Ja, så sjöng Mick Jagger för mig i dag på stavningen hem dom sista 7,5 kilometrarna.

Det var en fin tur och för första gången på mycket riktigt länge fick jag inte ont i ”frambenen” (om man nu uttrycker sig så) och ovansidan fötterna.

Och, jag mötte för första gången, en annan stavgångare! Fantastiskt. Annars […]

Det vill säga fan själv eller djävulen som han också kallar sig. Vi hade en lång diskussion i dag strax innan jag skulle gå från jobbet.

För det första har jag sagt till honom att han inte har på min axel att göra och för det andra att jag inte är ett dugg intressad av […]

Åkte till gymet efter jobbet i dag med tåget för Woffegubben skulle åka till någon akutmottagning då han har bekymmer med en tå. En plita av något slag som blivit större och nu är irriterande. Så vi hoppas på att dom kan ta bort den helt enkelt.

På gymet blev det:

10 minuter roddmaskin (uppvärmning)

[…]

Vaknade jag vid 9-snåret vilket passade mig perfekt då jag hade ambitionen att vara på gymet precis när klockan slog 10.

Och det var jag. En lång stund var jag alldeles ensam – vilken lyx att få ha hela gymet för sig själv.

90 minuter styrka

30 minuter helvetesmaskin