En portion motion, tack!

I DAG BLEV DET EN CYKELTUR HEM efter dagens vedermödor, eller huvudbry kanske beskriver dagen bättre eftersom jag är på kurs. Det är svårt med ässkuäll 😉

Nåväl, pulsmäteriet gav följande siffror i dag:

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 620 varav 50 % fett

MEDELPULS DAGENS PASS: 120

INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 30 minuter och 18 sekunder

TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma, 38 minuter och 9 sekunder

EFFEKTIV CYKELTID: 1 timma, 38 minuter och 9 sekunder

MEDELHASTIGHET: 19,4 km

MAXHASTIGHET: 44 km

DISTANS DAGENS TUR: 3 mil och 2 km

Sedan var faktiskt tanken att vi skulle gå och poströsta. Eftersom vi inte har någon post längre utan det är Shelltappen som har vår ”post” så förmodade vi att vi också kunde rösta där.

MEN se det gick inte det! Inte visste Shell-personalen heller var vi kunde rösta. Det får väl bli på söndag i alla fall då.

Vi hade tänkt promenera bort till Shelltappen vilket vi nu blev blåsta på eftersom den kloka hustrun tyckte att mannen i huset skulle kolla med ett telefonsamtal om det verkligen gick att rösta på tappen. Så då åkte vi istället upp till joggingspåret och tog 2,5-kilometaren.

Av den anledningen klarade jag mig stegmässigt även denna dag. Det blev 10 979 steg. Räknar jag sedan om cykelturen till steg så ger den 14 700 vilket totalt ger 25 679. Inte så illa pinkat av en trähäst 😉

Och det slåt mig nu att jag faktiskt glömde notera gårdagens steg som blev 14 471.

I morgon går vi sista kursdagen.