Maratonlopp

Vi åkte till Ullared i dag Stora Monsterbarnet och jag. Därav rubriken om maraton för det är så fötterna känns, när man hasar sig ur denna märkliga affär, som om man hade gjort ett maratonlopp.

Gymet kommer jag ifrån nu och det blev en något kort pass i dag.

10 minuter helvetesmaskin för uppvärmning

55 […]

Först femhundringen

I simhallen då förstås i morse. Känns fortfarande bra i knäet.

Sedan sjutusenfemhundringen sista biten hem från jobbet med stavarna då förstås.

Totaltid 1 timma och 22 minuter

24 minuter inom rekommenderad zon

427 kalorier varav 60% fett

Medelhastighet på hjärtat 107

Kul var det inte och ryggen, den biten strax över ändalykten, känns kan […]

Gym i dag

Smög, bokstavligt talat, in på gymet i dag med rädslan att någon skulle ropa – Hallå där är du ny här heller? Här måste man ha årskort för att få träna!

Men jag klarade mig tyckte dock att övriga gymare tittade på mig som om jag var ny 🙂

Men jag låtsades som inget hade […]

På G igen

I dag simmade jag för första gången på mycket länge då knähelvetet gjort ont men i dag gick det alldeles utmärkt. Kändes jättebra!

Till och med Woffegubben har simmat för första gången på länge i dag efter borttagandet av cystan på tån.

Phew!

Nu har jag varit ute i minst en, säkert en och en halv, timme och skottat snö.

Fy för den lede, tung blötsnö! Kan dock ana en liten liten fördel – jag behöver inte gå till gymet i dag för att lyfta skrot! Det gick alldeles utmärkt att matta ut sig med snö 🙂

Jo, det var ju så sant!

Det blev inget gym i dag. Hade planerat smita något tidigare och göra ett styrkepass i dag men som så många gånger förut kom det arbete och åter arbete emellan.

Just nu håller jag på att testa ett nytt sytem som man givetvis vill ha in så fort som möjligt – helst i går!

Det […]

Nittio minuter

I dag blev det ”bara” motion på gymet.

90 minuter på löpband, gåendes.

Tråkigare sysselsättning får man nog leta efter men (tänk om inte men fanns) eftersom knäet gör så förbaskat ont ute i samband med kyla så kan jag ju inte gå min stavgång som jag brukar.

Tänkte då att löpbandet kunde ge mig […]

Gymet i dag

Blev 20 minuter helvetesmaskin

Samt 20 minuter löpband, gåendes

40 minuter styrketräning

Bara för att jävlas med överkroppen

Så åkte jag, direkt efter läkarbesöket, till gymet.

Det blev bara motion i dag ingen styrka alls eftersom det väntade styrketräning hemma 🙂

30 minuter helvetesmaskin

30 minuter löpband, gåendes är väl bäst att tillägga

Svettig blev jag i alla fall!

Efter gymet åkte jag tillbaka till stan och hämtade upp Maken eftersom vi har […]

75 minuter senare

Har jag avverkat:

20 minuters uppvärmning på helvetesmaskinen

55 minuter styrka

Nu vankas frukost.