Cykeltur blev det i dag. Från ett grått och disigt Gråbo tog jag mig till Lerum för ett gympass.

Cykelturen till Lerum

Avstånd: 1,1 mil

Tid: 38,5 minuter

Medelhastighet: 16,8 km/tim

Maxhastighet: 29,2 km/tim

Gym

15 minuters uppvärmning på helvetesmaskinen

50 minuter styrka

Cykelturen till Gråbo

Avstånd: 1,1 mil

Tid: 47,5 minuter

Medelhastighet: 13,6 km/tim

[…]