Inte så mycket att orda om dagen

KVÄLLEN HAR GÅTT TILL TRÄNING…


På gymet. Det blev 45 minuters (4,2 km) uppvärmning med rask gång, 1 timma och 10 minuters styrkepass och avslutningsvis 25 minuter löpning (3,6 km) och 5 minuters nedvarvning med gång.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 219 varav 45 % fett

MEDELPULS DAGENS PASS: 126

INOM REKOMMENDERAD ZON: 28 minuter och 6 sekunder

TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter

Nu blir det inget mer gym denna vecka men på fredag ska vi gå stavgång och direkt efter det kör vi till Stockholm för att fira Anna som fyller 27 i morgon.

Efter jobbet i morgon eftermiddag åker vi till Varberg och sover nog över till fredagmorgon. Vi ska pyssla lite 😉

3 kommentarer tillInte så mycket att orda om dagen

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>