Åter i vardagen

DET BLIR JU alltid så himla tomt och tyst när ”den lille” åkt hem till Malmö. Vi hade en fantastiskt fin vecka med Leon på Lanzaroligt som han döpte om det till ;-)
När vi kom hem hade snödropparna slagit ut, dessa för övrigt är ”direktimporterade” från Pärongatan i Malmö ;-) Vi råkade gräva upp lite lökar när vi skulle gräva ner blommor i höstas och jag tog med dem hem. Ska bli spännande att se vad som kommer upp mer för det var en ansenlig hög med olika sorters lökar…

1_snodroppar

Vi har ägnat veckan åt att komma tillbaka i vardagen – det känns alltid lite trögt efter några dagars ”ledighet” men nu känns det som om vi är på G igen.
Det är ju mest träning, därom råder ingen tvekan…

I måndags blev det ingen indoor walking på morgonen som jag brukar köra för jag hade tid på Närhälsan i Gråbo för provtagning. Jag fick en kallelse per brev innan vi åkte i väg till Lanzarote. Det blev blodprover och blodtryck som var en aning högt men absolut inget oroväckande. Jag är glad att dom tog blodprover – kanske kan man se något på dessa om mitt hälsotillstånd som börjar bli förfärligt tröttsamt. Jag är så innerligt trött att leva på havregrynsgröt så det går inte i ord att beskriva! Men det är ju det enda som funkar eller ja det gör det för det mesta men det händer att det inte går heller. Suck!

Det kan som sagt kännas lite motigt att komma igen efter uppehåll men det är bara att Just do it ;-)

2_traning

Seniorträning på måndag och lite Sh’bam för mig på kvällskvisten. Tisdag var det så dags för Functional Moves och yoga efter det. Och att inte förglömma veckans första simpass i ottan. Men man kan se nu att det faktiskt näst intill är just när vi anländer strax före halvsju…

3_Vattenpalatset

Det blev en tur till Alingsås efter simhallen då jag skulle hämta ut mitt nya pass. När vi ändå var där så blev det lite annat smått och gott uträttat.

På onsdag har jag ju ”nästan vilodag” från gymmet men jag tar en timma Yinyoga som jag räknar som återhämtningspass. Simningen kör vi som vanligt.
Vi drog iväg till Ikea efter simhallen. Jag skulle även in i sportaffären XXL som ligger precis i jämte Ikea. Vi skulle bara kika på ram till bilden på Leon som vi fick i julklapp. Men som vanligt blev det ju lite mer eftersom jag har några som ser tråkiga ut ;-)

4_ikea

Väl hemma igen från vår ”affärsresa” så ägnade jag en stund i köket för att tillreda torskrygg som ligger på en bädd med bladspenat, riven pepparrot, färskost, saft från en citron och grädde. Man toppar med salt, hackad persilja, rivet skal från citronen och en gnutta ströbröd. Kokt potatis till det…

5_torskrygg

Jag hade tanken att det kanske skulle funka att äta även för mig. Man kan ju kalla det för lättsmält menar jag så jag hoppades på att firren skulle slinka ner. Men se det gick så klart inte. Som tur var så serverades maten i så god tid så jag kunde kräkas klart och även hämta mig innan det var dags att sticka iväg på yogan. Jag behöver cirka två timmar innan jag är ”fit for fight” igen. Suck jag är så himla trött på detta och när vi var på Lanzarote hade min doktor ringt mig och pratat in på mobilsvaret att ingen av mina remitterade undersökningar hade visat något alls! hur kan det vara möjligt? Hur kan man må så dåligt och gå ner i vikt, på grund av att jag inte kan äta, utan att det visar något på vare sig gastroskopin, pH-mätningen eller röntgen av strupen. Hon har nu remitterat mig till en ny gastroskopi. Den blir i mitten på mars så det gick för all del ganska snabbt att få komma till Alingsås lasarett där undersökningen ska göras.

I dag hade vi seniorträning igen på gymmet. det var stationsträning som gällde som vanlig himla kul och svettigt! Fika efter det och sedan hade jag ett indoor walking pass, med Catarina, inbokat. Jag satte faktiskt på mig pulsbandet i dag. Har ju inte använt det på ganska länge eftersom jag av någon anledning inte kan komma upp i puls hur jag än sliter! Kände att det kanske var dags att kolla om läget på den fronten var lika illa fortfarande.

Det såg ut som om jag inte ens skulle kunna komma upp i 80 % så jag var på väg att ge upp tanken på att det eventuellt skulle ”lagat sig” ;-) Men så helt plötsligt var jag uppe och tassade på rött så hoppet tändes där en liten stund…

7_Medpulsband

Det regnade hela förmiddagen och var allmänt tråkigt väder men så tuffade solen till sig och visade sig lite då och då så jag gick här och funderade på om jag rent av skulle ta cykeln till gymmet? Ett pass Sh’bam stod på schemat och det börjar 18.20 så det blir ju inte så sent då. Sagt och gjort, på med cykelkostymen och årets första utomhuscykling var ett faktum. Så roligt och så skönt! Jag hoppas det kan bli väder nu så vi får komma igång och cykla till simhallen. Det kändes inte lika tungt och motigt som det brukar göra efter flera månaders uppehåll. Jag förmodar att min rörlighetsträning i varma goa bassängen har gett effekt.

Köttfärspaj

EFTER SIMHALLEN SOM jag fick ta på egen hand i dag då Woffegubben åkt på förkylning, blev det en stund i köket. Jag hade, sedan ett tag tillbaka, funderat på att göra köttfärspaj dels för dagens middag och dels för att ta med till Malmö. Vi ska ju hämta vår lille knodd inför resan och övernattar då en natt innan vi drar tillbaka till Gråbo.

Fick tag i fina portabellosvampar som jag delar i mindre bitar…

1_portabello

Woffe hjälpte mig att dela två stora röda paprikor i mindre bitar och jag skar lök och vitlök. Bacon i fina små fyrkanter ska också ingå i pajfyllningen…

2_parikaolokbaconfars

I äggstanningen har jag ju förstås kvar ägg från Anna och Oskar. Jag tycker dock det är lite ”slösaktigt” att dessa fina ägg för annat är kokning men dom måste ju gå åt så…

3_honsonliggansagg

På knappt två kilo nötfärs blev det tre rejäla pajer…

4_kottfarspaj

Pajerna blev jättegoda men jag klarade ju tyvärr inte att äta dem så jag fick koka mig lite pulversoppa så jag fick något i mig innan Functional Moves och Yoga som var inbokat på kvällen.

Milan - San Remo

SÄGA VAD MAN vill men att Spinna distans med Stefan gör att man blir berest ;-) I dag bar det av till Italien och Upp till San Remo…

1_spinningdistans

Som alltid på söndagar så blev det förstås en pass Indoor talking efter spinningen. I dag var det inte så många men det är olika från gång till gång. Dock lika trevligt att sitta ner en stund i goda vänners lag.

Det blev lite slappade i soffan innan det var dags att bege sig till gymmet igen för ett pass med Functional Moves. Faktum är att det är lika svårt varje söndag att ”starta om” till 19.10 då passet är men med lite god vilja och hemlängtan brukar det gå vägen. Och som alltid, när man väl är där så är man glad att man lyckades få ändan ur soffan. Ett himla bra slut på veckan med lite rörlighetsträning!

Mount Ventoux

ATT VARA PÅ fest dagen innan det är spinning distans 90 minuter med Stefan är ingen ursäkt till frånvaro så det var bara att ta sig upp och rusta sig för Mount Ventoux i Frankrike ;-) Härlig spinning som alltid och jag gillade den här turen för det var uppför som jag föredrar. Efter spinning blir det Indoor Talking på gymmets fik…

1_indoortalking

Just det här ”passet” med Indoor Talking är lika viktigt som distansspinningen ;-)

Hem och vila några timmar innan det är dags för Functional Moves. Man kan ju tycka att det borde räcka med morgonens pass med spinning men Functional Moves vill jag inte missa för jag behöver det så väl. Det är mycket balans, rörlighet och en gnutta kondition. Dom finns bara på söndag och tisdag så det är bara att bita ihop ;-)

Försökte äta middag innan avfärd (i god tid då jag hinner må dåligt och bli bra igen) som naturligtvis inte funkade. Efter två timmar hade det lilla jag fick i mig kommit upp med stort besvär och kramper, som jag inte önskar min värste fiende, så att jag blev fit for fight igen för nästa pass ;-) Lite omrufsad men ändå glad att jag lyckades bli ”klar” i tid…

2_liteomrufsad

Japp det var min söndag och det blev lite slapp i soffan innan sänggång. Man känner sig skönt avslappnad efter avverkat pass och för all del ganska nöjd med sig själv. Det är ju inte alltid så kul att släpa sig iväg igen till gymmet. Särskilt inte om man hunnit slå ner ändan i soffan som man ju gör när pass två börjar efter 19. Men när man väl kommer i gång är tveksamheten till att köra ännu ett pass som bortblåst!