Nya joggisar

EN ARBETSKAMRAT AVSLÖJADE att en av våra stora sportaffärer hade rea på joggingskor. Jag blev så sugen så jag grep tag i arbetskamraten och rusade ner. Hon köpte ett par och jag två. Bra skor till ett bra pris. Det är inte ofta man kan fynda när det gäller sådant här så det kändes bra. Mina hade kostat 1100:- /par innan och nu fick jag dem bägge till det facila priset av 1500:- En ren förtjänst på 700:- fast å andra sidan hade jag nog inte köpt två par till ordinarie pris på en och samma gång så man kan ju undra vem som vann mest ;-)

När jag joggade senast i Stockholm kände jag att mina gamla var dags att möta ett annat liv och de jag har på gymmet likaså. Så nu har jag invigt det ena paret kväll på löpbandet och än så länge känns det bra.

Gymmet ja, det börjar nästan bli lite tjatigt nu men som vanligt blev det 30 minuter (2.9 km) uppvärmning via gång på löpbandet. Därefter 70 minuter styrka och som avslutning lite motion på 3,3 km löpning och 3 km relativt snabb gång. Pulsklockan var på:

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS LÖPPASS: 199 varav 50 % fett (enligt löpbandet 330 kcal)

MEDELPULS DAGENS PASS: 122

INOM REKOMMENDERAD ZON: 27 minuter och 10 sekunder

TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS GÅNGPASS: 166 varav 60 % fett (enligt löpbandet 228 kcal)

MEDELPULS DAGENS PASS: 112

INOM REKOMMENDERAD ZON: 27 minuter och 55 sekunder

TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter

Ute blåser det riktigt rejält och kallt! Fy, jag som hoppades på en varm påskhleg med trädgårdsarbete…