Sista gympasset i september

PÅ GYMET blev det motionspass på två timmar som gick alldeles utmärkt i dag. Men så började jag med trappmaskinen och där är det svårt att hålla pulsen nere 🙂

35 minuter trappmaskin, 1 timma löpband samt 25 minuter på crosstrainern.

Sedan blev det 30 minuters styrka, mest mage.

TOTAL TRÄNINGSTID: 172 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: […]

Bara tusingen

I DAG eftersom jag tog mitt förnuft till fånga (händer inte så ofta) och ägnade en kvart till att stretcha ut ordentligt med tanke på gårdagens jogg. Jag vet ju så väl att jag borde göra detta varje gång men…. Det är mördande tråkigt!

TOTAL TRÄNINGSTID: 170 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 49074.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 209 […]