Gym i dag

Smög, bokstavligt talat, in på gymet i dag med rädslan att någon skulle ropa – Hallå där är du ny här heller? Här måste man ha årskort för att få träna!

Men jag klarade mig tyckte dock att övriga gymare tittade på mig som om jag var ny 🙂

Men jag låtsades som inget hade hänt och framförallt låtsades jag att det inte var nästan två veckor sedan jag var här sist….

30 minuters uppvärmning fördelat på 10 minuter helvetesmaskin 10 minuters löpband samt 10 minuters roddmaskin

Därefter 50 minuter styrka med betodning på ben

Avslut med 15 minuters trappmaskin

Får väl var nöjd med detta och mest då över att knäet håller sig i schack!