Jobbar vidare

PÅ ONSDAGAR ÄR det Funktionell träning med Jessica så det är bara att packa cykeln och ge sig i väg 😉

Cykeln ser ut som en riktig packåsna

Efter passet blev det fika med Per. Woffegubben rusade iväg direkt då han skulle till Alingsås lasarett och träffa sin hjärtsköterska Petter.

Väl hemma igen blev det lökdags…

Förbereder för nedgrävning.

I dag kom jag lite längre i trädgårdsarbetet. Woffe skördade det som fanns kvar på tomatplantorna varefter han skickade ut dem till mig så jag fick tömt och tvättat av krukorna.

Mitt uppstammade Benvedsträd har så fina bär nu. Påminner om polkagrisar i färgerna…

Bären ger lite färg i den annars så trista hösten.

Det började ösregna men då var det ändå dags att ge upp för det började bli mörkt. Men fortsättning lär följa. Hoppas på fina höstdagar framöver. Det blir så mycket trevligare på våren om man inte har alla vissna växter kvar att ta hand om.

Så om vädret tillåter så får det bli fortsättning i morgon eftermiddag men först ska jag till Spine Center och jag hoppas på snar åtgärd.

Hösten står för dörren

DET FÅR BLI höströj i trädgården i dagarna som kommer. Det är inte roligt men kuvösen är full med tomatplantor och lite annat som vi försökt odla. Nu har alla plantor fått löss dessutom och dem vill jag inte ha in i huset.

Det ser ut att bli en fin dag så efter gymmet får det bli lite fart…

Man ser tydligt på vissa träd och buskar vart det är på väg…

Men något blommar fortfarande om än i liten skala…

På gymmet stod gympa på agendan och Jessica är så himla bra på att få oss att ta ut varje uns av kraft i alla hennes genomtänkta rörelser. Därtill är det himla kul och man ser att alla tycker det!

Som vanligt har det kommit med lite vårlökar hem från affären fast jag säger till mig själv varje höst att nu ska jag inte köpa några. Men det är tur att vi är ”äggmissbrukare” så jag har äggkartonger i parti och minut. Det blir lite enklare att sätta ner lökarna när man inte måste ta en i taget 😉

Efter några timmar jobb i trädgården konstaterade jag att det inte räcker. Jag hann inte ens börja med att röja ut alla krukor från altanen. Woffegubben var på sin rehabträning på Alingsås lasarett och kom hem ganska sent så jag fick ändå några timmar på mig innan det var dags för en alldeles för sen middag.

I dag var det dax för lax 😉 Jag gjorde laxen i ugnen med salsicciakorv, minipaprikor och massor av cocktailtomater. Det blir så gott…

Sist breder man över en örtgremolata på laxen som består av olika färska örter, lite olja och riven parmesanost…

Torsdagar

ÄR CYKELDAGAR SOM min gode vän Per bjuder in oss på några av sina fantastisk turer. Fattar inte att han kan ha koll på alla. Och sannerligen, trots att vi kört någon av dem förut, så lyckas han alltid variera så det blir en eller flera nya sträckningar som vi upptäcker.

I dag, denna torsdag, som är den första dagen i oktober månad bjuds vi med start från Stenkullen och vi blir fyra personer. Vädret är lite molnigt men perfekt för cykling. Man anar att hösten är i antågande men ännu är det gott att vara ute…

Det bär av upp, och då överdriver jag inte att det är upp, mot Härskogen och vår fina Härskogs-Uspenrunda…

Som sagt backigt är det…

Det blev lite svamplockning här och där under färden. Och även där vi i dag fikade hittades lite kantareller…

När vi återvände hemöver och körde genom naturreservatet visade och berättade Per lite historik över Hillefors Grynkvarn. Så lite kultur blev det minsann också 😉

Alltid kul att höra om bygdens fantastiska historia.

Sista dagen

SISTA LÅTER ALLTID så tragiskt och det är det ju också på sätt och vis! Men man kan ju inte vara ute och slarva hur länge som helst och Steffanie kan ju inte vara ledig hur länge som helst 🙂

Dagen ägnades i alla fall åt trädgården så planerna stämde så långt. Jag började med att klippa Tujjahäcken som växer som ogräs…

Men för att komma åt baksidan, som ju är på grannens sida, krävdes det mer eller mindre intrång för att vi skulle komma åt 😉 Och eftersom Steffanie är den som är mest rörliga av oss båda så fick hon ”uppdraget” 😉

Nåja, det var ju egentligen framsidan som behövde vår insats som mest så när häcken var klar förflyttade vi oss dit. Steffanie passade på att testa sin födelsedagspresent också…

Vi åt så småningom en gemensam middag och därefter började jag min cykeltur ”hem” till Limhamn.

Leon hade sin fotbollsträning i dag så vi hann egentligen bara hälsa kort när han kom från skolan, åt mellanmål och klädde om för träning. Men kanske kan vi få till något trevligt på höstlovet?

När jag närmade mig slutmålet var jag bara tvungen att ta en tur till Limhamns småbåtshamn för att kika på den vackra solnedgången…

Det var nästan över när jag anlände men jag fick med en gnutta av den.

Bron går ju inte heller av för hackor när himlen är så vacker…

Och på väg tillbaka ut till cykelbanan så kom hela familjen simmandes…

Mamma, pappa och tre ”fula ankungar” som förmodligen snart är flygfärdiga och ska lämna dom ömma föräldrarna…

Fotboll och golf

UNGE HERRN HADE match i dag så det bar av mot stadion för att se på matchen. Leon är målvakt och det med den äran. Hans lag vann med 14 mot 9…

Vi hade det skönt i solen och spänningen steg rejält till och från…

När matchen var slut cyklade vi allihop till campingen för att äta lite mat. Det blev kåldomar och blomkålsmos samt sallad. Efter det fika och därmed drog Steffanie vidare in till stan igen då hon hade sin crawlkurs.

Vi andra tog en golfrunda med Malmös mest berömda byggverk 😉

Första hålet antyder såklart att i Malmö spelar man fotboll…

Pildammsparkens fina väderkvarn kan man ju inte missa…

För att inte då tala om Turning Torso som ju kan beskådas från alla håll i Malmö…

Så klart finns det väl inte heller en enda människa som missat bron över till Köpenhamn. Vi minns väl alla den fina serien Bron/Broen?

Här blev det riktigt spännande att putta över bollen på bron utan att hamna i vattnet och därefter ta sig, via handdriven färja, till Köpenhamn för att hämta golfbollen…

Nästa berömda byggnad är Live…

Emporia är ju lite unik med sina olikfärgade fönster som kan skådas på långt håll…

Självklart måste ju även Malmö Stadium vara med…

Man kan ju förstås nöja sig med att klättra i lite träd…

Vi tog en lite cykeltur också och tittade ut över havet och bron men sedan var det dags att ge sig av in mot stan för att möta upp den ömma modern som simmat klart. Så hejdå campingen…

Vi mötte upp en nysimmad och mycket nöjd mamma och därpå cyklade mor och son hem till sig och jag till mig…

Genom Paradis

OCK KÄRLEKSSTIGAR…Ja, det blev dagens härliga cykeltur i goda vänner, Per och Anders. lag. Per brukar brukar bjuda in till en långtur på torsdagar och så blev det även i dag.

Vi började på banvallen mot stan men vek av vid Rågården. Där har vi cyklat förut men längre fram vek vi av mot höger i stället för att fortsätta mot Kåhög som är där man hamnar om man kör ”igenom”.

Vi kom så småningom in i det som kallas Paradiset och Kärleksstigen. Det var helt nya platser för mig och mycket vackert!

Vi tog en liten vattenpaus vid en liten sjö som jag inte vet namnet på men fint var det här…

Så småningom hamnad vi i Partille och där var det lagom för en ”mellanfika”…

Från Partille körde vi över Jonsered är när vi kom till Lerum svängde vi av vid Hulan och det var helt nya marker igen för mig.

Riktigt fin cykling som alltid när Per styr upp!

Det blev förstås en ”riktig” fika också…


Drygt 55 km blev dagens tur…

Inte varje dag precis!

EN AV ANLEDNINGARNA till att jag slutade med mitt dagliga bloggande, för länge sedan, var att jag nog tyckte att det var samma sak varje dag. Så känns det nu också, det handlar mest om min träning och kampen om att hålla mig i någorlunda form trots rygghelvetet, ursäkta uttrycket!

Men, jag tar mig i kragen och försöker om inte varje dag så i alla fall då och då. Mycket tid går åt till träningen som sagt.

I söndags blev det Pilates, skönt efter veckans intensiva träning. Jag cyklar förstås fram och tillbaka till gymmet så länge det går. Vardagsmotion som inte är fy skam. När jag skulle dra iväg till Pilatesen ösregnade det men regnkläder och sydväst på så…

Förutom att det går mycket tid åt träningen så går det åt en hel del av den varan till matlagning och planering då jag är inne i en period med nyttigare och bättre mathållning. Oftast fallerar det efter en tid för att planeringen, som ju är ett måste, tar så mycket kraft. Just nu följer jag kostscheman ur boken
66 Day Challenge

Det handlar alltså om 10 veckor och nu är jag inne på vecka 5. Förhoppningsvis ska jag ta mig till slutet.

Jag köpte boken i början på året men sedan har tiden gått och jag har inte kommit mig till ro att börja. Sedan är det ju viktigt att man kan följa sin ambition utan störande moment så jag inväntade faktiskt ”rätt” period innan jag startade.

Just här är det torskrygg med rotsaksgratäng och det ser inte speciellt gott ut på bild men det blev himla gott. Kosten innebär mycket fisk och det är ju helt OK. Även kyckling och färs i olika former. Häromdagen gjorde jag lammfärsbiffar för fösta gången i mitt liv. Tycker att lammfärsen helt enkelt är för dyr men någon gång måste jag ju prova. I ärlighetens namn smakade det inte så annorlunda än vanlig nöt- eller kalvfärs som jag oftast använder mig av.

När andan faller på hamnar jag i Gelas Kreativa Verkstad. Inte på långa vägar lika mycket längre då det på grund av Coronan inte blir några marknader – alla är stängda. Risken att jag ”drunknar” i väskor som inte blir sålda är stor. Men en och annan blir det trots det. Just nu håller jag på med ett ljuvligt möbeltyg med sytema…

Och tyget före detta var också ett helt underbart möbeltyg med ljuvligt mönster…

Annars syr jag för tillfället mest på beställning. Min goda vän och före detta arbetskamrat Marie, som är en trogen väskköpare och till och med säljare, ville ha en hästväska till en god väns överraskningsfest. Och ännu en före detta arbetskamrat, Christina, ville ha en väska till den som ordnade festen…

Hur korkad får man bli???

Thailand, Phuket 20181215

GISSA VEM SOM inte kom ur sängen i morse? Det kändes som om ryggen skulle gå mitt itu varje gång jag rörde mig i sängen. Det hade underlättat med blöja för vuxna om man säger så…
Hur kune jag vara så dum att tro att jag helt olösligt kunde springa???

Uttrycket – När huvudet år dumt får kroppen lida – stämmer verkligen överens varje gång! Herregud!

Det blev inte många knop i dag kan jag säga. Poolen hela dagen…

En månad går fort

I ALLA FALL när man är på resande fot. Swish sa det bara, men det ramlade förstås inte in några pengar som annars är brukligt vid just Swish 😎 Vi har haft fyra fantastiska veckor utan en droppe regn! Och det känns så klart tungt att ta farväl i dag. Vi har ju glädjen att ha ännu en resa hit inbokad i december i år så vi ska väl inte klaga – bara längta 💕

Vi har ägnat mycket tid i poolen och den är som väl är utrustad med en bar 🙃…

Ungefär varannan dag har vi varit lite i rörelse med mopparna för det blir lite för bra att bara ligga still i solen varje dag – i alla fall för mig. Vi har som sagt moppat runt lite och bland annat hälsat på elefanter…

Vi har så klart ätit och druckit gott – vågar inte ställa mig på vågen när vi kommer hem 😉

Iskaffe är en hit i den här värmen…

Vi har varit runt omkring och kikat på lite andra strängder men ”våra” egna, Kata och Karon, känns finast…

När man är ute tidigt på morgonen möter man förvånasvärt många cyklister som är ute för att träna! Och träning blir det men dessa backar som jag blir svett bara jag tittar på…

Sedan är det utan tvekan beundransvärt hur man ens vågar cykla här och då tänker jag inte så mycket på vänstertrafiken. Nä, den är nog det minsta bekymret men vägkanterna är ju oftast inte att lite på, trasiga och stora hål här och var. Plus att dom så kallade brunnarna är stora som en gästtoalett i storlek och att gallret på dem är så att både cyklist och cykel lätt kan ramla igenom 😉

Patong har varit ett utflyktsmål vi besökt lfera gånger av olika anledningar och inte bara för att det är syndens näste numro ett 😉 Nej, vi har varit där enbart dagtid så så mycket synd har det inte varit tal om. Klart är dock i Patong finns det ett helt annat BBC är det vid är vana vid att bokstäverna står för – här är det Bad Boys Club 🤭

Thailand är som musik för själen

JAG BÖRJAR SOM sagt dagarna med stavgång tidigt på morgonen. Enligt mig är det den bästa tiden att uppleva Thailand. Dels är inte butikerna som trängs och gärna ställer ut sin varor och produkter så att man med nöd och näppe kan passera. Det finns ju väldigt sällan trottoarer och skulle det finnas så står det stora betongpelare mitt i 😉

Nåja, eftersom alla butiksägare sover så är det heller inga hugade köpare/kunder som står i vägen så faktum är att först då ser man hur det egentligen ser ut utefter gatan. Är det stängt så är det man får gärna känslan att det aldrig är stängt men några timmar varje natt så…

Man anar att thailändare är ett ärligt folk för det här låset kan man förmodligen dyrka upp med en hårnål som storebrorsorna alltid gjorde på lillasyrrans dagbok då det begav sig.

Thailändaren är också noga med att varje dag blidka andarna. Det må vara stora pampiga andehus eller som här på berget en mycket enklare variant…

Man ställer ut både mat och dricka och anden vill väldigt gärna ha sugrör i vätskan. Det går inte att undvika men både hundar och katter tar för sig av det inte anden orkar 😉

Varje morgon möter jag också munkar som är ute på ”tiggarstråk”. Dom har en sorts gryta hängande runt halsen som förmodligen håller maten varm tills dom återvänt till klostret med gåvorna…

Med risk för att vara tjatig så är nog thailändare det snällaste, gladaste och mest fantatiska människor jag vet. Jag mötte en man som sorterade mogronens fångst av fisk som jag frågade om jag fick fota. Jag hade tänkt att ta ett foto på lådan där alla fiskar trängdes men han fiskade snabbt som ögat upp den största fisken och gav mig ett leende som jag levde på hela dagen…

När jag går längs stranden, mest Karon Beach, så ser jag varje morgon fiskarna antingen på stranden sorterandes sin fångst eller hur han i en vinglig lite båt, det finns ingen plats att sitta på, håller på att hala in sina fiskenät…

Och när restaurangen är stängd dugen den gott som parkering 😉