Nu är jag på G igen

SMET LITE tidigare från jobbet i dag och tog tåget till Lerum och gymet.

Körde stenhård kondition i 1 timma – eller ja, åtminstone så hårt som jag klarade efter en mycket passiv sommar.

Det blev:

20 minuter löpband med blandad gång och löpning.

10 minuter på ”handcykelmaskinen” en ny maskin där man cyklar med […]

15 minuter sena

ANLÄNDE vi till simhallen i dag! Köer, köer – typiskt måndagar!

Det innebar att jag inte var i simbassängen förrän 07.15. Jaja, det är bara att göra det bästa av situationen så 600 meter blev det i alla fall.

TOTAL TRÄNINGSTID: 137 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 37710.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 113 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS […]