Det var en aning…

VARMARE ATT CYKLA HEM EFTER JOBBET än det var i morse. Jag hade lite flax också för det var medvind till stora delar med undantag för de sista 6 km. Just där är det ALLTID motvind så jag hade nog blivit förvånad om det hade varit något annat. Lite dålig tajming är det eftersom när man cyklat hit är men redan trött – det hade varit bättre att få motvinden de första sex 😉

Nåväl, jag kniper härmed till mig 64 poäng på vår ”På Rulle”-tävling på jobbet 😉

Totaltid: 1 timma, 47 minuter och 55 sekunder

Maxpuls: 126

Medelpuls: 112

Maxhastighet: 41,8 km/h

Medelhastighet: 17,1 km/h

Max cadens: 100 rpm

Medel cadens: 64 rpm

Distans: 32 km

Förbrukade kalorier: 541

Det blir ingen sen kväll – jag är trött som en gnu!

Upptinad

NU, SÅ HÄR EFTER LUNCH har jag äntligen tinat upp och slutat frysa sedan cykelturen hit i morse. Det var visserligen 5 grader varmt men lite för kallt för kortbenade cykelbrallor och kortärmad cykeltröja kan man inse så här efteråt. Men nu är det som det är och jag har som sagt tinat upp nu efter en kort lunchpromenad.

Totaltid: 1 timma, 44 minuter och 54 sekunder

Maxpuls: 132

Medelpuls: 111

Maxhastighet: 31,6 km/h

Medelhastighet: 18,2 km/h

Max cadens: 101 rpm

Medel cadens: 68 rpm

Distans: 32 km

Förbrukade kalorier: 514

Dom 514 surt förvärvade kalorierna har jag sabbat (flera gånger om) genom att mumsa i mig en…

magnumstrawberry_glasskoll1.jpg

…men gott var det 😉