Innan start

NU SKA JAG VÄL INTE GLÖMMA?

1_insikt.jpg

Har jag inte hunnit passera Frihamnen 17.40 – ja, då dras repet.

19.00 dras målet in!

Och nu är jag klädd både bak och fram…

2_kladdfram.jpg

3_kladdbak.jpg

Nu bär det av mot Göteborg!

Det finns vänner och så finns det vänner

SENT I GÅR KVÄLL skickade en kär kollega, som nog är den ende på jorden som vet hur jag våndas i dag inför mitt första och förmodligen sista Göteborgsvarv, ett mail…

LYCKA TILL I MORRON

ock tänk på:

– Stressa inte

– Gå aldrig, behåll löpsteget även om det inte går fortare så går det över i högre fart med automatik

– Drick 2 muggar vid varje kontroll, andra halvan gärna sportdryck

Gå medans du dricker ur dem men kom igång igen direkt

– Ta närmsta vägen och skär kurvorna, spring aldrig ytterkurva

– Låt dej inte höja tempot av hejarop från dem du känner, det kostar

– Spring utanför asfalten på mjukt underlag där det går

– Tänk positivt

– Orkar du så är det alltid kul att spurta

– Böj dej ner vid målgång så kranskullan kan sätta dit kransen

NATTI