…MEN NAGGANDE GOD i fullt solsken och vind i ryggen…
Startid: 12:22
Sluttid: 13:14
Totaltid: 00:47:54
Distans: 4,36
Tid: 11:00 minuter/km
Genomsnittshastighet: 5,46 km/h
Kaloriförbrukning: 270
|
|||||
|
VÅRTRÖTT ELLER VARFÖR det aldrig känns som om jag blir pigg eller färdigsoven? Vår är det i alla fall! Det märkte jag på lunchpowerwalken i dag då flera städlag var ute och gjorde Göteborg fri från grus och sand. Ett evigt städande i varje vrå 😉 Till och med en lövsugare var på benen och […] BLEV EN KORT RUNDA med Woffegubben som sällskap. Varmt som attan – så jackan åkte av 😉 Startid: 11:45 Sluttid: 12:48 Totaltid: 01:12:01 Distans: 4,69 Tid: 15:21 minuter/km Genomsnittshastighet: 3,91 km/h Kaloriförbrukning: 386 Av någon anledning var inte GPS:en med hela vägen i dag men jag kollade in på Woffes och fick den rätta […] AV NÅGON OFÖRKLARLIG anledning drogs jag med stark huvudvärk hela dagen. Så jag tänkte att en liten runda med frisk luft kanske kan avhjälpa det hela… Startid: 12:02 Sluttid: 13:00 Totaltid: 00:56:59 Distans: 4,64 Tid: 12,16 minuter/km Genomsnittshastighet: 4,89 km/h Kaloriförbrukning: 301 Det gjorde det tyvärr inte och när jag kom in från lunchen […] DET BLEV INGEN lunchpowerwalk i dag så jag fick klara av rubbet på gymmet 😉 Började med att powerwalka på löpbandet: Träning: Powerwalk, löpband Totaltid: 00:48:29 Maxpuls: 106 Medelpuls: 99 Procent av maxpuls: 63 Procent av medelpuls: 59 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:01:28 Tid inom pulsintervallet: 00:47:01 Distans: 5 km Max hastighet […] TRÄNAT INFÖR PENSIONEN 😉 Ja, i dag tog vi med oss en limpa och gick bort mot Mölndalsån och gav de stackars hungriga änderna lite bröd. Startid: 11:43 Sluttid: 12:38 Totaltid: 00:54:25 Distans: 3,98 Tid: 13:40 minuter/km Genomsnittshastighet: 4,39 km/h Kaloriförbrukning: 268 jAG SATT I MBL-FÖRHANDLINGAR hela förmiddagen och möte hela eftermiddagen så det blev ingen lunchw i dag. Synd för det var himla fint väder. Nåväl, jag kastade mig på tåget strax före sexton och minsann i dag kunde dom öppna dörrarna i Stenkullen 😉 Så det blev gymmet för hela slanten i kväll: Träning: Löpträning, […] JAG BÖRJADE, som jag tidigare nämnt, min dag i köket med lite bakning. Och det beror helt och hållet på att jag hittade lite spännande recept och inte för att vi behövde mer bröd i frysen 😉 Frukostmuffins… Ingredienser 5 ägg 1 dl grädde 1 dl riven ost 1 dl strimlad rökt skinka 1 […] TIDIG MORGON OCH FÖRMIDDAG tillbringade jag i köket tills jag insåg att vi bara inte kunde missa den här fantastiskt soliga dagen med att vara inomhus. Så vi klädde på oss och gick ut. Det blev samma runda som jag tog förra söndagen fast motsatta hållet 😉 Startid: 13:05 Sluttid: 15:25 Totaltid: 02:30:34 Distans: […] JAG HADE EGENTLIGEN inte tid för någon lunchpowerwalk i dag en smet ut på en liten i alla fall. Det var väldigt grått men på slutet tittade solen fram lite svagt… Startid: 12:06 Sluttid: 13:09 Totaltid: 00:51:35 Distans: 4,84 km Tid: 10:39 minuter/km Genomsnittshastighet: 5,63 km/h Kaloriförbrukning: 385 |
|||||
|
Copyright © 2026 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer