Uppstigning i ottan ;-)

BLIR DET NÄR simhallen väntar. Min klocka skräller redan 05.50 men det beror ju på att jag behöver lite tid innan jag är så rörlig som situationen kräver ;-) Vi åker hemifrån strax efter klockan sex…

1_ottan

Vi börjar alltid med lite rörlighetsträning i varma bassängen (ca 33 grader tror jag bestämt) för våra artrosknän. Tror dock att det är ganska bra träning även om man inte har artros ;-) I vilket fall som helst är det så skönt i det varma goa vattnet så det är nästan en plåga att gå bassängen vi simmar i sedan ;-)

Frukost blir det efter vi simmat klart och det är himla skönt måste jag säga för då behöver man inte skynda hem för den saken.

3_frukost

Jag äter alltid gröt numera för det är det enda som funkar med glidbråcket. Woffegubben däremot gottar sig både bacon, äggröra, flingor och fil samt världens godaste färska frallor och till det förstås gott pålägg samt kokta ägg och juice. Det är inte konstigt att han inte är hungrig förrän till kvällen när vi äter frukost i simhallen ;-)
Jag kan bli mördande sugen på dom goda frallorna och ett kokt ägg men för det mesta, numera, lyckas jag hålla huvudet kallt och låta bli eftersom jag vet att det inte fungerar!

Fredag ja, då har jag ”bara” spinning på schemat. Passet är redan 17.30 och varar en timma vilket är ganska skämt för då är man hemma igen innan det är sängdags ;-)

4_eldsalen

Man kan ju lätt förstå varför spinningsalen heter Eld ;-) Det blir så varmt när trettio cyklister trampar skiten ur sig (på instruktören Stefans uppmaning) att man kan tro att det brinner där inne så varmt är det ;-)

5_spinning

Som vanligt är Stefans proffspass dom bästa. Det här passet var nytt för mig då jag inte var med förra fredagen (eftersom Leon var hemma i Gråbo) då det kördes för första gången.
Det var minst sagt skitjobbigt men det kan man inte tro när man ser min graf över passet.
I 26 hundradelar var jag uppe i 80% (orange färg)!! Ska detta fortsätta länge till kommer jag väl inte ens att komma upp gul nivå som är 71-80% av maxpuls.

Angela_20170120_1730

I dag, innan passet, lyckades jag dock äta lite. Potatismos och stuvad spenat slank ner som om jag inte hade några problem som helst! Märkligt… Det är första gången något fungerat att äta efter frukostmålet på flera månader! Hela måltiden bestod av att det var panerad fisk och kokta grönsaker till också men det funkade inte sist så det var knappast någon idé att ens testa.
Det gör ju att känns ändå märkligare att jag inte lyckades prestera något resultat trots att jag hade ätit ordentlig! Dock var jag lika svettig och slut som när jag haft bättre puls än detta…

Egentligen borde jag inte vara förvånad för jag ser ju att jag tappar muskler. Jag har en ganska så avancerad våg som mäter, utöver vanlig vikt, fett och muskler samt visceralt fett och så klart BMI detta uråldriga mätinstrument som enligt mig borde förbjudas!
Så jag tappar muskler och fettet ökar, inga jättesteg men ändå. Kroppen är ju en smart rackare som sparar på fettet och släpper musklerna när det är svälttider och det är väl det den tror att jag är inne i nu, svälttider.
Ändå tränar jag ju en del så man tycker att musklerna åtminstone borde stanna där dom var och inte minska. Men så är det inte tyvärr!