Lite minnen

I GÅR BLEV det cykeltur här på Fuerte Ventura. Först tog vi en liten sväng till nästa by och en ännu mindre till den by som ligger närmast vårt hotell…

Efter det tog vi oss upp till en fyr – och tusan vete om jag hade hängt på om jag vetat hur jobbig det var att ta sig upp. En sex kilometer lång uppförsbacke…Phew! Men det var fint där uppe och nerfarten var ju desto bekvämare om man säger så…

Och förstås en utsikt som hette duga…

Vi har förstås tränat mycket men vi har öven fått lite matnyttigt med oss i bagaget när Jonna kostföreläst för oss…

Det har givetvis intte funkat med att vara med på varje pass varje dag men det är minst lika roligt att titta på våra helt underbart engagerade instruktörer ;-)

Och när Anna vickar på rumpan i skön dans så blir man glad i hela kroppen…

Nu är det sista dagen i dag och när man sammanfattar veckan så blir det svårt att hitta något att klaga på! Fantastiska instruktörer, lika fantastiska deltagare och därtill en veckas ljuvligt väder – ja, ni hör ju själva det går ju inte att klaga!

Vandring

VANDRING UPP PÅ berget var ju så klart ett måste så det gjorde vi en av dagarna…

Ganska tufft att ta sig upp då det är mycket ”rullgrus”…

Med lite tur kan man hitta något som växer ;-)

Uppe! Nu ska vi bara ta oss ner oxå ;-)

Träning

VAD SÄGS OM lite Bodysteps Superhereoes…

Helt fantastiska – att dom bara orkar i den här värmen!

Otroligt i den här värmen ;-)

Lite senare blev det spinning med Roger…

Phew! Det var varmt även inomhus ;-)

Strandpromenad

EN PROMENAD ÄR ju ett måste när man är i väg så här. Tyvärr är stranden för kort för att promenera på så man får helt enkelt ta sig upp i bergen för att kunna fortsätta…

Väl uppe på berget…

Är det mestadels tre nyanser av brunt…

Och väldigt mycket sten ;-)

Stranden så här en bit från ovan…

Rakt in i väggen ;-)

Det finns en och annan växt där upp även om man får leta för att hitta någon ;-)

En fiskare fångade in frukost…

Årets träningsresa

DET ÄR INTE klokt att det gått mer än ett år sedan sist. Sedan vi var på träningsresa med goa gymmet och instruktörer samt medlemmar. Några var med förra året men de flesta är nya om man bortser från våra instruktörer då ;-)

I år är vi på en helt annan anläggning som ska vara proffsigare men jag hade ju å andra sidan inget att klaga på förra året heller ;-)

Det är naturligtvis jättefint här och min utsikt från rummet går absolut inte att klaga på…

Som alltid finns det ljuvliga blomster,buskar och träd. Här är mycket välskött och det finns hela tiden trädgårdsmästare som håller undan viset och krattar blad…

Sanden på stranden är svart…men man vänjer sig vid det oxå ;-) Det är första gången jag får uppleva svart sand…

Det finns förstås flera pooler så…

Det är mycket träningsgäster här i olika grupperingar och en del av dem föredrar att ha sina yogaklasser utomhus…

Även om man inte skulle göra så mycket annat än att gå upp och ner från hotellrummet skulle det säkert ge lite resultat det också ;-)

Och som sagt området är jättefint med växter och välskötta sådana…

Så här första dagen blev det några få pass då vi skulle bo in oss också men vi hann med ett pass Crostfit och ett danspass med party ;-)

Varje kväll är det obligatorisk barhäng…

Och efter det middag förstås…

Phew...

JAG BÖRJAR KÄNNA mig trött, trodde nog att jag skulle orka mer men förmodligen tar solen och värmen ut sin rätt också.
Dagen började med ett BodyBalance-pass, som faktiskt startade i mörker men avslutades i den fantastiska soluppgången…

Efter frukost drog vi sedan i väg på en vandring och målet var att ta sig upp på berget vi har här alldels intill hotellet…

Det var mycket tuffare än jag kunnat ana…

…Så, jag och några till, bröt och gick ner innan vi nådde toppen medan våra kamrater vågade sig ända upp och sedan ner på andra sidan…

Det var mycket, eller rättare sagt bara, löst grus och stenar som inte vill ligga kvar om man trodde sig kunna fästa foten emot. Så jag vågade helt enkelt inte. Inte ett enda buskage eller gren att ta tag i – helt kalt med endast några kaktusliknande vassa växter i fotknölshöjd ;-) Men, vi som inte fullföljde till toppen, hittade en annan något mindre och gångvänligare topp som inte lutade lika mycket så…

Det blev en härlig vandring ändå och jag kan garantera att det var svettigt ;-)

När vi kom hem var det lagom med några minuter att pusta ut innan lunch och efter det så ”dog” jag totalt ;-) Sov flera timmar!
Fattar inte riktigt varför jag är så trött och utmattad och känner mig aningens besviken på mig själv. Men nu har jag resonerat med mig själv och kommit fram till att jag helt enkelt funderar på att ta en ”vilodag” i morgon. Vi får se hur jag känner mig då men kanske tar jag bara en lite strandpw och unnar mig lite bad och sol ;-)

I går

…BLEV DET EN härlig men jobbig cykeltur på ön. Jonna och Helen tog emot våra hyrda montainbikes och efter frukost drog vi så i väg.

Det blev en aning stressigt för min del för innan dess hade vi kort promenad på stranden och yoga i sanden – det var en otrolig upplevelse att yoga i soluppgången! Nu gäller det bara att hålla kvar den bilden när vi kommer hem och står i en för all del trevlig sal på gymmet – dock utan soluppgång ;-)

Cyklingen var skitjobbig, ingen tvekan om det, men så himla kul och jag måste berömma ”våra” instruktörer – hur i hela friden orkar dom!?

Vi körde upp för ett berg, som jag tyvärr inte kan namnet på, och så klart på en grusväg som löpte parallellt med berget…

Jag blev tvungen att hoppa av cykeln två gånger innan vi var upp eftersom jag fick kramp – där man gör nummer ett. Visste inte ens att kunde få kramp där ;-) Sedan var det den sista biten upp som var en backe som heter duga – där gick jag!

Vi stannade en stund på toppen för att fika och vänta in alla medlemmar…

En utsikt som gjorde att man behövde luktsalt för att inte svimma ;-)

När alla kommit upp och fått sig lite till livs så bar det av hemåt igen…

Och väl hemma konstateras igen att vi har proffs som ser om oss, ingen kom undan stretch efter cyklingen ;-)

Sedan blev det lunch – lika god som alla andra luncher och – ska man hinna igenom för att smaka på allt måste vi nog stanna minst två veckor till ;-)

Om jag ska vara riktigt ärlig – det ska jag ju…så blev det ingen mer träning för mig denna dag, måndag! Jag var helt slut – så det blev en ljuvligt dopp i havet – och bara att ta sig ner och upp från stranden är ett träningspass i sig ;-)
Det var ljuvligt att bara kasta sig i det turkos havet och låta sinne och själ få njuta lite oxå!

På vägen upp blev det lite Sangria i baren ;-)

Efter det obligatoriska bärhänget, som ju då mest inriktar sig på bicepsen ;-), blev det middag och därefter gemensam aktivitet. Jag var helt slut efter middagen och föredrog att gå hem – orkade bara inte ;-)
Av samma anledning blev det heller inget bloggande – jag somnade som ett barn innan 20.00 ;-)

Vilken fantastiskt underbar resa! Jag hoppas med hela mitt hjärta att detta blir en tradition varje höst!

Dagens sista pass

OBLIGATORISKT BARHÄNG EFTER dagens avlutade pass och dusch har vi varje dag ;-) Jag gissar att det är med biceps som tränas där men det blir även mycket ”tekniksnack”.
I vilket fall som helst så är det helt underbart och man får nästan ångest över att ännu en dag är till ända…

Återstoden

EFTERSOM MIN KROPP sade NEJ tilldagen WOD så fick det bli ännu en strandpromenad efter frukost…

Men innan jag gav i väg nedför de tusen trappstegen (det känns i alla fall som så) var jag bara tvungen att titta till mina gymkamrater som körde en Les Mills-kavalkad…

Jag tog som sagt ännu en promenad på stranden – inte direkt fel det heller…

Sedan var det dags för lunch – man äter sig fördärvad av all go mat ;-)

Spinning var inbokad 15.30 och tyvärr får inte ”våra” egna instruktörer låna cyklarna så vi var tvungna att spinna med hotellets instruktör…
Det var ingen hit kan jag säga. Rent av uruselt både vad gäller musik och instruktör! Vi är bortskämda med proffsiga instruktörer så några mer pass där kommer det nog inte att bli.

Som tur var had jag bokat in BodyBalance efter spinningen så vi hamnade i tryggt förvar hos våra ”egna” igen ;-)
Man kan säga att BodyBalancen fick helt nya dimensioner när den utförs på en terass med utsikt över havet och för all del näst intill 30 grader varmt ;-) Det gäller att hålla kvar den bilden när det är dags att köra hemma igen.

I ottan

GAV OSS I väg på morgonpromenad på stranden som nst intill blivit ”tradition” här på Fuerteventura ;-)

Eller ja, strand och strand kan ju diskuteras denna arla morgonstund ;-) I dag var det så högt vatten att vi var tvugna att plocka av skor och strumpor för att kunna gå. Och kolsvart är det också så här tidigt men ljuset kommer snabbt så på väg tillbaka blev det några bilder…

Och med solens uppgång kommer det lite vågor…

De var en underbar promenad, och hur skulle det kunna vara något annat?

Woffegubben, som älskar att segla skulle varit med…Bara att konstatera…

Soluppgång har man ju inte upplevt på länge – i alla fall inte den här sommaren som gick…

Vilket ju inte i och för sig är så konstigt eftersom SMHI inte levererat någon sol att stiga upp…

När jag kom tillbaka tog jag en bild på hotellmiljön – som inte är fel på något vis…

Och det fascinerande berget bakom hotellet som det oxå ryktas om att vi ska vandra upp på i veckan som kommer…

Under tiden jag gick på stranden och vattnade fötterna slet resten av mina gymkollegor med andra pass ;-)