På grund av

ATT DET VAR MIN ”TUR” att agera som ”Flärdtjänst” då Woffegubben var ute med grabbarna insåg jag att jag kunde tillbringa några timmar på gymmet. I väntan på så att säga.

Men det är nog inte hela sanningen att den stackarn ska få skulden för jag hade nog planerat in ett gymbesök i alla fall 😉

Det blev näst intill en och en halvtimma styrka – jag körde lite extra benövningar förutom mitt superset. Måste få ordning på det där förbaskade högerknäet.

Eter det blev det lite motion med crosstrainern. Först körde jag 30 minuter intervall med en minut maxpuls och sedan en minut ”aktiv vila”.

Efter det tog jag en ”vanlig” 30-minutare på samma redskap. Och det kändes bra både i knä och rygg – ända tills jag steg ur bilen här hemmavid efter att ha hämtat Woffe i stan.

Nåja, det kunde säkert varit sämre 😉

I morgon blir det vilodag med undantag för morgonsim om det inte blir för dj…igt under nattens timmar vill säga.

2 kommentarer tillPå grund av

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>