JAG KONSTATERAR ATT ALLT NU ÄR VARDAG IGEN…Resan är snart ett minne blott även om jag vill suga på karamellen ett tag till. När jag stavgångade mig till gymmet på Bättringsvägen (gång/cykelbanan mellan Gråbo och Stenkullen) som jag numera döpt den till med hjälp av en en god bloggvän som kallade sin träningsrunda så. Då […]
|
|||||
|
NÄR VI SLOG UPP VÅRA LJUSBLÅ och fick se solen flöda – ja, då fanns det bara ett alternativ. Jag fixade matsäcken… Medan Woffegubben packade cyklarna på bilen. Och sedan packade av dem när vi anlänt till stan… Sedan bar det alltså av mot Skatås.Lite mysigt att få cykla i stan då och […] EFTERSOM WOFFEGUBBEN VILLE ha vilodag tog mig en stavgångsrunda hemma i Gråbo… Totaltid: 01:25:39 Maxpuls: 127 Medelpuls: 105 Procent av maxpuls: 77 Procent av medelpuls: 64 Tid över pulsintervallet: 00:00:18 Tid under pulsintervallet: 00:01:14 Tid inom pulsintervallet: 01:24:08 Distans: 8,95 km Max hastighet 6,9 km/h Medel hastighet6,3 km/h Förbrukade kalorier: 594 JAG RUSADE TILL PENDELN för att hinna till cirkelträningen på gymmet som startar redan 17.40 och hann med lite uppvärmning i form av powerwalk på löpbandet i 30 minuter. Sedan cirkelträningen då… Fredrik körde skiten ur oss totalt i dag eftersom vi bara var tre anmälda – phew. Men OK det ska ju kännas att […] HAR VI TILLBRINGAT I MALMÖ och det var himla mysigt att få krama om nära och kära på ”riktigt” igen. Vi har firat Stora Mönsterbarnets födelsedag som egentligen har ”Bäst före datum 090920” men som av olika anledningar inte blev av förrän nu. När vi anlände höll Peter på med maten… Huset var redan […] MYCKET ATT ORDA OM då jag tillbringat kvällen på gymmet. Det blev först uppvärmning i en timma eftersom tiden fanns. Trettio minuter cross och trettio powerwallk på löpbandet. Sedan en timma spinning med vår alpspinningledare eftersom han hoppat in då vår ordinare var sjuk. Inte kul för henne men det var himla mysigt att få […] NÄR FEMMAN VAR färdigsprungen i morse så var det tjugo minuter kvar till Motionscentret öppnade. Så det fick bli en powerwalk på 2 kilometer i väntan på en varm dusch 😉 Träning: Löpträning Totaltid: 00:39:44 Maxpuls: 138 Medelpuls: 123 Procent av maxpuls: 84 Procent av medelpuls: 75 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:02:05 […] VI STARTADE ALLTSÅ DAGEN med ett löppass i Skatås – nästan tradition numera 😉 I dag blev det femman… Träning: Löpträning Totaltid: 00:39:06 Maxpuls: 138 Medelpuls: 125 Procent av maxpuls: 84 Procent av medelpuls: 76 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:02:45 Tid inom pulsintervallet: 00:36:20 Distans: 5 km Förbrukade kalorier: 392 Woffegubben sackade […] BLEV TÅG TILL STENKULLEN och därpå rakt ”over to the gym” 😉 Styrka i dag och sedan hoppade jag motionen och gick hem till Gråbo i stället. Nytt personligt rekord 😉 Gick 6,4 km på 1 timma och 2 minuter 😉 Nåväl, det finns inget att se på dumburken denna nådens fredagskväll trots att vi […] DAGEN NU BÖRJADE SÅ BRA känns det helt OK att resten av dagen och kvällen blev lika kanon 😉 Gymmet efter jobbet och tisdagar är spinningdagar. Jag hann värma upp 30 minuter på crosstrainern innan spinningen tog vid en timma. Som vanligt ”körde hon skiten” ur oss 😉 Och vädret kunde jag ju inte klaga […] |
|||||
|
Copyright © 2026 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer