Söndag 29 juli 2007

I MORSE VÅGADE JAG MIG UT på en joggingtur för första gången efter ”blåsningen” med stavgången för över en vecka sedan.

Jag har visserligen blåsorna kvar, bägge två minsann, men nu har de antagit en blå färg och gör inte så ont längre så jag snörade på mig joggingskorna…

Tog det lite lugnt och bestämde redan innan att jag inte skulle fresta på mina hälar för länge. Så det blev en tur på 7 km och varaktigheten en timma…

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 325 varav 55 % fett

MEDELPULS DAGENS PASS: 116

INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma och 5 sekunder

TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma och 42 sekunder

Därefter blev det frukost och disk efter det…

När vi precis skulle bege oss på en liten promenad ringde Carola och bjöd in oss på ”dageneftergrillning” och det lät ju trevligt så vi åkte åter hem till Carola och Holger…

Dagens grillmästare var dagen till ära Carolas pappa…

Carolas mamma var förstås också med samt några goda vänner och dottern i huset…

Lite ”grabbsnack” hör väl till…

Mätta och belåtna gav vi oss, efter hemkomst, ut på den promenad vi hade bestämt oss för innan. Det blev samma tur som jag joggade i morse.

På vägen hittade jag björnbär…

Jag fastnade för dessa underbara radhus när jag sprang förbi i morse…

Liksom dessa pelare – vill ha vill ha…

En skön kvällspromenad trots att vi hamnade mitt i en rejäl skur. Det blev alltså en 7-kilometare till i dag och detta är enda dagen jag kommer upp i över 10 000 steg sedan ”blåsningen”. Det retar ihjäl mig med tanke på vilken bra månad det kunde blivit ;-( Nåja, jag får väl vara nöjd med att det funkade med jogging och promenad i dag utan smärta! Dagarna här emellan har jag knappt kunna gå. Dagen stegeri slutar på 24 657, inte illa även om jag helst ser att alla dagar ser ut så här – åtminstone när vi är lediga.