Dags igen

DET BLEV GYMMET I KVÄLL…


Vilket var hög tid eftersom jag inte varit där sedan förra månaden (25/4)! Det var dock lite trögt, det ska jag villigt erkänna men det kan väl ha sin bäring i att vi vandrade igår och förbrukade över 42 000 steg 😉

Det blev i alla fall 45 minuter (4,2 km) uppvärmning med gång. Därpå 1 timma styrka och avslutningsvis 45 minuter (5 km) jogging och då var även pulsklockan på…

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 311 varav 50 % fett (495 kcal enligt löpbandet)

MEDELPULS DAGENS PASS: 122

INOM REKOMMENDERAD ZON: 41 minuter och 41 sekunder

TOTAL TID DAGENS PASS: 45 minuter

Så i dag blev det bara 18 567 steg!

7 kommentarer tillDags igen

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>