KLOCKAN RINGDE 05.15 så jag gav mig iväg på min ”vanliga” runda, längs Serafimerstranden, Norr Mälarstrand och en bit till utmed stranden. Jag vände under en bro 😉

Totaltid: 01.10.17

Maxpuls: 172

Medelpuls: 125

Distans: 8,89 km

Maxhastighet: 9,4 km/h

Medelhastighet: 7,6 km/h

Förbrukade kalorier: 640

Därefter dusch och frukost och sedan snabb packning och […]