Åter i vardagen

DET BLIR JU alltid så himla tomt och tyst när ”den lille” åkt hem till Malmö. Vi hade en fantastiskt fin vecka med Leon på Lanzaroligt som han döpte om det till ;-)
När vi kom hem hade snödropparna slagit ut, dessa för övrigt är ”direktimporterade” från Pärongatan i Malmö ;-) Vi råkade gräva upp lite lökar när vi skulle gräva ner blommor i höstas och jag tog med dem hem. Ska bli spännande att se vad som kommer upp mer för det var en ansenlig hög med olika sorters lökar…

1_snodroppar

Vi har ägnat veckan åt att komma tillbaka i vardagen – det känns alltid lite trögt efter några dagars ”ledighet” men nu känns det som om vi är på G igen.
Det är ju mest träning, därom råder ingen tvekan…

I måndags blev det ingen indoor walking på morgonen som jag brukar köra för jag hade tid på Närhälsan i Gråbo för provtagning. Jag fick en kallelse per brev innan vi åkte i väg till Lanzarote. Det blev blodprover och blodtryck som var en aning högt men absolut inget oroväckande. Jag är glad att dom tog blodprover – kanske kan man se något på dessa om mitt hälsotillstånd som börjar bli förfärligt tröttsamt. Jag är så innerligt trött att leva på havregrynsgröt så det går inte i ord att beskriva! Men det är ju det enda som funkar eller ja det gör det för det mesta men det händer att det inte går heller. Suck!

Det kan som sagt kännas lite motigt att komma igen efter uppehåll men det är bara att Just do it ;-)

2_traning

Seniorträning på måndag och lite Sh’bam för mig på kvällskvisten. Tisdag var det så dags för Functional Moves och yoga efter det. Och att inte förglömma veckans första simpass i ottan. Men man kan se nu att det faktiskt näst intill är just när vi anländer strax före halvsju…

3_Vattenpalatset

Det blev en tur till Alingsås efter simhallen då jag skulle hämta ut mitt nya pass. När vi ändå var där så blev det lite annat smått och gott uträttat.

På onsdag har jag ju ”nästan vilodag” från gymmet men jag tar en timma Yinyoga som jag räknar som återhämtningspass. Simningen kör vi som vanligt.
Vi drog iväg till Ikea efter simhallen. Jag skulle även in i sportaffären XXL som ligger precis i jämte Ikea. Vi skulle bara kika på ram till bilden på Leon som vi fick i julklapp. Men som vanligt blev det ju lite mer eftersom jag har några som ser tråkiga ut ;-)

4_ikea

Väl hemma igen från vår ”affärsresa” så ägnade jag en stund i köket för att tillreda torskrygg som ligger på en bädd med bladspenat, riven pepparrot, färskost, saft från en citron och grädde. Man toppar med salt, hackad persilja, rivet skal från citronen och en gnutta ströbröd. Kokt potatis till det…

5_torskrygg

Jag hade tanken att det kanske skulle funka att äta även för mig. Man kan ju kalla det för lättsmält menar jag så jag hoppades på att firren skulle slinka ner. Men se det gick så klart inte. Som tur var så serverades maten i så god tid så jag kunde kräkas klart och även hämta mig innan det var dags att sticka iväg på yogan. Jag behöver cirka två timmar innan jag är ”fit for fight” igen. Suck jag är så himla trött på detta och när vi var på Lanzarote hade min doktor ringt mig och pratat in på mobilsvaret att ingen av mina remitterade undersökningar hade visat något alls! hur kan det vara möjligt? Hur kan man må så dåligt och gå ner i vikt, på grund av att jag inte kan äta, utan att det visar något på vare sig gastroskopin, pH-mätningen eller röntgen av strupen. Hon har nu remitterat mig till en ny gastroskopi. Den blir i mitten på mars så det gick för all del ganska snabbt att få komma till Alingsås lasarett där undersökningen ska göras.

I dag hade vi seniorträning igen på gymmet. det var stationsträning som gällde som vanlig himla kul och svettigt! Fika efter det och sedan hade jag ett indoor walking pass, med Catarina, inbokat. Jag satte faktiskt på mig pulsbandet i dag. Har ju inte använt det på ganska länge eftersom jag av någon anledning inte kan komma upp i puls hur jag än sliter! Kände att det kanske var dags att kolla om läget på den fronten var lika illa fortfarande.

Det såg ut som om jag inte ens skulle kunna komma upp i 80 % så jag var på väg att ge upp tanken på att det eventuellt skulle ”lagat sig” ;-) Men så helt plötsligt var jag uppe och tassade på rött så hoppet tändes där en liten stund…

7_Medpulsband

Det regnade hela förmiddagen och var allmänt tråkigt väder men så tuffade solen till sig och visade sig lite då och då så jag gick här och funderade på om jag rent av skulle ta cykeln till gymmet? Ett pass Sh’bam stod på schemat och det börjar 18.20 så det blir ju inte så sent då. Sagt och gjort, på med cykelkostymen och årets första utomhuscykling var ett faktum. Så roligt och så skönt! Jag hoppas det kan bli väder nu så vi får komma igång och cykla till simhallen. Det kändes inte lika tungt och motigt som det brukar göra efter flera månaders uppehåll. Jag förmodar att min rörlighetsträning i varma goa bassängen har gett effekt.

Andra bullar

RYGGVÄRKEN HAR SOM sagt återvänt till min förtvivlan – det har ju ändå varit skapligt i flera veckor. Men, jag kan fortfarande vända mig i sängen utan att ta till hela kroppen till hjälp. Det gör ju så klart att jag sover bättre än det som alldeles för lång tid varit normalt för mig. Till råga på allt elände var knäet ändå värre i dag. Kan nu knappt böja benet innan jag mjukat upp mig på morgonkvisten. Slutgnällt!

Woffegubben frågade helt oväntat, när vi frukosterat en lång stund och njutit så där som man gör på helgerna när tiden finns, ska vi ta en cykeltur?
Ja, svarade jag (för jag måste ju trots alla smärtor ändå försöka hålla mig i gång) det hade varit trevligt!
Bra sade Woffe för jag har en påse med bullar…
Inte en chans svarade jag! Jag fixar fikat och du kokar kaffe – basta! (Jag försöker få Woffe på bättre tankar när det gäller matvanor när jag nu ändå ”håller” på med mig själv ;-)

Så jag snabbade mig att tillreda omelettrullar och Woffe kokade kaffe…

1_andrabullar

Så till slut var det dags att ge sig av…

2_tillslut1

3_dags

Tyvärr ingen värme men solen lös ju åtminstone ;-)

Färden gick till Sävenåns Naturreservat. Vi försöker titta till där någon/några gånger per år men i dag var det första tillfället för året…

4_saveans1

Vi blev positivt överraskade med att man håller på för fullt och bygger nya spångar och broar. Kul att det underhålls för det är ett riktigt paradis!

5__saveans2

Normalt brukar vi titta in här tidigare och möta blåsipporna som finns i stor mängd men det var givetvis över för i år. Det fanns dock lite annat att njuta av…

6_gult

Ja, det är så ini vassen fint här och fåglar kvittrar i otalig mängd så det är en ren njutning. Vi var såklart inte ensamma utan mötte massor av folk som precis som vi är ute för att njuta…

7_inivassen

8_fint

Och bruset från Säven som på vissa ställen rent av forsar öronbedövande fram är också ljuvlig…

9_brusar

Vi brukar alltid fika på samma ställe varje, en stor sten mitt i den som mest forsande av Säveån, men i år valde vi bänkar som stod placerade så att solen värmde upp…

10_fika1

11_fika2

Jodå, omelettrullen slank ner men sedan kom frågan om var bullarna var ;-) Stackars Woffegubben – inga bullar med!

Det blev en fin söndag trots att kylan och ganska stark vind…

12_finsondag

Det blev en ganska simpel och snabblagad middag i dag bestående av kotletter och broccolisallad samt grönsallad…

13_simpelmiddag

Som, med risk för att vara tjatig, så klart avnjöts i kuvösen ;-)

14_ikuvosen

På ruta noll igen

JAG TROR ATT jag fått Ödem! Det har varit en hemsk vecka där jag knappt har kunnat böja benen eftersom dom är så svullna av vätska som samlats. Det är inte bara ben och fötter men där är det värst. Det gick inte att urskilja vad foten började så svullet var det.

Jag skriver var för sent i går kväll släppte helt plötsligt svullnaden i fötterna och underbenen! Fråga mig inte varför det helt plötsligt gjorde det när det hängt i nu i näst intill två veckor. Denna vecka var det så illa så när jag tränade på Cykelvinden i tisdags trodde jag att jag skulle avlida! Jag körde en nätt liten tur i Flandern – inga backar och fin väg men blev trots det andfådd och hade jättehög puls med tanke på att det var en raksträcka jag körde.

På onsdag när jag skulle kört 90 minuter spinning insåg jag redan mitt på dagen att det kommer inte att gå så jag avbokade och så gjorde jag även med fredagens inbokade pass. Lördagens efterlängtade långdistanspass var också bara att glömma! Alltså ingen träning, med undantag för tisdagen då, på hela veckan…

Jag har googlat på Ödem och varför man får det men tycker inte att förklaringen stämmer in på mig. Sedan finns det visserligen olika sorters Ödem men jag kände ändå inte att det stämde överens med hur jag känner.
Nu håller jag tummarna på att det är på väg bort med tanke på att en del av svullnaden har försvunnit men jag känner mig långt ifrån övertygad…

Nåväl, i dag tittade solen fram och jag kände mig skaplig så det blev en liten promenad med mannen i mitt liv…

Gelaowoffeweb

I dag tog vi oss upp mot Annersjön och minsann pågår det lite nybyggnation på vägen upp…

1_dethandersaker

Och med tanke på att det porlar lite här och var kan man inte undgå att tänka på våren ;-)

2_porlar

Förra veckan blev det Playa del Mjörn och i dag, en vecka senare, blev det Playa del Annersjön ;-)

3_playa-del-Annersjon

Det var soligt men kallt och det lär dröja innan bryggorna kommer i sjön…

3_Annersjon

Jag hjälpte till att göra sönder isen lite ;-)

5_hjalpertill

Men som sagt det blev en fin men kall dag och solen höll oss sällskap under hela promenaden…

6_soligsjo

En och annan snöhög vägrar släppa taget…

7_klamrarsigkvar

På väg hem passerade vi Kolerakyrkogården. Undrar just hur länge den får vara orörd då det byggs hej vilt omkring. Massor av nya hus gränsar nu på riktigt nära håll så det är kanske bara en tidsfråga…

8_kolera

Lite vårtecken skymtades också i trädgårdar vi passerade…

9_vartecken

10_vartecken2

Promenaden blev dryga 7,5 km så vi var ganska nöjda när vi kom hem ;-)

20150222PW

Magiskt

I FREDAGS MORSE var det 18 grader varmt redan när jag skulle cykla hemifrån strax före 05.00!

Det är ta mig tusan helt magiskt och hittills har sommaren varit som en enda jättestor godispåse med bara sådant godis som man gillar ;-)
Nu gäller det att bränna fast dessa minnen och bilder när stormarna snart yr kring öronen och regnet står som spön i backen…

Jag ska minnas alla kossor som jag pratar med när jag cyklar förbi dem, och alla kissar som är ute i ottan som jag ibland får klinga på så att dom hör mig, samt hästarna och för att inte tala om alla rådjur, rävar och grävlingar som jag ser och möter. I bland på nära håll så att jag får stanna till och ibland ute på ängarna…

Med solen i ryggen och näst intill vindstilla, i alla fall på morgonen, kan det inte bli annat än fantastiskt!

Som en enda stor godispåse…

Tanten är på gång igen...

NU HAR VI jobbat första veckan efter semesteruppehållet. Det brukar kännas lite trögt att sätta igång efter ledighet men det har gått ganska bra. Det är otroligt lugnt på jobbet så det har inte varit någon rivstart precis ;-)

När vi kom hem förra helgen kan man gott säga att trädgården var helt igenvuxen av ogräs och gräs. Kanske inte så konstigt efter fyra veckors total frånvaro. Jag tyckte jag hade bra koll innan vi drog iväg – det har jag inte längre kan man säga. Jag har försökt rensa undan lite under veckan men det går trögt. En kväll hade jag dessutom sådan ”otur” så att det regnade och då blev jag ju tvungen att ägna kvällens timmar vid dumburken.
Nåja, nu har jag väl kommit i kapp någorlunda med framsidan och där var det ju utan tvekan värst. Så det är bara att kämpa på…

Andra saker som gnager i mig är att komma igång med träningen igen. Hade stora ambitioner i början på veckan och bokade in mig på crossfit men avbokade i sista stund! Cyklingen till och från jobbet gick om intet också eftersom jag kunde skylla på vädret – i alla fall fram till slutet på veckan ;-)

I torsdags kom jag i alla fall iväg på crossfit-pass med Elin…

Jag är så glad för att jag äntligen fick ändan ur vagnen – däremot så är musklerna inte i samma glada mode men det hör ju till. Och som tur är kan känner ju Elin mig bättre än jag känner mig själv så hon hejdade mig en aning – annars hade det nog varit ändå värre ;-)

Så himla gött att vara igång igen!

Och banne mig så kunde jag inte skylla på något i morse utan tog tag i jobbcyklingen också…

Nåja, jag ska ju hem också men det ska väl gå bra gissar jag ;-)

Årets första

CYKELTUR TILL JOBBET…SMHI lovade uppehåll i syndafloden i dag så jag tänkte att då får jag nog passa på…

Det blev den ”korta” vägen till jobbet sedan får vinden avgöra vilken det blir hem ;-)

Det blev korta vägen hem också och den blev tung…

Jag mådde så dåligt när jag kom hem så det blev sängen och har så blivit resten av denna fredagskväll. Ont i nacken och illamående – vet inte om det är något på gång här men det får väl morgondagen utvisa…

Så där så det hoppar och far

ATT VAKNA TILL fullt gassande sol ställer krav på mänskligheten ;-) I alla fall när det känns som om den lynnigt nog inte har bestämt sig för att stanna mer än någon dag i taget. DÅ gäller det att passa på!

När jag frukosterat och, märk väl, gjort rehabövningarna (som jag så snillrikt undviker så länge jag kan för att det är så jättetråkigt) var det fortfarande förmiddag. Därtill hade jag dessutom duschat och klätt mig. Jag tycks få ”dåliga” vanor när jag är hemma och inte har bråttom till något! Nåja, jag tittade i alla fall inte på ”några” avsnitt Modern Family utan gav mig av ut i trädgården som inte på långa vägar är grundmanikyrerad ännu… Jag orkar inte så länge i taget när det gäller rensning av ogräs för det tar ganska styggt på ryggen men…en rabatt om dagen är hälsolagen ;-)

Resten av dagen, hade jag bestämt, skulle gå till rehab… Rehab för själen och rehab för tillfrisknande. Mina cykelkompisar skulle ut på tur i dag och jag var sugen att hänga på men fegade ur i sista stund då jag känner mig osäker på om jag klarar det ännu ;-)
Det innebar ju dock inte att cykling var struket. Nädå, jag tog mig, cykelledes, ner till Säveåns naturreservat och fick på köpet rehab för själen också…

Jag gör mycket vatten i bäcken
Så där så det hoppar och far

Jag gör så att blommorna blommar

Steg för steg njuter jag och tar mig sakta men säkert till ”vändplatsen”…

Så ini vassen vackert…

Det blir en liten sittfika innan hemfärd…

Cyklar en annan väg hem, över Floda, och möter dessa glada rullar på vägen ;-)

Att starta dagen

MED ETT PASS crossfit på gymmet är nog, även om det är tungt till en början, den bästa starten på dagen…

Som alltid en ny utmaning varje gång och Elin är så himla duktig på att coacha oss så den där timman rusar i väg ;-) Faktum är att man känner sig som en ny människa efter avslutat pass och dusch!

Att solen sedan lyser rakt i nyllet på väg från gymmet till pendeln gör inget alls!

Det är skönt de dagar det finns utrymme för en liten lunchpowerwalk – så var det även i dag. Tog en liten tur i gott sällskap av kollegor genom Trädgårdsföreningen och sedan en bit till i visserligen vindigt väder men med gassande sol ;-)

När jag kom hem från jobbet hade jag nog tanken på att ta en längre tur på cykeln för att så småningom landa vid gymmet för en pass spinnin puls. Och i dag lyckades jag komma ifrån jobbet i tid så att det hade varit möjligt men… Det blåste så attans kallt, värre än i går, så jag bestämde mig för att det fick räcka med cykel till gymmet raka vägen utan omväg ;-)

Så jag införskaffade istället veckans tulpaner och fixade med dessa samt slängde ut förra veckans dito…

Jag är så kallad ”gräsänka” i kväll och i natt för Woffegubben skulle på After Work med jobbet och föredrog då att övernatta i Trollhättan i stället för att komma hem mitt i natten då det är arbetsdag även i morgon ;-)

Nåväl, jag gav mig av på cykeln till gymmet, för andra gången i dag, dock inte på cykel då för i morse åkte jag ju buss. Som vanligt körde Stefan skiten ur oss och nu är det bara två torsdagar med cykel puls kvar och tre söndagar med cykel distans innan han kastar in handduken för i år…höll jag på att säga men förhoppningsvis drar han igång igen sent i höst. Till dess räknar han med att vi cyklar utomhus ;-)

Ännu en helt underbar dag

DET ÄR SÅ himla gott för själen när vädret är fint med sol och en gnutta värme. Det ska bli sämre i slutet på veckan har jag förstått på vädergubbarna så det gäller att supa i sig så mycket det bara är möjligt ;-)
Egentligen var jag inbokad på ett pass Crossfit i kväll men jag har avbokat och ska försöka ta mig ut på en cykeltur istället.
Däremot tog jag mig ut på en härlig lunchpowerwalk. Det är något helt annat att ta tag i eftermiddagen när man stärkt sig med lite sol och luft ;-)

Update:

Jodå, det blev en helt fantastisk kvällstur på hojjen trots att jag inte kom i väg som jag tänkt mig i tid. Men, va tusan – jag hade ju bestämt mig och även sett fram emot en ”riktig” cykeltur. Så jag kastade mig i cykelstassen och gav mig av…

Det var mörkt när jag kom hem men det funkade med cykellamporna ;-)

Det kändes jättebra och benen var pigga. Litte motvind dom första åtta kilmetrarna men sedan gick det som på räls, banvallen till Stenared, Hultet förbi tippen, Lerum, Stenkullen och sedan vidare hem mot Gråbo igen…

Cykel och spinning

DET BLEV LIKA fint väder i dag som i går! Lycka! Woffegubben hade förberett redan i går eftermiddag med att pumpa in lite ”frisk” luft i mina däck på cykel i fall det nu skulle bli cykelväder. Och det blev det ;-) Så cykeln kom fram från sitt vinteride och jag gav mig av mot gymmet. Vilken känsla det ändå är den där första utomhusturen för året. Jag hade visserligen motvind, ganska rejäl sådan, men solen var uppe och det kändes helt OK med lite motvind när resan bara är drygt sex kilometer ;-)

Spinning Distans i dag i Italien, Sella Ronda. Det var jobbigt! Benen ville liksom inte var med och knäna protesterade redan från start… Men vi kom i mål och Stefan coachar oss hur illa det än är med ork och energi så det blev som vanligt ett härligt pass i 90 minuter med ett gött gäng. Tyckte jag hörde lite suck och stön från fler så jag var nog inte ensam i dag ;-)

Indoortalking efter passet är ett måste och så himla trevligt! Vet inte hur man ska klara sig utan detta sedan?

På väg hem tog jag mig en liten extrarunda för då hade jag medvind ;-)

Och minsann såg jag årets första tussilago…

Och hemma har krokusarna letat sig upp…