Ligger på minus

JAG HAR PÅBÖRJAT, I DAG, ÄNNU EN SOPPERIOD…


Och det är tufft – inget tvivel om den saken. Men jag tänkte att jag skulle bli av med några kilo till + dem jag gått upp sedan jag slutade soppa… Totalt 10…

Det är nu bara några veckor kvar till kursslut i xtravaganza så jag ger mig en chans 😉 Tyvärr är det mycket på G i november som inte är direkt lämpligt för soppsurplare, bland annat firmafest, konferens och en del annat smått och gått. I början av december blir det sedan årsmöte med facket och därmed efterföljande rajtantajtan…

I dag ligger jag åtminstone på minus 😉 Man får ju i sig runt 500 kcal på en dag med tre soppmål men i dag har jag gjort slut på dessa kalorier med råge…

Först simmade jag i morse, sedan gick jag till jobbet som vsserligen bara är 1,5 km men även det småttiga måste räknas.

På lunchen blev det en kort promenad – inte heller så mycket men ändå.

Efter jobbet väntade ett spinningpass på 45 minuter och där brände jag av 287 kcal.

Sedan gick jag en timma (6,3 km) raskt på löpbandet och där smet ytterligare 350 kcal iväg 😉 Vad simningen och lunchpromenaden gav vet jag inte men det får väl bli bonus då 😉

Vi får se hur jag klarar detta – jag har mina tvivel måste jag säga. Det var mycket ”lättare” första gången men det har kanske sina randiga och rutiga skäl. Jag ska i alla fall försöka för jag vill ju så gärna ner till målvikten – eller åtminstone så nära det nu går. Det kan faktiskt vara så att jag aldrig kommer dit eftersom när jag då, vägde det önskar att jag gjorde nu, så tränade jag inte över huvud taget…

Det i sig är en dålig ekvation för träning ger muskler och muskler väger mer än fett. Men då får man gå på annat, t ex måttbandet. Blir man nöjd så har man ändå tagit hem resans seger och det är jag inte rikigt ännu.

Det finns flera saker jag måste hitta en balans på. Dels är det träningen och dels är det maten. Jag älskar mat – så är det bara! Jag har inga som helst problem med att avstå från godis och bakverk men god mat – mmmm det gillar jag! Och när det gäller träningen så måste jag hitta en nivå där jag känner mig nöjd och belåten och kan vill och unna mig annat av privatlivet mellan träningspassen. Det är nog det svåraste för jag vet inte riktigt var den befinner sig. Jag tycker jag ständigt har såligt samvete för att jag borde ha presterat mer.

Nåväl, jag tar en dag i taget och peppar mig själv med att nu är det bara 14 dagar kvar tills dess att Thailandsresan ska slutbetalas…ja, jag menar ju inte att betalandet i sig är någon glädje…men sedan går det fort till den 25/12 då vi reser 😉

Japp, det gäller att kunna hitta en bra form att lura sig själv 😉

I morgon blir det Pace i 45 minuter och CykelPuls i en timma. På onsdag har vi xtraträff med xtravaganza och då ska vi spela badminton 😉 DET ska bli roligt! Jag har aldrig spelat badminton ”på riktigt”! Torsdag och fredag tänker jag ta vilodagar inför Finalloppet på lördag då Steffanie och undertecknad ska springa Tjärnrundan som är 8,8 km. Woffegubben och Anna samt Annas hundkennel ska följa med och ta en promenad i det vackra Skatås – Göteborgarnas paradis på jorden… Jag har utlovat fikakorg till dem 😉

Efter det blir det Mor och Mormor som får sin grav besökt och smyckad då det är Gravsmyckardagen – kul att få med hela familjen. Det händer inte så ofta… Tror att jag ska ringa storebror Conny så kanske vi kan stråla samman även till denna dag. Vi gör det alltid 17 december då Mamma har sin födelsedag men det hindrar ju inte att man utökar umgänget 😉

8 kommentarer tillLigger på minus

  • På iTrim kan man köra halvfart med sopporna. Man äter två vanliga mål och byter två mot soppa. Jag fick rekomendationen att äta normal frukost och lunch och byta middag och kvällsmål mot soppa. Det är inte lika drastiskt. Dyker det upp en firmafest kan jag möblera om bland målen och ta soppa till lunch den dagen.

  • Steffanie> Ja, det är ju lite så jag har tänkt. Jag har kört någon slags hemsnickrad halvfart nu innan men tänkte att jag kör en test så får vi se. *Kram*

  • Bim

    Halvfart lät ju betydligt humanare…

  • Bim> Ja, det är det nog men nu ska jag köra helfart så länge jag orkar – 1 dag i taget 😉

  • Jag tycker det är så sorgligt att du ska behöva känna att du inte tränar tillräckligt när du någon gång har en ”fridag” :-/ Man kanske inte ska jämföra sig med andra, men hur många – kvinnor som män – håller samma höga träningsintensitet som du? Inte många alls – ens av de riktigt unga skulle jag vilja påstå! Du tränar ju på ett eller annat sätt nästan varje dag, lägger in rejält med vardagsmotion också för den delen, så du ska vara mer än nöjd med din insats! När man kikar på vad du äter så ser det ju dessutom nyttigt ut (kanske lite mycket grädde och ost emellanåt bara) så det enda ”fel” som jag kan tänka mig att du gör är väl att portionerna i såfall skulle vara lite för stora. Kanske proportionen mellan middag och grönsallad skulle ändras? Jag vet att jag tyckte att jag åt väldigt vettigt förr, men när jag gick med i Viktklubben så fick jag upp ögonen för att jag åt för stora portioner. När jag minskade på dem och BÖRJADE motionera (gjorde inte det innan alls) så rann ju 20 kilo av…! ;-D Heja Angela du är bäst! *kram*

  • Snurran> Åhh, det var rara och kloka ord och jag suger i mig. Visst är det väl så precis som du säger men jaq ska nog hitta min balans så småningom. Vad gäller maten äter vi alltid nyttigt och då är gott och väl, grädden och osten är alltid av bra sort, alltså bra fett om man följer GI. Däremot är det svåra att ta lagom stora portioner när det är gott – visst är det så! Men jag ska nog komma fram även där. Det är mycket därför som jag tagit den här viktnedgången i två faser – för att hinna sansa mig och komma till insikt. Dina ord värmer och väger tungt ska du veta! *Kram*

  • Snurrar> Nä, gör inte det. Vi tvivlare behöver stöd och råd här i livet 😉

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>