Löpträning och sjukgymnast…

VI TOG EN FÖRLÄNGD ÅTTA i Skatås i morse. Plusgrader ute redan 06.00 – det var första gången den här veckan 😉

När vi skulle sätta oss i bilen för att köra i väg började det dock regna så jag sprang in och hämtade regnkläderna. Desa behövde vi dock inte använda eftersom det inte regnade i Skatås 😉

Träning: Löpträning, Skatås
Totaltid: 01:15:53
Maxpuls: 136
Medelpuls: 118
Procent av maxpuls: 83
Procent av medelpuls: 72
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:03:40
Tid inom pulsintervallet: 01:01:30
Distans: 9,01 km
Förbrukade kalorier: 750

Det blev en mycket lugn tur eftersom jag hade känningar i både vänster höft och höger fot…

Strax före lunch gick jag till Sport Reab och blev rejält ”genomgången” och utsläppt med en massa övningar jag ska göra för att stärka höften/erna och en återbesökstid om två veckor för utvärdering. Så nu blir jag så illa tvungen att ta upp tråden med styrketräning igen vare sig jag vill eller ej.

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>