Inte varje dag precis!

EN AV ANLEDNINGARNA till att jag slutade med mitt dagliga bloggande, för länge sedan, var att jag nog tyckte att det var samma sak varje dag. Så känns det nu också, det handlar mest om min träning och kampen om att hålla mig i någorlunda form trots rygghelvetet, ursäkta uttrycket!

Men, jag tar mig i kragen och försöker om inte varje dag så i alla fall då och då. Mycket tid går åt till träningen som sagt.

I söndags blev det Pilates, skönt efter veckans intensiva träning. Jag cyklar förstås fram och tillbaka till gymmet så länge det går. Vardagsmotion som inte är fy skam. När jag skulle dra iväg till Pilatesen ösregnade det men regnkläder och sydväst på så…

Förutom att det går mycket tid åt träningen så går det åt en hel del av den varan till matlagning och planering då jag är inne i en period med nyttigare och bättre mathållning. Oftast fallerar det efter en tid för att planeringen, som ju är ett måste, tar så mycket kraft. Just nu följer jag kostscheman ur boken
66 Day Challenge

Det handlar alltså om 10 veckor och nu är jag inne på vecka 5. Förhoppningsvis ska jag ta mig till slutet.

Jag köpte boken i början på året men sedan har tiden gått och jag har inte kommit mig till ro att börja. Sedan är det ju viktigt att man kan följa sin ambition utan störande moment så jag inväntade faktiskt ”rätt” period innan jag startade.

Just här är det torskrygg med rotsaksgratäng och det ser inte speciellt gott ut på bild men det blev himla gott. Kosten innebär mycket fisk och det är ju helt OK. Även kyckling och färs i olika former. Häromdagen gjorde jag lammfärsbiffar för fösta gången i mitt liv. Tycker att lammfärsen helt enkelt är för dyr men någon gång måste jag ju prova. I ärlighetens namn smakade det inte så annorlunda än vanlig nöt- eller kalvfärs som jag oftast använder mig av.

När andan faller på hamnar jag i Gelas Kreativa Verkstad. Inte på långa vägar lika mycket längre då det på grund av Coronan inte blir några marknader – alla är stängda. Risken att jag ”drunknar” i väskor som inte blir sålda är stor. Men en och annan blir det trots det. Just nu håller jag på med ett ljuvligt möbeltyg med sytema…

Och tyget före detta var också ett helt underbart möbeltyg med ljuvligt mönster…

Annars syr jag för tillfället mest på beställning. Min goda vän och före detta arbetskamrat Marie, som är en trogen väskköpare och till och med säljare, ville ha en hästväska till en god väns överraskningsfest. Och ännu en före detta arbetskamrat, Christina, ville ha en väska till den som ordnade festen…

Äntligen

ÄR DET PÅ tiden att komma in i gamla bra vanor igen (dom dåliga får fortsätta med sin frånvaro).

Jag tänker så klart på att träningen måste prioriteras nu. Sedan pandemin utbröt och vårt fantastiska gym stängde av alla seniorpass och förresten alla andra pass också förstås, har det inte blivit någon regelbunden träning om man undantar cyklingen.

Det är ju i och för sig bra, det kunde varit värre, t ex att jag inte hade cyklat heller. Men enbart cykling räcker inte även om man kommer ganska långt vad gäller välbefinnande, motion och upplevelse och det är självklart viktigt också.

Däremot behövs det så mycket mer både vad gäller styrka och rörlighet!

Jag gjorde några futtiga försök i somras när knäsmärtorna höll på att göra mig galen och balansen var så dålig (är ska jag säga) så jag måste luta mig mot en vägg eller något stadigt när jag ska klä mig och behöver stå på ett ben. Men det vore ren lögn att påstå att det blev något av det. Nej, då kom det semester emellan och sedan var det kört. Vi var ändå inte borta i flera veckor i sträck så det hade inte varit konstigare än att fortsätta där jag slutade!

Hemmaträning i all ära men det blir ju för tusan inte av! Trots att jag har i stort sett utrusning så att jag inte skulle behöva besöka gymmet så hjälper inte det! Sådan är jag och jag tror många med mig…

Förra lördagen tog jag mig dock i kragen och anmälde mig till Indoorwalking som är ett tufft pass i 45 minuter. Och det var tufft! På söndagen gick jag på en klass med Pilates. Det kändes himla bra även om jag ju faktiskt hade lite träningsvärk efteråt.

I veckan som gått har jag inte varit på gymmet men däremot cyklat ganska långa turer varje dag så inte förrän i dag bokade jag mig på nytt med ett pass Indoorwalking och Marie, som instruktören heter, vet exakt hur hon ska köra skiten ur oss 😉

Och det bästa med dessa två pass med en veckas mellanrum är att det kändes fantastiskt bra i knäet. Visst det gör fortfarande ont men inte tillnärmelsevis som det har gjort.

Jag körde ett pass med Indoor innan semestrarna började och det var med nöd och näppe jag klarade 45 minuter. Så otroligt skönt att det verkar vara på rätt väg.

Det gäller dock att boka sig precis på minuten för det är bara hälften deltagare som får vara med nu pga pandemin. Hälften av alla walkers är avstängda och det gäller så klart all annan träning också. Hälften av alla spinningcyklar och salarna är väl utmärkta var man ska stå/ligga för att hålla avstånd…

I morgon blir det med all säkerhet lite cykel så då får jag hoppa över Pilatesen denna veckan. Men det kommer ju fler söndagar och ännu fler där det förmodligen inte är lämpligt att cykla.

På måndag drar vår träning igång igen så då blir det fullt ös med styrketräning, gymnastik, funktionell träning, spinning och stretch&relax. Därpå ska jag försöka pressa in några konditionspass såsom Indoorwalking och även lite Pilates och Yoga.

På måndag ska jag till tandläkaren och behandla en tand som spruckit. Förmodligen blir det rotfyllning om tanden ser bra ut och då vet jag inte riktigt i vilken kondition jag kommer att befinna mig i men jag hinner träna på måndagen innan tandläkaren i alla fall. Sedan får vi om jag är fit for fight på tisdag igen – hoppas det 😉