|
|||||
|
VI BESTÄMDE OSS FÖR ÅTTAKILOMETAREN löpning i dag. Vi stavgick den i går och ville alltså testa den löpandes också. Den är lite ”tråkig” då det mest är slättmark och inte alls så tuff som femman. I en av de få backarna som finns brötade det helt plötsligt till i buskaget på sidan av spåret […] BLEV DET STAVGÅNG I SKATÅS – vi tog åttakilometaren i dag. Underbart väder och att få se morgonen andas upp sig över Delsjön är inte det sämsta. Vi velade lite i början innan vi hittade rätt märkning att följa så totalt blev det 1 timma och 27 minuter men räknar man bort ”velet” med tolv […] EFTER EN DAG MED BLOD, SVETT OCH TÅRAR på jobbet – ja, nästan i alla fall – tog dagen slut… Spinning Puls inbokad till 18.30 men innan hann jag med en trettiominutare på crosstrainern som uppvärmning. På spinningen körde hon skiten ur oss som vanligt 😉 Å andra sidan var det precis vad jag behövde […] SKATÅS I MORSE… Träning: Löpning Totaltid: 00:39:26 Maxpuls: 142 Medelpuls: 124 Procent av maxpuls: 87 Procent av medelpuls: 76 Tid över pulsintervallet: 00:00:51 Tid under pulsintervallet: 00:02:59 Tid inom pulsintervallet: 00:35:37 Distans: 5 km Förbrukade kalorier: 393 Vilken glädje detta ger! Hela lången dagen känns pigg och bra. I morgon är det stavgång som gäller…på […] HALV SJU SKRÄLLDE VÄCKARKLOCKAN och först blev det en halvtimmes spikmatta. Sedan var det bara att klä sig i lämplig klädsel för dagens ändamål… Mot Stenkullen för att hämta upp min goda kamrat Tina. Och när hennes cykel var på hållaren så bar det av mot Alingsås. Tina körde bägge vägar förra året så […] VI STARTADE DAGEN med en femkilometers stavgång i Skatås och det var lika mysigt i dag som det varit alla dagar den här veckan. Innan vi for till jobbet löste vi oss varsitt årskort á 850 kr. Det är nog vår nya strategi istället för simning. Att få lite frisk luft med en gång på […] ÄNNU ETT FANTASTISKT löppass avverkat i det underbara Skatås. Det blev femman igen och minsann någon minut snabbare i dag än i tisdags 😉 Totaltid: 00:38:50 Maxpuls: 147 Medelpuls: 132 Procent av maxpuls: 90 Procent av medelpuls: 80 Tid över pulsintervallet: 00:07:00 Tid under pulsintervallet: 00:01:10 Tid inom pulsintervallet: 00:30:41 Distans: km 5 Förbrukade kalorier: […] DAGEN NU BÖRJADE SÅ BRA känns det helt OK att resten av dagen och kvällen blev lika kanon 😉 Gymmet efter jobbet och tisdagar är spinningdagar. Jag hann värma upp 30 minuter på crosstrainern innan spinningen tog vid en timma. Som vanligt ”körde hon skiten” ur oss 😉 Och vädret kunde jag ju inte klaga […] I GÅR KVÄLL NÄR jag kom hem, efter styrketräning och crosstrainer, från gymmet trodde jag aldrig att vädret skulle ”hämta” sig redan till i dag. Det regnade konstant från tidig eftermiddag och hela kvällen. Men vi förberedde i alla fall genom att packa våra ”löparväskor” och som Woffe sa, vi kan ju alltid ta gymmets […] JA, VAD SKA MAN SÄGA inte så bra som förförra veckan men förmodligen ändå helt OK… Måndag 21539 Tisdag 19013 Onsdag 27147 Torsdag 23414 Fredag 19062 Lördag 7581 (planerad vilodag) Söndag 20139 Det ger en total på 137 895 och ett dagligt snitt på 19 699 steg. Den samlade bilden av veckans träning som är […] |
|||||
|
Copyright © 2025 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer