Hösten är här

ÅTMINSTONE i dag! Kvällen har ägnats åt lite fix i köket, har gjort en sallad för kvällens TV-tittande som ju är den danska serie Krönikan som går nu. En helt underbar serie. Danskarna kan men det var ju kanske inget nytt.

Sedan har jag tagit mig i kragen och fått mätt ut hur mycket Woffegubbens […]

Svårt att få upp pulsen

PÅ SIMNINGEN i dag. Men det är i och för sig ett gott tecken på att motionsformen börjar hämta sig. Åttahundra hanns det med innan det var dags att bege sig till jobbet.

TOTAL TRÄNINGSTID: 151 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 42490.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 150 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 112.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 15 […]