Mycket siffror blir det ;-)

NU HAR JAG ROAT mig med att sätta ihop januari månads träning i tid, km/mil och kalorier 😉

Tid

Powerwalk: 14,6 timmar
Crosstrainer: 3,3 timmar
Styrketräninging: 10,1 timmar
Spinning: 6,2 timmar
Indoorwalking: 30 minuter
Löpträning: 1,8 timmar

Totalt blir det 36,5 timmar förbrukade på olika slag av träning.

Kilometer/mil

Powerwalk: 76,1 km
Crosstrainer: 24,9 km
Löpträning: 15,9 km

Totalt blir det 11, 7 mil i benen.

Förbrukade kalorier

Powerwalk: 5 489
Crosstrainer: 1 602
Styrketräninging: 4 761
Spinning: 1 845
Inddorwalking: 334
Löpträning: 1 393

Totalt blir det 15 424 förbrukade kalorier på träning.

Stegvis har jag en slutsumma på 394 882 steg.

OM man då betänker att jag bara tappat 8,1 kg så är det nästan skrattretande med tanke på att det jag inmundigat denna månad, i kalorier mätt, kan inte ens en mygga överleva på 😉

Och förstås några centimeter…

Överarmen 3,5 centimeter
Byst 8 centimeter
Midja 11 centimeter
Rumpan 8 centimeter