Gym och gräv

Körde ett något kortare pass i dag men ändå 1 timma motion. Därefter blev det 30 minuter styrka. I dag var det tufft kan jag lova med 22 grader varmt utomhus.

Vi ska inte ens spekulera i hur många grader det var på den inglasade utbyggnad där motionsmaskinerna står på gymet (?)

35 minuter helvetesmaskin

[…]

Dagens plask

BLEV ÅTTAHUNDRA meter. Skönt att komma i tid. Lite jobbigt med andningen i dag men simturen i sig var bra.

TOTAL TRÄNINGSTID: 142 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 39389.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 159 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 114.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 19 minuter och 26 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 25 minuter och 59 sekunder.

[…]