Ett fång tulipaner

Hela familjen, nästan i alla fall, var och grattade vår ljuvliga granne som i dag fyllde år. Hon är en riktig Pärla! Ser alltid till vår boning när vi är bortresta och har i många år även vårdat vår kisse (under tiden hon fanns) när vi varit på resande fot.

Det blev kaffe med goda kakor och bullar, som alltid, och några timmars glad samvaro med mycket skratt. Med andra ord en mycket trevlig helt vanlig måndag.

Hon hade fått gåstavar av sin maken i present och nu blir det kanske en och annan tur gemensamt. Det ser jag framemot för vi brukade ta små promenader förr om åren men av någon anledning har det inte blivit av på väldigt länge.

I morgon har jag planer på att gå sista biten hem med stavar men det var kallt som attan nu i kväll så jag får avgöra hur det blir med den saken i morgon eftermiddag.

Gym i dag

Smög, bokstavligt talat, in på gymet i dag med rädslan att någon skulle ropa – Hallå där är du ny här heller? Här måste man ha årskort för att få träna!

Men jag klarade mig tyckte dock att övriga gymare tittade på mig som om jag var ny 🙂

Men jag låtsades som inget hade hänt och framförallt låtsades jag att det inte var nästan två veckor sedan jag var här sist….

30 minuters uppvärmning fördelat på 10 minuter helvetesmaskin 10 minuters löpband samt 10 minuters roddmaskin

Därefter 50 minuter styrka med betodning på ben

Avslut med 15 minuters trappmaskin

Får väl var nöjd med detta och mest då över att knäet håller sig i schack!

På G igen

I dag simmade jag för första gången på mycket länge då knähelvetet gjort ont men i dag gick det alldeles utmärkt. Kändes jättebra!

Till och med Woffegubben har simmat för första gången på länge i dag efter borttagandet av cystan på tån.