MIN SNÄLLE WOFFEGUBBE hängde på min cykel på bilen och sedan bar det av mot Skatås. Vi hade tänkt oss en stavgångsrunda i dag men glömde tyvärr plocka ur stavarna från bagagen innan cykeln hängdes på så det fick bli powerwalk i stället 😉
Vi valde femman i dag eftersom det var lite ont om tid – får planera bättre märker vi. Men vi är ju inte riktigt vana ännu…
Startid: 06:03
Sluttid: 06:56
Totaltid: 00:53:14
Distans: 4,48 (enligt Nike+ 5,59 km)
Tid: 11:53 minuter/km
Genomsnittshastighet: 5,05 km/h
Kaloriförbrukning: 374 (enligt Nike+ 465)
Maxpuls: 119
Medelpuls: 99
Procent av maxpuls: 73
Procent av medelpuls: 61
Efter dusch packade vi av cykeln och därefter cyklade jag från Skatås till jobbet – himla mysigt 😉
Startid: 07:36
Sluttid: 07:56
Totaltid: 00:20:08 (effektiv tid 00:16:44)
Distans: 5,2 km
Tid: 3:52 minuter/km
Genomsnittshastighet: 15:49 km/h
Kaloriförbrukning: 130
Maxhastighet: 46,1 km/h
Medelhastighet: 17,9 km/h
Lämna ett svar