Andra bullar

RYGGVÄRKEN HAR SOM sagt återvänt till min förtvivlan – det har ju ändå varit skapligt i flera veckor. Men, jag kan fortfarande vända mig i sängen utan att ta till hela kroppen till hjälp. Det gör ju så klart att jag sover bättre än det som alldeles för lång tid varit normalt för mig. Till råga på allt elände var knäet ändå värre i dag. Kan nu knappt böja benet innan jag mjukat upp mig på morgonkvisten. Slutgnällt!

Woffegubben frågade helt oväntat, när vi frukosterat en lång stund och njutit så där som man gör på helgerna när tiden finns, ska vi ta en cykeltur?
Ja, svarade jag (för jag måste ju trots alla smärtor ändå försöka hålla mig i gång) det hade varit trevligt!
Bra sade Woffe för jag har en påse med bullar…
Inte en chans svarade jag! Jag fixar fikat och du kokar kaffe – basta! (Jag försöker få Woffe på bättre tankar när det gäller matvanor när jag nu ändå ”håller” på med mig själv ;-)

Så jag snabbade mig att tillreda omelettrullar och Woffe kokade kaffe…

1_andrabullar

Så till slut var det dags att ge sig av…

2_tillslut1

3_dags

Tyvärr ingen värme men solen lös ju åtminstone ;-)

Färden gick till Sävenåns Naturreservat. Vi försöker titta till där någon/några gånger per år men i dag var det första tillfället för året…

4_saveans1

Vi blev positivt överraskade med att man håller på för fullt och bygger nya spångar och broar. Kul att det underhålls för det är ett riktigt paradis!

5__saveans2

Normalt brukar vi titta in här tidigare och möta blåsipporna som finns i stor mängd men det var givetvis över för i år. Det fanns dock lite annat att njuta av…

6_gult

Ja, det är så ini vassen fint här och fåglar kvittrar i otalig mängd så det är en ren njutning. Vi var såklart inte ensamma utan mötte massor av folk som precis som vi är ute för att njuta…

7_inivassen

8_fint

Och bruset från Säven som på vissa ställen rent av forsar öronbedövande fram är också ljuvlig…

9_brusar

Vi brukar alltid fika på samma ställe varje, en stor sten mitt i den som mest forsande av Säveån, men i år valde vi bänkar som stod placerade så att solen värmde upp…

10_fika1

11_fika2

Jodå, omelettrullen slank ner men sedan kom frågan om var bullarna var ;-) Stackars Woffegubben – inga bullar med!

Det blev en fin söndag trots att kylan och ganska stark vind…

12_finsondag

Det blev en ganska simpel och snabblagad middag i dag bestående av kotletter och broccolisallad samt grönsallad…

13_simpelmiddag

Som, med risk för att vara tjatig, så klart avnjöts i kuvösen ;-)

14_ikuvosen

Appropå

SMÄRTA OCH GNÄLL så var jag i går på en smärtklinik. Min fantastiska doktor, som jag går hos för min rygg, tyckte på senaste återbesöket att jag inte skulle gå omkring med ständig smärta och ville att jag skulle testa om en smärtklinik kunde göra något för mig.

Så, efter lång väntan och en viss del av godkännande som patient, så var det alltså dags. Körde hemifrån med en stor del av fjärilar i magen eftersom jag blev godkänd som patient, vilket innebär att man fyller i en mycket ingående dokumentation om sitt hälsotillstånd samt en ”dagbok” där man graderar smärtan under en period. Den här skickade jag ju in innan jag fick ryggblockaden eftersom jag då inte ens visste när den skulle ske. Det innebär alltså att jag kommer dit med minimal smärta och inte på långa vägar det ”tillstånd” som dokumentationen förtäljer.
Men, jag kan ju bara berätta som det är och bli hemskickad igen – tänkte jag!

Jag började dagen med att avboka mitt inbokade crossfit-pass eftersom jag fick lite Ågren över om jag skulle hinna. Var inbokad 10.00 på Smärtcentrum och CF-passet är 13.00. Man måste avboka två timmar innan och jag tänkte att det kan nog gå åt skogen…

Jag irrade omkring en god stund innan jag hittade men så frågade jag mig fram och till slut och hittade dit jag skulle ;-)
Fick vänta en stund efter utsatt tid innan det blev min tur. Men vilken mottagning jag fick! Doktorn bad om ursäkt för att fått vänta! Han hade också koll på att jag varit där lite tidigare och väntat ganska länge!? Men jag förklarade att det berodde på att jag inte var säker på att hitta ;-)

För att göra en lång historia kort så blev jag väldigt väl mottagen och han, doktorn, både lyssnade noga på min ”story” och gjorde en noggrann undersökning.
Resultatet blev att vi nu ska testa en annan medicin så vi får se.

Doktorn var lite missnöjd över mitt blodtryck, övertrycket var för högt, så han ville att jag skulle kolla upp det vidare hemma på vårdcentralen. Han vill också att jag skulle beställa tid hos ”min” doktor för att diskutera vidare med medicineringen.

När jag gick ut från smärtkliniken visade det sig att med lite god vilja skulle jag hinna med crossfitpasset i alla fall så jag bokade på snabbt på väg till parkeringen ;-)

Väl hemma hann jag kasta i mig lite mat, byta till gymkläder och sedan i väg…

20150522CF

Nåja…löpträning är ju tyvärr numera inget jag klarar men jag brukar ro istället och så fick det bli i dag också ;-) Sju kilometer rodd och resten gick fint – eller jag fint och fint! Var helt slut efteråt men kände mig nöjd!

Hemma igen efter träning var det dags för middag som blev Gorgonzolabiffar med blomkålssallad…

1_gorgonzolabiffar

2_blomkalssallad

Hekt OK men lite svårstekta då färsen inte höll ihop…

3_OKmensvarstekt

I dag var jag tyvärr mindre nöjd! Ryggvärken är på samma nivå som innan ryggblockaden och träningsvärken från gårdagens pass är helt outstandning. Nacken känns som om jag har en nackspärr, vaderna är goa också och knäet tar livet av mig!

Så det mest ansträngande som skett här i dag är kålpuddingen jag lyckades prestera till middag…

2_vitkal

3_blandfars

4kalpa

Lite riven smakrik ost överst…

5_rivenost

När jag ändå var i farten fixade jag resten av vitkålen som jag stuvade…

6_ifarten

Kålpuddingen och sallad serverades förstås i kuvösen…

7_kuvosen

Man kan konstatera att även om löksäsongen, pga kylan, varit lång börjar den nu nå sitt slut…

1_dentidsomvar

Och även om knäet nu inte tillåtit någon fysisk aktivitet i trädgården så kunde inget hindra mig från att sitta på ljugarbänken. Där kan man konstatera att innan Tulpanträdets stora fantastisk blad slagit ut till fullo så kan man faktiskt se Blodplommonträdets röda blad…

8_ljugarbanken

Man hoppas ju...

EN HEL NATTS sömn där jag kunde vända och vrida mig som jag ville ;-) Det var länge sedan sist! Just nätterna har varit lite av en plåga och jag har inte sovit särskilt bra eller mycket men i natt blev det full pott om man säger så.

Att sedan vakna och kunna ”köra igång” på direkten utan att ha minst en timmas ”uppmjukning” med mediciner för att komma igång det var det också länge sedan jag upplevde.

En hel dag och kväll utan värktabletter – ja, det minns jag inte heller när det var sist ;-)

Så fortsätter det så här bra så lovar jag att inte klaga!
Nu har jag varit ganska så stillasittande i dag men inte på grund av smärta som sagt utan snarare för att det varit så himla kallt ute så visste man inte bättre kunde man gissat på november. Enligt doktorn fick jag inga restriktioner alls men mitt lilla onda vänsterknä/ben mådde säkert bara bra av ännu en dag i stillhet. Det ska nog tusan blir ordning på det också ;-)

Ryggblockad

SOM JAG OROAT mig! Jag skulle ju som sagt till Spine Center i dag och få en ryggblockad. För ett tag sedan googlade jag om just ryggblockad – det skulle jag inte gjort!

Hittade massor av sidor men ingen av dem var positiva till behandlingen, nästan ingen hade blivit hjälpt och för att inte tala om vilket helvetes smärta ingreppet gav!

När min doktor på Spine Center föreslog ryggblockad, vid besök i februari, som smärtlindring frågade jag lite försiktigt om det gjorde ont att lägga den. Nej, om du inte är rädd för att ta en spruta så…
Det är jag ju inte så jag tackade jag och har alltså väntat på tid för detta sedan dess.

I kallelsen stod det att jag bör ha ordnat med transporten eftersom det kan ge lite problem i benen efteråt och man är då alltså inte lämplig som förare av bil.

Woffegubben tog ledigt i dag och var mitt stöd redan i ottan i morse. Jag fick hjälp med ryggen när jag duschade mig i Descutan innan avfärd.

Jag hade tid 07.30 på operationsavdelningen så när vi anlände tog dom mig vidare till operation och Woffegubben satt kvar i väntrummet. Jag var som sagt redigt nervös och berättade för operationssköterskan, när vi väntade på doktorn, att jag hade googlat om detta. Hon var väldigt rar och tröstade ;-)

När doktorn sedan började berättade han hela tiden vad han gjorde – jag låg på mage av naturliga skäl – och om jag överdriver en aning så isade till lite när han träffade nerven men det var ingenting.
Så jag kan konstatera att min oro och ångest var helt i onödan!

Det gick snabbt och lätt och doktorn kom för att prata med mig efter några minuter och frågade hur det kändes. Det kändes mycket bättre men då förklarade han att det även var lite bedövning med i blockaden så när den släpper kan jag känna den ”riktiga” effekten. Ett par timmar skulle det ta och nu vet jag inte om jag vågar skriva det men jag har inte haft särskilt ont under hela dagen och kvällen i dag! Jag har inte tagit några värktabletter mot normalt minst tre per dag.
Han, doktorn, förklarade att i bästa fall kan jag få en smärtstillande effekt som kan hålla i sig i flera månader, det kan också bli kortare samt att det kan bli ingen effekt alls. Det vet man inte innan. Vi ska hålla telefonkontakt och om det är så att detta nu hjälper mig kan man göra om det efter ett halvår.

Vi åkte in till Nordstan för att uträtta lite ärenden efter Spine Center men vi var så tidiga så vi var tvungna att en fika och invänta att affärerna skulle öppna ;-)

0_fika

När vi hade rantat omkring och uträttat alla de ärenden som vi hade i pipen och satt i bilen för att fortsätta till Ikea kunde jag känna en svag smärta i ryggen men det kan också har varit ”trötthetsont” efter allt travande i Nordstan.

När vi till sist kom hem, kändes som om hela dagen gick åt trots att vi gav oss av så tidigt, efter alla affärsbesök så tänkte jag att det här måste ju firas med en tårta ;-)

Tarta1

Så tårta fick det bli…

2_tarta2

Nu hoppas jag förstås att ett under har skett, eller realistiskt sett att blockaden ger effekt, så att jag kan få vara smärtfri ett tag eller åtminstone mindre smärta. Jag hoppas också att någon som är orolig och googlar på Ryggblockad ska hitta detta och känna sig lite lugnad av det ;-)

Nu är det ju sällan man har ett problem i taget – jag har ju mitt förbaskade vänsterknä/ben att tampas med samtidigt. Det är mycket bättre än det t ex var så sent som i söndags men långt ifrån så bra så att jag vågar börja träna. Det innebär med alla säkerhet också att Vättlefjällsvandringen ryker i år. Men det är ju någon dag kvar så jag bestämmer mig inte i dag.

I väntan på...

JAG KÄNNER MIG riktigt bra nu i benet/knäet men vågar mig inte på någon form av ansträngning ännu så någon träning blir det inte för tillfället.

I dag hade jag dock tänkt mig ut i trädgården för lite lättare arbete, plantera lite av allt det som ”tagit” sig i växthuset. En del har vuxit till sig rejält och behöver nog komma i jorden.

Men, i väntan på att yttertempen skulle bli behaglig så pysslade jag ihop ett armband av små gummiband. Har varit lite nyfiken på att göra ett sådant. Kanske kan bli roligt pyssel med Leon ;-)

1_ivantanpa1

2_armband

Ja, när det var gjort och frukost intagen så blev det då trädgården. Det var soligt och fint men kallt som det ju varit ganska länge nu.

3_hyacint

Jag fick planterat lite och gick så klart runt och njöt. När jag väl grävt lite och blivit varm i kläderna så åkte jackan av. Åtminstone på södersidan ;-)

5_medrisk

Det blev en sedan en simpel lunch/middag bestående av färdig fisksoppa och fröknäcke ;-) Ibland är jag riktigt lat!
Nåja, jag avnjöt måltiden i pensionsärskuvösen och där kunde man inte klaga på att det var för kallt…

4_simpel

På kvällen fortsatte jag med mitt ”projekt” som jag inte kan avslöja meningen med ännu ;-)

6_projekt1

7_korsbar

Nu ska vi se om jag kan sova några timmar i väntan på morgondagen som jag är riktigt skakis inför!
07.30 ska jag infinna mig på Spine Center för en ryggblockad…

Jag googlade om detta – men insåg ganska snart att det skulle jag inte gjort!

Woffegubben har tagit ledigt för att följa med mig – det finns nämligen risk att jag inte klarar av att ta mig hem själv efter. Det rekommenderas inte att man kör bil då benet ”kan lägga av” att fungera.

Så, den här dagen har varit mest i väntan på.

Om det ändå kunde bli som man tänkt sig!

NU HAR JAG äntligen kommit igång med träningen så som jag vill att den ska vara ;-) Det vill säga boka de pass som passar mig bäst – helst tidigt på morgonen…

4_gymmet

Det blir mest crossfit men ett och annat pass med Indoorwalking och lite konditionsträning på egen hand blir det också.

3_1_cf

Det händer till och med att jag unnar mig lyxen att fika efter en tidigt morgonpass ;-)

5_gymfika

Så vad hände då? Jo, det förbaskade vänsterknäet börjar krångla och göra ont så jag startar med en inflammationshämmande kur som dock inte hjälper mycket.
Så typiskt när jag nu äntligen hade alla förutsättningar för att kunna få till en bra och regelbunden träning!

Så efter att ha kört måndag och tisdag med crossfit och varit ute på en halvlång premiärcykeltur så blev det till att avboka resten av veckans pass. Blir så himla ledsen!

Här hemma har jag hållit på med ett lapptäcksprojekt ett tag så jag tänkte att jag får väl sy klart det då när jag nu inte kan träna.

Som tur är har vi stort vardagsrum då det är platskrävande med lapptäcke för en dubbelsäng ;-)

3_turmedvardagsrummet

Det var näst intill omöjligt att sitta ner och sy…

1_ejsitta

…så jag fick flytta maskinen till klippbordet så jag kunde stå och sy istället ;-)

2_fiksta

Tyvärr gjorde knäet så ont så det gick inte att sy heller men jag blev klar till slut med både över- och undersida…

6_Lappklar

Efter det har det mest blivit stillasittande pyssel…

7_stillasittande

8_pyssla

Jag fick kontakta Vättlefjällsvandringen för att avanmäla oss – kommer knappast att hinna bli bra till 3/5 ;-(

Vill ändå hoppas

I DAG VAR jag på min första träff på Trygghetsrådet. Det började inte bra, eftersom min personlige rådgivare blivit sjuk och TRR trodde sig har meddelat mig det men så var ej fallet…

Nåja, det slutade bra ändå – jag fick en annan rådgivare som ju faktiskt satte mig lite på plats ;-)
Cecilia gav mig ett och annat matnyttigt!
Bland annat att sluta med att söka jobb…alltså via annonser!
Jag är nu inbokad på två kursen i november där jag ska ”lära” mig söka jobb via kontakter…
Det låter helt logiskt det hon säger och med den gedigna erfarenhet TRR har så är jag benägen att tro att det stämmer ;-)

Så… alla (om det nu finns någon/några) av ”mina” kontakter som nu läser detta: Tänk på att jag gärna tar vilket jobb som helst och inte är det minsta rädd för att kavla upp ärmarna och ta i.
Jag hoppar gärna på något helt annat än det jag jobbat med hittills!
Jag är öppen för förslag inom alla områden – bara kontakta mig ;-)

Efter mitt besök på TRR så hade jag date med två av mina kära före detta arbetskamrater, Björn och David, och vi lunchade på Olearys vilket var mycket trevligt! Jag känner verkligen hur jag saknar det här med att luncha med ”sitt” gäng och få prata lite annat än bara jobb ;-)

Jag hade tid inbokad på Spine Center hos min doktor som opererade mig för Spinal Stenos tidigare i år då jag fick ont igen i början av sommaren.

Han hittade dock en öm punkt i min vänstra höft som förmodligen inte alls har med Spinal Stenos att göra. Snarare en Inflammation i det stora muskelfästet och i den ytliga slemsäcken vid höftleden på vänster sida.
På höger sida svarade jag inte alls med samma smärta när han tryckte…

Jag fick, efter en noggrann undersökning, en spruta med bedövningsmedel och kortison i höften och bara någon minut efter det kändes det riktigt bra!
Det kändes helt fantastiskt när jag gick därifrån och jag var smärtfri för första gången på evigheter.

Men säg den glädje som varar – när jag steg av bussen här i Gråbo hade jag näst intill lika ont igen!

Jag ska undvika ”tung” träning en vecka och sedan är det bara att köra som vanligt – om det nu är smärtfritt vilket det inte känns som om, just nu, att det kommer att vara.

Så…nu hoppas jag bara att det är som doktorn tror och att en natts sömn samt några timmar för kortisonet att verka kan göra susen.

Sovmorgon

SOV ÄNDA TILL 08.00 i dag och tror inte det är sant! Har knoppen äntligen fattat att man, vid min ålder, inte kan leva på tre timmars sömn per natt ;-) Jag hoppas att det är så och ingen tillfällig sovmorgon.

Tyvärr är rygghelvetet inte bra i dag heller. Fattar inte riktigt varför den gör så ont nu. Det har ju varit skapligt en tid nu. Hade tänkt mig ett pass Crossfit i dag men avbokade i går kväll – vilket var tur för jag hade inte klarat det i dag.

Efter frukost på rostbröd så angrep jag strykrummet. Det var av nöden tvunget då högen började bli mördande stor.
Intet ont anande och med musik på högsta volym kommer det helt plötsligt in en ung tjej och överlämnar en blombukett! Ända in i strykrummet…

Från Göteborg… Jag fattade ingenting men det var förstås barnen – mina monsterflickor…

Jag grät vattenfall av glädjetårar den här gången…just nu är det många av den varan men inte glädjedito! Vet inte vad jag gjort för ont för att förtjäna dessa underbara ongar!?

Vi ska mycket snart på stor fest vilket jag inte alls ser fram emot men känner att jag måste gå med för Woffegubbens skull då det är hans fackklubb som bjuder. Jag har ju själv varit grafiker för inte så länge sedan och känner alla men just nu har jag som sagt inte lust med något annat än att sova och gråta.
Nåväl, det är en fin fest och kräver kostym – vilket alla muffinsar och annat gott och smått gjort så att kostymbyxorna inte går runt midjan – på Woffegubben då.
Som väl är är kostymen hans skräddarsydd så det fanns lite att göra på. Jag agerade skräddare i dag och lade ut några cm i midjan så att brallorna gick på igen ;-)

Därefter bar det iväg för att köpa lämpliga skor till kostymen då dom gamla åkt till sällare jaktmarker för länge sedan ;-)
Nåja, jag råkade också på två par sandaler som jag ”behövde”…

När vi kom hem efter den inkomstsänkande skoresan var det dags att förbereda middagen som i dag bestod av squashgratäng och laxbiffar…

Som vi, för ovanlighetens skull, avnjöt på Framförskapet…

Jag tror att Woffegubben var nöjd med all värme för i dag ;-) Framsidan av huset erbjuder ju skugga så här dags…

En liten trädgårdsrunda förväntas väl i det här vädret ;-)

Och, som alla andra år, tror Woffegubben att jag är hans mamma ;-) I alla fall tycker han att han ska ge mig Mors Dags-present ;-)
I år blev det en pakethållare till Mountanbiken…

Jag hade verkligen inte hjärta att berätta att det nog aldrig blir någon mountanbike för min del – så himla gulligt av honom!

Nåja, det har varit fint väder hela helgen…

Tunga moln

DET ÄR TUNGT och grått inte bara på himlen om man säger så. Jag tror inte jag kan hitta något roligt att skriva eller nämna i dag. Regn och åter regn som visserligen behövs men man blir ju inte glad av det. Inte jag i alla fall!

Att gå i väntans tider är också tungt! Man önskar bara att det vore över vad det nu än bär med sig för elände. I dag har jag haft det jobbigt med värken. Jag orkar inte stå upp hela dagen även om det fungerar bättre än att sitta men det kanske bara är en ovana? Jag har mailat Spine Center om mer smärtstillande för nu är den slut igen.
Jag har telefontid med ”min” doktor, som opererade mig, på torsdag. Nu vill jag inte vara otacksam och gnällig för det är klart att det finns förbättringar…
Jag har ju till exempel fått tillbaka känseln i höger fot, jag ramlar inte längre när jag spatserar, jag har inte känt av smärtan i vänsterbenet sedan operationen – så visst är det bättre!
Men, jag har fått ny smärta som går ut i höger rumpa höll jag på att säga men man har ju som väl är bara en av den – jag menar att smärta strålar ut på höger sida i rumpan mot höften och vidare ner i höger knä…

Min tanke var att köra mitt första crossfit-pass i morse men när jag tog en nattlig promenad till toan så insåg jag att det inte kommer att vara genomförbart så jag avbokade mitt i natten. Det bekymrar mig och jag känner mig en aning stressad över situationen. Inte kan jag komma igång med cyklingen heller till och från jobbet i det här skitvädret – ursäkta språket!
Därtill en evig, känns det som om i alla fall, väntan på besked om att vara eller inte vara. Det är tungt över hela linjen ta mig fan som Jacob Dahlin skulle sagt!

Färdiggnällt för i dag, i alla fall här! Nu ska jag njuta av rabarberkrämen jag kokade i går kväll ;-)

Nu vet jag varför

JAG SLUTADE BLOGGA… Nu är jag nämligen i den fasen igen. Tycker mig skriva om samma sak varje dag och är helt övertygad om att de få läsare som var med från början flytt sin kos för länge sedan utmattade av allt trädgårdstjafs ;-)

Lite variation kommer jag dock att bjuda på då jag har jobbat i dag för första gången efter sex veckors sjukskrivning… Eftersom jag fortfarande har lite svårt att sitta så har jag stått hela dagen. Som tur var skulle jag tillbaka till sjukgymnasten på Spine Center så jag fick sitta lite bussen ;-) Då upptäckte jag hur trött jag var. Det var dock väldigt trevligt att få återse arbetskamraterna ;-)

Jag fick nu godkänt att börja träna ”på riktigt” så det ser jag fram emot. I dag har jag dock haft träningsvärk from hell efter gårdagens vandring! Men får se om jag kan klara ett pass Crossfit i morgon bittida??

Jag var kvar länge på jobbet för att jobba igen tiden som gick åt när jag åkte till Spine Center så jag var inte hemma förrän närmare 19.00. Då tog jag mig an gräsmattan som jag inte fick gjort i går. Jag har tre Clematis också som ska planteras men det får bli i morgon.

Trädgårdsstatus i dag är:

När vi var i Malmö kom grannen till Steffanie och Peter och frågade om vi ville ha rabarber?? Ja, jisses det ville vi ju. Så jag kokade rabarberkräm och tanken slog mig att det hade jag nog inte ätit sedan jag bodde hemma hos mamma ;-)
Gud så gott det var!

I dag när jag kom hem och gick en sväng i affären så såg jag att det fanns rabarber att köpa – det gjorde jag ;-) Så nu har jag kokat kräm av ett kilo rabarber…

En dryg månad kvar så är Blogg100-utmaningen över…Phew!