JAG HADE BESTÄMT REDAN INNAN att jag i dag skulle köra ett motionspass på gymmet. Så strax före nio brummade jag i väg dit.

Först värmde jag upp med 20 minuters gång (1,9 km) i ganska maklig takt. Sedan ställde jag in motionsbandet på 90 minuter. MIn första ambition var att orka springa 5 km […]