Phew...

JAG BÖRJAR KÄNNA mig trött, trodde nog att jag skulle orka mer men förmodligen tar solen och värmen ut sin rätt också.
Dagen började med ett BodyBalance-pass, som faktiskt startade i mörker men avslutades i den fantastiska soluppgången…

Efter frukost drog vi sedan i väg på en vandring och målet var att ta sig upp på berget vi har här alldels intill hotellet…

Det var mycket tuffare än jag kunnat ana…

…Så, jag och några till, bröt och gick ner innan vi nådde toppen medan våra kamrater vågade sig ända upp och sedan ner på andra sidan…

Det var mycket, eller rättare sagt bara, löst grus och stenar som inte vill ligga kvar om man trodde sig kunna fästa foten emot. Så jag vågade helt enkelt inte. Inte ett enda buskage eller gren att ta tag i – helt kalt med endast några kaktusliknande vassa växter i fotknölshöjd ;-) Men, vi som inte fullföljde till toppen, hittade en annan något mindre och gångvänligare topp som inte lutade lika mycket så…

Det blev en härlig vandring ändå och jag kan garantera att det var svettigt ;-)

När vi kom hem var det lagom med några minuter att pusta ut innan lunch och efter det så ”dog” jag totalt ;-) Sov flera timmar!
Fattar inte riktigt varför jag är så trött och utmattad och känner mig aningens besviken på mig själv. Men nu har jag resonerat med mig själv och kommit fram till att jag helt enkelt funderar på att ta en ”vilodag” i morgon. Vi får se hur jag känner mig då men kanske tar jag bara en lite strandpw och unnar mig lite bad och sol ;-)

Morgonpowerwalk

SOM ALLA ANDRA dagar startas den med en powerwalk på stranden för att möta solen…

I dag skulle mina goda vänner och gymkolleger tillbaka för ett CXWORKS pass men jag insåg att jag inte skulle klara/orka det så jag fortsatte på egen hand en bit vidare…

Soluppgången ÄR fantastisk här…

Och det går fort så det gäller att hänga med ;-)

Jag gick som sagt en bit längre i dag…

En bit var jag ”tvungen” att gå på gatan men mycket snart så fanns det en spång som ledde ner mot havet igen…

Vem i hela världen, ialla fall nordbo, skulle ogilla den här synen?

Helt plötsligt var det vatten i vägen – bara att kränga av pjuksen och strumporna ;-)

Stand ger sandiga fötter – det är logiskt…

Det blev en härlig tur…

Och efter det trodde jag faktiskt att jag skulle orka frukostten jag plockade till mig – men det blev kanske hälften av vad tallriken hade att bjuda…

De kokta äggen lades tillbaka och hälften av det övriga får vi hoppas gick till bättre behövande ;-) Ska tänka mig för i morgon…

Nåväl, jag hade ambition om både WOD och Mojoyoga – av det blev intet! Jag tog en vattengympa innan lunch och sedan har jag sovit resten av dagen ;-)
Nu ska jag bege jag bege mig ut i jakt på resemedlemmar innan det är dags för middag. Kanske blir det ett dopp i poolen :-)

I går

…BLEV DET EN härlig men jobbig cykeltur på ön. Jonna och Helen tog emot våra hyrda montainbikes och efter frukost drog vi så i väg.

Det blev en aning stressigt för min del för innan dess hade vi kort promenad på stranden och yoga i sanden – det var en otrolig upplevelse att yoga i soluppgången! Nu gäller det bara att hålla kvar den bilden när vi kommer hem och står i en för all del trevlig sal på gymmet – dock utan soluppgång ;-)

Cyklingen var skitjobbig, ingen tvekan om det, men så himla kul och jag måste berömma ”våra” instruktörer – hur i hela friden orkar dom!?

Vi körde upp för ett berg, som jag tyvärr inte kan namnet på, och så klart på en grusväg som löpte parallellt med berget…

Jag blev tvungen att hoppa av cykeln två gånger innan vi var upp eftersom jag fick kramp – där man gör nummer ett. Visste inte ens att kunde få kramp där ;-) Sedan var det den sista biten upp som var en backe som heter duga – där gick jag!

Vi stannade en stund på toppen för att fika och vänta in alla medlemmar…

En utsikt som gjorde att man behövde luktsalt för att inte svimma ;-)

När alla kommit upp och fått sig lite till livs så bar det av hemåt igen…

Och väl hemma konstateras igen att vi har proffs som ser om oss, ingen kom undan stretch efter cyklingen ;-)

Sedan blev det lunch – lika god som alla andra luncher och – ska man hinna igenom för att smaka på allt måste vi nog stanna minst två veckor till ;-)

Om jag ska vara riktigt ärlig – det ska jag ju…så blev det ingen mer träning för mig denna dag, måndag! Jag var helt slut – så det blev en ljuvligt dopp i havet – och bara att ta sig ner och upp från stranden är ett träningspass i sig ;-)
Det var ljuvligt att bara kasta sig i det turkos havet och låta sinne och själ få njuta lite oxå!

På vägen upp blev det lite Sangria i baren ;-)

Efter det obligatoriska bärhänget, som ju då mest inriktar sig på bicepsen ;-), blev det middag och därefter gemensam aktivitet. Jag var helt slut efter middagen och föredrog att gå hem – orkade bara inte ;-)
Av samma anledning blev det heller inget bloggande – jag somnade som ett barn innan 20.00 ;-)

Vilken fantastiskt underbar resa! Jag hoppas med hela mitt hjärta att detta blir en tradition varje höst!

Dagens sista pass

OBLIGATORISKT BARHÄNG EFTER dagens avlutade pass och dusch har vi varje dag ;-) Jag gissar att det är med biceps som tränas där men det blir även mycket ”tekniksnack”.
I vilket fall som helst så är det helt underbart och man får nästan ångest över att ännu en dag är till ända…

Återstoden

EFTERSOM MIN KROPP sade NEJ tilldagen WOD så fick det bli ännu en strandpromenad efter frukost…

Men innan jag gav i väg nedför de tusen trappstegen (det känns i alla fall som så) var jag bara tvungen att titta till mina gymkamrater som körde en Les Mills-kavalkad…

Jag tog som sagt ännu en promenad på stranden – inte direkt fel det heller…

Sedan var det dags för lunch – man äter sig fördärvad av all go mat ;-)

Spinning var inbokad 15.30 och tyvärr får inte ”våra” egna instruktörer låna cyklarna så vi var tvungna att spinna med hotellets instruktör…
Det var ingen hit kan jag säga. Rent av uruselt både vad gäller musik och instruktör! Vi är bortskämda med proffsiga instruktörer så några mer pass där kommer det nog inte att bli.

Som tur var had jag bokat in BodyBalance efter spinningen så vi hamnade i tryggt förvar hos våra ”egna” igen ;-)
Man kan säga att BodyBalancen fick helt nya dimensioner när den utförs på en terass med utsikt över havet och för all del näst intill 30 grader varmt ;-) Det gäller att hålla kvar den bilden när det är dags att köra hemma igen.

I ottan

GAV OSS I väg på morgonpromenad på stranden som nst intill blivit ”tradition” här på Fuerteventura ;-)

Eller ja, strand och strand kan ju diskuteras denna arla morgonstund ;-) I dag var det så högt vatten att vi var tvugna att plocka av skor och strumpor för att kunna gå. Och kolsvart är det också så här tidigt men ljuset kommer snabbt så på väg tillbaka blev det några bilder…

Och med solens uppgång kommer det lite vågor…

De var en underbar promenad, och hur skulle det kunna vara något annat?

Woffegubben, som älskar att segla skulle varit med…Bara att konstatera…

Soluppgång har man ju inte upplevt på länge – i alla fall inte den här sommaren som gick…

Vilket ju inte i och för sig är så konstigt eftersom SMHI inte levererat någon sol att stiga upp…

När jag kom tillbaka tog jag en bild på hotellmiljön – som inte är fel på något vis…

Och det fascinerande berget bakom hotellet som det oxå ryktas om att vi ska vandra upp på i veckan som kommer…

Under tiden jag gick på stranden och vattnade fötterna slet resten av mina gymkollegor med andra pass ;-)

Andra dagen i Paradiset ;-)

HÄR STARTAR VI dagen 07.00 med powerwalk på stranden. Det var fortfarande mörkt och det kom till och med lite regn…

Men WTF – det går väl an i den här värmen…

När jag var på väg tillbaka igen hade det ljusnat…

Trappan upp (eller ner), vilket får en att förstå att det är på höjden vi bor ;-)

Hotellet från stranden sett…

Det är ett mäktigt berg precis vid hotellet…

Solstolarna är fortfarande tomma så här tidigt ;-)

Sedan gick jag ner en andra runda mellan två pass och doppade fossingarna…

Jonna, vår superdeuperinstruktör och mycket annat, föreläste om crossfit…

Och direkt därpå tog hon nästan livet av oss med WOD ;-)
Trodde att min sista stund på jorden var kommen…

Tyvärr blev spinningpasset inställt så det blev ännu en tur till stranden och jag blev ”tvungen” att bada! Så skönt det var ;-)

På väg upp från havet kikade jag lite på dagens sista pass, partyklassen…

Så himla duktiga allihopa!

Lever igen

ELLER JA DET är ju inte så att jag återuppstått från dom döda som Jesus – nä, det vore förmätet att påstå. Men jag har jobbat häcken av mig sedan tjugonde augusti och har inte haft ett endaste dugg att skriva om förrän i dag då ett gäng på trettio pers från ”mitt gym” drog i väg på träningsresa till Fuerteventura…

Det började inte så bra med över en timmas försening av starten från Landvetter – nästan så man började undra om Västtrafik tagit över där oxå ;-)

Men, det är glömt och förlåtet nu!

Transfern från flygplatsen tog lite över en timma så…

Den försenade starten ställde givetvis till det för våra ”medhavda” instruktörer men dom fixade till det med den äran så det blev, som inplanerat fast en aning senare, ett Sh´bam-pass…

Inte nog med att vi hade svårt att hitta ”vår terass” så fanns det ingen el till musikanläggningen…Men, som sagt dom är otroliga och det löste sig ;-)

Jag var som alltid när det gäller s’ånt här tjugo steg efter dom andra men kul hade vi…

Sedan snabbdusch och därefter middag! Om vi ska hinna med alla underbara rätter som serveras så får vi nog förlänga med minst en vecka. Jag hann ta några foto innan jag kastade mig över godsakerna och glömde av att fota till förmån av enorm njutning…

Och då blev det ändå ”bara” frukt- och grönsaksbordet…

…därefter kunde jag inte stilla mig längre utan frossade i alla godsaker men lovar att bättra mig för det var fantastiska syner ;-)

Nu måste jag komma i säng för i morgon 07.00 kör vi första passet ;-)

Måste bara få säga att jag hoppas innerligt att detta blir en tradition på Universums bästa gym