|
|||||
|
DET BLEV ÅTTAN som slutade på 8,84 km 😉 Träning: Löpträning Skatås Totaltid: 01:07:08 Maxpuls: 138 Medelpuls: 125 Procent av maxpuls: 85 Procent av medelpuls: 77 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:01:12 Tid inom pulsintervallet: 01:06:06 Distans: 8,84 km Medel hastighet 07,35 km/h Förbrukade kalorier: 719 Det var tungt för benen men […] PÅ EN UNDERBART SOLIG dag med en löprunda. Så dagens outfit matchar väl med solen 😉 Redo för start… Det blev en långtur ( i alla fall med mina mått mätt) – upp till spåret, genom det en bit och sedan över till Alsjön, ner mot stora vägen och sedan en snabb gir […] SOM JAG BLIVIT GRATTAD I DAG! Man skulle kunna tro att det var en 100-årsdag minst med all uppmärksamhet jag fått från alla goda vänner på Facebook, av familjen, på arbetet och via mail – helt otroligt! Tack – jag har knappt hunnit tacka alla 😉 Kvällen har jag tillbringat på gymmet, ja jag har […] GYMMET I KVÄLL och sedan blir det inte så mycket mer… Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 01:00:40 Maxpuls: 137 Medelpuls: 125 Procent av maxpuls: 82 Procent av medelpuls: 74 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:03:33 Tid inom pulsintervallet: 00:57:24 Distans: 7,33 km Förbrukade kalorier: 596 Och sedan… Träning: Spinning puls med Jonna och […] PÅ ATT PÅSKEN ska landa så började jag dagen med ett kortare, bara 30 minuter, spinningpass och därefter sprang jag några kilometer på löpbandet. När jag kom hem från gymmet slängde jag inte en maskin med vittvätt som jag sedemera hängde ut på vindan – allt för att det skulle börja regna…Och det gjorde det […] KVÄLLEN GICK ÅT PÅ GYMMET men det blir nog inget mer den här veckan så det må vara hänt 😉 Jag kom ganska tidigt eftersom jag slängde mig på tåget så jag var på gymmet vid 16.30-tiden redan. Jag insåg ganska snart att det inte skulle låta sig göras att löpträna hela tiden till spinningpasset […] INSPIRATIONEN FÖR GYMKVÄLL var obefintlig så jag loggade på och skulle avboka mitt inbokade spininingpass men tji fick jag för jag var för sent ute 😉 Så, det blev först en löptur på bandet: Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 00:31:10 Maxpuls: 129 Medelpuls: 113 Procent av maxpuls: 77 Procent av medelpuls: 67 Distans: 3,82 km Förbrukade […] I DAG VAR JAG PÅ mammografi och då kan man ju inte annat än bli rynkfri när ”dom” kläms in och blir helt platta 😉 Finns inte en chans att någon rynka kunde smyga sig undan där inte 😉 Nåväl, nu är det gjort för den här gången och svar kommer inom kort… Jag fick […] DET BLEV INGEN lunchpowerwalk i dag så jag fick klara av rubbet på gymmet 😉 Började med att powerwalka på löpbandet: Träning: Powerwalk, löpband Totaltid: 00:48:29 Maxpuls: 106 Medelpuls: 99 Procent av maxpuls: 63 Procent av medelpuls: 59 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:01:28 Tid inom pulsintervallet: 00:47:01 Distans: 5 km Max hastighet […] LÖPTRÄNING UTOMUS… Startid: 14:57 Sluttid: 15:45 Totaltid: 00:47:52 Distans: 6,07 Tid: 07:53 minuter/km Genomsnittshastighet: 7:61 km/h Maxpuls: 166 Medelpuls: 125 Procent av maxpuls: 99 Procent av medelpuls: 74 Tid över pulsintervallet: 00:01:10 Tid under pulsintervallet: 00:04:26 Tid inom pulsintervallet: 00:41:58 Kaloriförbrukning: 490 |
|||||
|
Copyright © 2024 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer