Kvällens motionspass

DET BLEV EN HELKVÄLL på gymmet där jag först körde ett löppass på löpbandet (och upptäckte att vår nya fina löpband har nerförsbacke ;-)). Tyvärr kollade jag aldrig så att Nike+ i Ifånen startades vilket den då inte gjorde och det upptäckte jag först när jag var klar ;-(

Nåja, som tur är har ju […]

Snopet ;-)

EFTERSOM BILEN SKULLE IN PÅ service tidigt i morse blev det ingen morgonträning och jag hamnade en och en halv timma tidigare på jobbet 😉 Nåväl, det gjorde ju inget mer än att jag började gäspa ganska tidigt på dagen.

Så jag tog helt sonika och gick en och halv timma tidigare från jobbet och […]

Andra gången

MED NYA STYRKEPASSET och jag måste säga att jag gillar det skarpt. Det kräver en och en halv timma men det är det värt. Jag har behållit en del från det gamla så det gör ju sitt till:

Rodd, 10 minuter uppvärmning

10 rep x 3 set

Rodd/rygg med 2 handtag

Sidoplankan

Bröstpress

Flyes i […]

Hemligt, del 4

Onsdagkväll 23 juni 2004

NU kommer jag att publicera mina HEMLIGA inlägg så håll till godo! Detta är den fjärde anteckningen i ämnet och dom andra tre kommer” tätt under”.

Eftersom jag är säker på att Woffegubben inte kommer att besöka internet i kväll och att jag är osäker på om jag hinner att göra […]

Hemligt, del 3

Onsdagmorgon 23 juni 2004

PHEW, bara en dag kvar av detta hemlighetsmakeri. I natt har jag haft mer ångest än sömn. Får mardrömmar att något inte klaffar och att allt blir helt pajala.

Jag har i alla fall insett att jag får ändra planen med att vi ska simma som vanligt i morgon eftersom det […]

Hemligt, del 2

Måndagkväll 21 juni 2004.

JAG undrar just om jag klarar att hålla resan hemlig för Woffegubben? Det börjar bli knivigt kan jag lova. Nu i kväll när vi kom från jobb och gym så började han förbereda husvagnen för Varbergsresan som han tror att vi ska gör till midsommar. Gasolflaskorna skulle på plats och annat […]

Hemligt, del 1

Måndagmorgon 21 juni 2004

JAG skriver nu inlägget om mitt ”hemliga uppdrag” utan att publicera det förrän allt kan avslöjas. Mest för min egen del för att komma ihåg detta spektakel framöver men också för att jag antytt att något är på G i mina redan publicerade dagboksanteckningar.

FÖR att klargöra lite så är saken […]