En bra start på dagen…

MIN SNÄLLE WOFFEGUBBE hängde på min cykel på bilen och sedan bar det av mot Skatås. Vi hade tänkt oss en stavgångsrunda i dag men glömde tyvärr plocka ur stavarna från bagagen innan cykeln hängdes på så det fick bli powerwalk i stället 😉

Vi valde femman i dag eftersom det var lite ont om tid – får planera bättre märker vi. Men vi är ju inte riktigt vana ännu…

Startid: 06:03
Sluttid: 06:56
Totaltid: 00:53:14
Distans: 4,48 (enligt Nike+ 5,59 km)
Tid: 11:53 minuter/km
Genomsnittshastighet: 5,05 km/h
Kaloriförbrukning: 374 (enligt Nike+ 465)
Maxpuls: 119
Medelpuls: 99
Procent av maxpuls: 73
Procent av medelpuls: 61

Efter dusch packade vi av cykeln och därefter cyklade jag från Skatås till jobbet – himla mysigt 😉

Startid: 07:36
Sluttid: 07:56
Totaltid: 00:20:08 (effektiv tid 00:16:44)
Distans: 5,2 km
Tid: 3:52 minuter/km
Genomsnittshastighet: 15:49 km/h
Kaloriförbrukning: 130
Maxhastighet: 46,1 km/h
Medelhastighet: 17,9 km/h

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>