Förutom att njuta

AV DAGEN har vi tagit en promenad med glass 😉 Det blev en liten tur runt Getterön istället för den cykeltur som jag inte lyckades övertyga Woffegubben om. Men det var het OK med en liten promenad längs vattenbrynet eftersom det fläktade lite där till skillnad mot på campingen.

I kväll har vi lagar middag, eller jag lagade middagen som bestod av kycklingfilé i aprikossås och ungnsbakade grönsaken till. Woffe fixade salladen och dukade – helt OK fördelning enligt min åsikt eftersom han dessutom fick ta disken 😉

Vi stannar kvar i kväll och åker direkt till jobbet i morgon bittida – det känns som om man vinner några timmars frihet på det viset 😉

Aj, aj, aj….

UNDRAR JUST VAD JAG GÖR FÖR FEL? Nuu har jag inte löptränat på en vecka men lika förbaskat får jag satans ont i skenbenen och överdelen av foten. I dag sprang jag 5 km innan det lättade och det kan man ju också undra över att det går över och blir bättre?

Nåja, jag är glad att jag orkade stå emot så att det trots allt blev en liten runda:

Träning: OwnZone

Totaltid: 1 timma, 37 minuter och 29 sekunder

Maxpuls: 133

Medelpuls: 122

Procent av maxpuls: 81

Procent av medelpuls: 74

Tid över pulsintervallet: Ingen tid

Tid under pulsintervallet: 2 minuter och 59 sekunder

Tid inom pulsintervallet: 1 timma, 34 minuter och 29 sekunder

Distans: 11,48

Max hastighet km/h: 8,5

Medel hastighet km/h: 7,1

Förbrukade kalorier: 852

Nu ska jag kasta mig i duschen och sedan föreslå en cykeltur för Woffegubben 😉