Träningsplan

ATT VARA EXTRA LEDIG och till det, att det är nytt år, får en massa tankar om upplägg att snurra runt i skallen.

Jag gillar att ha en strategi för min träning så jag har funderat lite över hur den ska se ut åtminstone fram till och med mars 2011. I mars avslutas nämligen söndagsspinningen, i samma ögonblick med att Vasaloppet körs, men då kanske man kan ta tag i det här med löpträning?

Måndag:
Blir vilodag.

Tisdag:
Styrkepass via Milon (förhoppningsvis 3-4 varv).
Spinning puls med Stefan.

Onsdag:
Blir vilodag.

Torsdag:
Styrkepass via Milon (förhoppningsvis 3-4 varv).
Spinning puls med Marie.

Fredag:
Blir vilodag.

Lördag:
Styrkepass via Milon (förhoppningsvis 3-4 varv).
Eventuellt någon form av motion såsom löpning på löpband eller en extra omgång på crosstrainern. Förutom uppvärmningen dårå som jag oftast gör på just den.

Söndag:
Spinning Distans med Stefan.

Sedan vet ju jag, om någon, att det är en sak att ha ambitionen men det kommer att finnas veckor där det inte kommer att funka av en eller annan orsak.

Den som lever får se ;-)

5 comments to Träningsplan

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>