade Boris sig på armstödet i min fåtölj – utan hänsyn att jag satt som en kråka 😉

Men som tur var gick Woffe in och vilade sig lite på sängen och då…

Så när han kom tillbaka fick vi kompromissa 😉

Nu blir det kvällspromenix 😉

Gött...

KAN MAN SÄGA att det var att få komma i gång igen! Det fick dock bli bil till gymmet då kylan håller sitt grepp om Västsverige… Visserligen ”bara” åtta minus då det var dags att ge sig av – men nej tack!

I dag bar det av till Italien med Stefan. Hans nya pass för 2012…skitjobbigt var det men som alltid lika kul 😉

Sedan blev det förstås Indoortalking med hela härliga gänget på sportcaféet! Det är så mysigt att stoppa upp och sätta sig ner i goda vänners lag… Vi löser världsproblemen, diskuterar barnen – stora som små och har det helt enkelt helt fantastiskt!
Det är livskvalite!

Det var den helgen och måndagen närmar sig med stormsteg! Men det har varit en lugn helg med mycket vila och nu känner jag mig fit for fight igen 😉
Gymväskan är packad, jag står visserligen på reservlistan för Indoorwalking-passet men får nöja mig med styrkan om jag inte når fram i kön. Just nu är jag på femte reserv 😉

Fredagmorgon

NÄR JAG NU ÄNTLIGEN är i Varberg så kan man ju inte sova bort morgonen hur sent det än blev i går kväll…eller natt. Så det blev en promenad. Och även om jag var tidigt ute så var jag inte ensam…

Jag gick ner till vattnet och njöt i fulla drag av maj som bjuder på så mycket vackert…

Havet…

Nästan ”hemma” igen…

…på våran gata…

Som jag längtat!

VILKEN FANTASTISK HELG vi fick! Vi tog vagnen i fredagskväll och packade oss i väg för några dagar i Varberg. När vi väl var på plats insåg jag hur mycket jag längtat och saknat detta mitt lilla paradis.

På fredagskvällen blev det inte så mycket mer än att komma på plats och massor av kramar från nära och kära.

På lördagen blev det en snabbis över till Ullared och inköp av en gasolgrill på NetonNet och förstås lite som vi inte visste att vi behövde från Gekås 😉

På lördagkväll kunde jag inte stå emot mer – jag gav mig ut på en tur runt reservatet…

Det var helt stilla och solen som sakta men säkert höll på att gå ner…

Blomsterfägring förstås…

Och annan fägring som jag längtat så efter…

Med solen i ryggen…

…på hemvägen blev det en ljuvlig promenad. Och fårskallarna var på plats…

Snart ”hemma” igen…

På söndagen vaknade vi upp till en helt underbart väder så det fick en löptur i morgonsolen som sakta höll på att värma upp Getterön…

Det blev ”mellanlånga” örundan…

Och resten av dan…ja, det blev bara njut och åter njut…

En fantastisk helg som gick snabbare än en månadslön 😉

Och...hur gick det då vecka fyra?

VECKA FYRA som faktiskt blev lite bättre än jag förväntat mig och framförallt bättre än träningsplanen 😉

Vi har ju fått in Indoorwalking på gymmet så nu blir det lite problem här alltså 😉 Vill ju så gärna men vet samtidigt att jag borde hålla mig till planen.
Samtidigt som jag måste prioritera löpträningen…Samtidigt som att jag fick det glada beskedet i dag att Stefan kör mars ut med söndagsspinningen.
Men varför oroa sig i förväg! Nej, nu njuter jag av veckan som gått som blev så bra trots att det ”sket” sig lite på torsdagen 😉

Måndag:
Vilodag

En lunchpowerwalk på 5,11 km och dryga timman. ett ledset grått och disigt Göteborg men i god väns sällskap spelade vädret mindre roll 😉

Tisdag:

Lunchpowerwalk, även i dag med trevligt sällskap, 4,65 km.
Crosstrainer 20 minuter.
Styrka tre varv på Milon, 56 minuter.
Löpträning 24 minuter på löpbandet.
Spinning puls med Stefan 62 minuter.

Onsdag:

Vilodag
Lunchpowerwalk i isande kall vind, 6,16 km.

Torsdag:

Här sprack träningsplanen för andra veckan i rad…
Det blev ingen lunchpowerwalk och inte heller gymaktiviteterna som planerat.

Men det blev i alla fall…
Styrka tre varv på Milon 54 minuter.
Spinning med Marie 60 minuter.

Fredag:

Vilodag
Satan i gatan vad kallt det blåste…det blev en kortis lunchpowerwalk på endast 3 km och 41 minuter. Brrr.

Lördag:

En härlig lördag på gymmet – ett riktigt maratonpass faktiskt 😉

Crosstrainer 20 minuter 2,7 km.
Styrka tre varv på Milon, 56 minuter.
Löpträning 34 minnuter 4,0 km.
Indoorwalking som hade premiär i dag, 30 minuter.

Söndag:

Alpspinning – i dag till Großglockner 😉 95 minuter.

Och när jag åkte från gymmet var det ljuvligt väder ute så jag tvingade ut Woffegubben på en powerwalk, 6 km 😉
Den var ju inte planerad så den får väl då ersätta den jag inte fick till i torsdags 😉

Och jag fortsätter med mina ”samlingar” av mil, tid och förbrukade kalorier av träning 😉
Lite kul är det faktiskt att summera så här.

Veckans milsamling blev 37,5 km (aningens bättre än vecka 3) fördelat på:

Löpträning 7,01 km
Powerwalk 25,21 km
Crosstrainer 5,3 km

Och veckans ”timsamling” på aktiviteter blev 13,5 timmar (något mer än förra veckan) fördelat på:

Crosstrainer för uppvärmning och motion 40 minuter.
Styrketräning/motion 165 minuter.
Spinning 217 minuter.
Löpning 58 minuter.
Indoorwalking 30 minuter.
Powerwalk 332 minuter.

Veckans steg stannade på 114 500 (bra mycket bättre 😉 än vecka 3).

Veckans förbrukade kalorier på träning 5 980, faktiskt en aningens fler än förra veckans 😉

Det kom ett MMS

FRÅN MALMÖ och vår bästaste hemmapappa…