Veckans sista

SÖNDAG ÄR RESERVERAD för spinning i alperna och indoor talking ;-) Ja, åtminstone mellan sen december fram till och med Vasaloppet. Fast vi brukar ha förmånen att få köra mars ut. Därefter blir det oftast utomhuscykling vilket jag inte vågat delta i på mycket länge pga mitt onda knä och för all del, ryggeländet har påverkat en del också. Vi får se hur 2017 kan bli på den punkten.

I dag bar det av mellan Milan och San Remo upp till Granfondo. En hiskeligt jobbig tur med raksträcka efter raksträcka och endast två skapligt långa backar uppför. Men som vanlig proffsigt av Stefan med musik och ledning.

1_spinngingsondag

2_spinnigdistans

Lika självklart som spinning på söndag är avslutningen i caféet med Indoor Talking ;-) I dag var vi ett litet järngäng som fikade då resten satt klara och trampade lite längre med Stefan där alperna byttes ut mot skidåkning på TV ;-)

Träningssöndagen var dock inte slut med detta utan på kvällskvisten blev det ett pass med Functional Moves. Tufft att komma igång igen efter mitt långa uppehåll med influensa och julhelger. Men skam den som ger sig!

Lördag hela dagen

JAG HADE VÄCKARKLOCKAN på halv sju men jag tror bestämt den ringde lite tidigare. Å andra sidan somnade jag om en stund och vaknade halv sju så det jämnade ut sig ;-)

Anledningen att jag gick upp halv sju en lördag var förstås att jag skulle till gymmet för ett pass indoorwalking 09.15. Jag vill gärna ha gott om tid men hur jag än bär mig åt så är jag alltid klar i sista stund. Jag fastnade vid datorn letandes mönster till pärlplattor och såg till min förskräckelse att klockan helt plötsligt blivit 08.45 och då hade jag inte ätit något ännu!
Kokade en tallrik gröt som jag fick i mig i all hast, inte bra för glidbråcket men det funkade! Kastade mig sedan i bilen och drog iväg till gymmet…

1_gymmet

Passet var ett sådant där ”nära-döden-pass” med Malena ;-) Hon är helt galen i bland men det gick bra och nu kan jag bara hoppas att jag kommer ur sängen i morgon då det blir 90 minuters spinningpass i alperna ;-)

När jag kom hem var jag vrålhungrig och enormt sugen på rostat bröd med ost – jag borde vetat bättre! Blev så himla dålig så jag fick gå och lägga mig med en spann bredvid sängen. Suck vad trött jag är på detta!

Kvicknade till igen efter några timmars vila och var himla sugen på att pärla lite. Vi gjorde ju en fin pärlplatta när Leon var här så jag blev nog lite inspirerad där. Det var himla länge sedan sist och så himla rogivande så jag ägnade resten av dagen till detta…

2_sugen

Jag hittade ett sådant fin mönster i morse på en nutellaburk så den bestämde jag mig för att lägga…

3_parlplatta

4_nutella

Nåja, vi skulle ju ha lite middag också så jag värmde på lite soppa åt mig och Woffegubben hade köttfärssås och spagetti kvar sedan tidigare i veckan. Jag vågade mig inte på köttfärssås även om jag var himla sugen på det så jag tog svampsoppa från burk. Kokade lite nudlar till för att få det lite mättande och minsann det galant i dag!

Till TV:n lite senare avnjöt vi en fruktsallad med grädde och glass som också funkade fint. Så i dag var det ”bara” en dålig dag till skillnad mot gårdagen som var en riktig skitdag ;-)