Cykel och spinning

DET BLEV LIKA fint väder i dag som i går! Lycka! Woffegubben hade förberett redan i går eftermiddag med att pumpa in lite ”frisk” luft i mina däck på cykel i fall det nu skulle bli cykelväder. Och det blev det 😉 Så cykeln kom fram från sitt vinteride och jag gav mig av […]

Glöm inte att andas…

VILKEN DAG DET blev…bara så där 😉 Jag började dagen med ett pass Crossfit som gav mig sååå mycket egoboost som bara är möjligt! Faktum är att jag har blivit biten av att träna Crossfit efter senaste träningsresan och att jag har vatit en katastrof fram till nu…skulle jag vilja påstå finns det nog fler […]

Lite minnen

I GÅR BLEV det cykeltur här på Fuerte Ventura. Först tog vi en liten sväng till nästa by och en ännu mindre till den by som ligger närmast vårt hotell…

Efter det tog vi oss upp till en fyr – och tusan vete om jag hade hängt på om jag vetat hur jobbig det […]

Vandring

VANDRING UPP PÅ berget var ju så klart ett måste så det gjorde vi en av dagarna…

Ganska tufft att ta sig upp då det är mycket ”rullgrus”…

Med lite tur kan man hitta något som växer 😉

Uppe! Nu ska vi bara ta oss ner oxå 😉

[…]

Träning

VAD SÄGS OM lite Bodysteps Superhereoes…

Helt fantastiska – att dom bara orkar i den här värmen!

Otroligt i den här värmen 😉

Lite senare blev det spinning med Roger…

Phew! Det var varmt även inomhus 😉

[…]

Strandpromenad

EN PROMENAD ÄR ju ett måste när man är i väg så här. Tyvärr är stranden för kort för att promenera på så man får helt enkelt ta sig upp i bergen för att kunna fortsätta…

Väl uppe på berget…

Är det mestadels tre nyanser av brunt…

Och väldigt mycket sten […]

Årets träningsresa

DET ÄR INTE klokt att det gått mer än ett år sedan sist. Sedan vi var på träningsresa med goa gymmet och instruktörer samt medlemmar. Några var med förra året men de flesta är nya om man bortser från våra instruktörer då 😉

I år är vi på en helt annan anläggning som ska vara […]

Långt in i skogen…

I DAG HADE VI bestämt oss för att besöka ett vattenfall. Så efter frukost tog vi mopparna och gav oss i väg.

Det ligger inte så långt härifrån men de sista sju kilometrarna på väg in i skogen var vägen urusel så det blev till att köra långsamt med knappt styrfart…

Väl framme…

[…]

Lite mer Thailand…

Khao Lak 20121231, nyårsafton

VI TOG EN eftermiddagspromenad lite utanför ”huvudgatan” och där hade man rustat sig för nyårsfirande med ballonger både högt och lågt…

Ett enormt Andehus såg vi…

Som en gyllene tiger bevakade och han hade fått några kokta ägg som tack 😉

En del fina blomster fanns […]

Vågors brus

Khao Lak 20121231, nyårsafton

DET BLEV ETT fridfullt infångande av dagen på stranden till vågornas brus och raklång i en solstol. Det gäller att memorera ljud och intryck nu när det snart är slut. Tiden rusar och för varje dag är det en mindre ;-(

Som vanligt kan jag ju inte bli liggandes […]