Måndag igen

MÅNDAGAR ÄR LIKA med ny vecka på gymmet och först ut är seniorträning, som haft uppehåll under jul, med Catarina. Nytt år och nytt program. Nu är det styrketräning i olika stationer och helt nya fräscha övningar som sagt. Hon är duktig på att sätta ihop program så det att det aldrig hinner bli långtråkigt!

Gymmet ska nu slänga ut gamla pulssystemet och installera ett nytt. Nu blir det Polar och jag köpte i dag en ny klocka med pulsband – visste inte ens att jag behövde ytterligare en klocka eller statuspryl men det gjorde jag tydligen 😉

Man kan säga att det där friskvårdskontot är en aningens ansträngt just nu 😉

Lite spännande är det dock eftersom den nya klockan även mäter sömnen och kvaliteten på den. Jag har en känsla av att min sömn inte är särskilt bra och det fick jag genast svart på vitt på att den sannerligen inte är…

Av sömntid på sex timmar och 38 minuter är trettiosju minuter av dem så kallad ”störd sömn” där avbrott uppstått av olika anledningar. Nåja, det är ju inte mycket man kan göra åt den saken antar jag?!

Vi åkte bil till gymmet gemensamt till seniorträningen men när jag skulle åter på kvällskvisten tog jag mig i kragen och cyklade. Det var plusgrader, inte många men ändå, så jag kände att jag måste komma igång igen efter det dryga månadsuppehållet. Det var tufft och tungt men något annat var väl inte att räkna med. Det är ju för tusan som att börja på ruta noll varje gång det blir uppehåll av olika anledningar.

På kvällen blev det först Sh’bam med Stephanie – lika kul som vanligt och ny release, nu 30, så man tackar sin gud för att det inte finns några dolda kameror 😉
Men hela kroppen blir glad av att få slå sig lös på dans. Även om man nu inte kan kalla mina rörelser för dans så blir jag i alla fall glad och upprymd.

Direkt från Sh’bam rusade jag sedan vidare till Basis Ball Raw med Hanna som ju är så himla duktig så man nästan svimmar… Att ha en kropp som är som gummi – det kunde man ju önska sig!
Phew, det drygt månadslånga uppehållet kändes!

Att sedan cykla hem gick trögt, riktigt trögt 😉

Den nya klockan presenterar dagens träning ungefär så kaosartat som det kändes…

Men, det känns skönt att få komma igång igen och förhoppningsvis ska det nu inte bli några ofrivilliga uppehåll förrän det är dags att resa till Thailand. Men jag hoppas kunna komma i form på den dryga månaden som är innan vi lyfter!

Lucia i dag också…

DEN HÄR VECKAN blir en riktigt festvecka med Lussefirande i dagarna två och i morgon väntar Hjulmys med cykelkamrater.
I dag var vi inbjudna till gymmet där Catarina och Eleonore, våra fantastiska instruktörer på seniorsidan, hade ordnat med så fint lussefirande…

1_lulgran

Så fint pyntat…

2_pyntat

Hemtrevligt på vårt fina gym minsann…

3_tomte

En av vara duktiga seniorer spelade dragspel för oss och hela lussetåget, som ju också bestod av seniorer, sjöng så fint för oss andra som satt och lyssnade på skönsången…

4_dragspel

Två suddiga renar som ju inte kan skyllas på någon annan än fotografen (att dom är suddiga) för det serverades inget starkare än kaffe…

5_suddigarenar

När skönsången var över så blev det fika med lussebulle och pepparkaka…

6_lussefika

6_lussefika2

Som tack för det enormt fina arbete som läggs ner på oss ”gamlingar” blev det varsin julkorg att njuta av…

7_korgar

På eftermiddagen tog jag en kort promenad till torget för att handla det jag så klart glade igår. Å andra sidan var det på tiden att jag fick röra på sidfläsket lite. Har ju, om sanningen ska fram, mest suttit soffan sedan jag kom hem från sjukhuset för snart en vecka sedan. Fruktklockan är ju hänsynslös nog att påpeka det också dag för dag…

11_hansynslos

Det är lite trevlig nu att gå ner till vårt fina torg och i dag såg jag att Biblioteket ska flytta hit till ett av dom nybyggda husen. Det är väl precis så som det ska vara på samlingsplatsen för Gråboborna. Olika aktiviteter som passar för alla åldrar. Det kommer att växa fram ett gym också – vilket kanske är bra om man nu, av någon underlig anledning, inte vill ta sig till Endorfin 😉

12_bibliotrk

Nåväl, när jag kom hem blev det lite bak. Testbakade faktiskt en julig cheescake som inte blev så dum. Smulade pepparkakor i botten…

13_pepparkaka

En ”röra” med bland annat saffran att smeta på ovanför…

14_saffranrora

Inget skönhet att beskåda men väl så god…

15_kakaklar

Det sista av det mesta

DET KÄNDES SOM om mina fingrar slutade att leva i morse när jag cyklade till gymmet. Minus tre stod på äppleklockan men när jag kom fram sa alla att det var sju minus… Hade jag vetat det hade jag strejkat och åkt bil 😉 Jag kunde med nöd och näppe låsa hojen när jag kom fram. För övrigt, om man tar bort minusgraderna, var det en fantastisk dag med full fralla på solen och helt vindstilla. Och sedan var det förstås sista cykelturen till gymmet. Sista i alla fall på obestämd framtid.

1_sjuminus

Det var sista seniorträningen i dag. Styrka med gummiband. Sista i alla fall på obestämd framtid.
Catarina var fit for fight igen från sin krasslighet och det var skönt att ha henne åter. Det är en trygghet när hon har våra seniorpass. Hon är så duktig och vet precis hur hon ska köra ut dom sista krafterna på oss 😉

Efter passet var så klart fika med hela gänget. Sista fikan kan man säga. Sista i alla fall på obestämd framtid. Jag cyklade hem efter det och Woffegubben kom också hem men med bil då. Han vill inte cykla när det är kallt och i dag kan man nog anse att det var ett mycket klokt beslut även om det hunnit bli något varmare till hemfärden.

Vi tog en tur ut till Backaplan för att jag skulle köpa fingervantar av merinoull. Det blev högst aktuellt i dag efter mina näst intill döda fingrar efter cykelturen. Jag har riktigt bra vantar för cykling men tyvärr fryser jag ändå. Jag har testat att ha ”vanliga” fingervantar under men det ger föga resultat så jag ska nu testa dom i dag inköpta fingervantarna av merinoull. Förhoppningsvis blir det bättre. Nu var dagens cykeltur i och för sig sista. Sista i alla fall på obestämd framtid.

När vi ändå var i faggorna blev det en fika på Ikea. Det funkade så klart inte. Fick kräkas upp det lilla jag fick i mig av den goda kakan. Det brukar kunna funka med söta saker men inte i dag – förhoppningsvis var det sista gången jag behövde uppleva detta. Det är fan så svårt att kräkas tyst på en offentlig toalett. Ja, sedan var det ju raka vägen ut då för det gick ju inte att titta runt när man inte vet när nästa spya vill ut. Så när Woffe betalade det lilla vi lyckades haffa till oss på utvägen, två glödlampor och en reflexväst, rusade jag till toan igen…

2_ikeafika

På vägen hem avslöjade Woffegubben att han ville ha ärtsoppa och pannkakor till middag i dag. Nåja, med den framförhållningen blev det en ”korv” med färdig ärtsoppa men pannkakor gick ju att fixa hemmagjorda 😉 Vi hade bilen på första servicen i dag så när Woffe stack till Alingsås för att hämta den och lämna tillbaka lånebilen så stekte jag pannkakor…

3_pannkakor

När jag var en vända ut i garaget och råkade se Woffes fiberagenda, han är inte särskilt modern på den punkten, blev jag smärtsamt påmind…

4_fiberagenda

Det blev mycket sista av allt i dag. Till och med blev det en sista sportklädestvätt (jag tycker det låter så hurtigt när man säger sportkläder). Sista i alla fall på obestämd framtid. Dom kan ju knappast ligga där och dofta…

5_sistatvatten

Nu ska jag äta ”min” gröt förhoppningsvis för sista gången – om jag blir bättre nu efter operationen lär det dröja innan jag får längtan efter just gröt, om det någonsin kommer att inträffa 😉

Efter den kulinariska upplevelsen ska jag tvagas ren en gång i kväll och sedan en gång till i morgonbittida för att vara redo för operationen…

Jag fick flera klappar på axeln och lycka till-hälsningar innan jag for från gymmet i dag. Jag har i och för sig inte berättat för så många men dom ”närmsta sörjande” vet. Kan ju inte bara försvinna! I alla fall inte på obestämd tid utan att säga något…
I går ringde också kusin Inger från Falkenberg och lyckönskade. Med alla dessa hälsningar kan det ju inget annat än att gå bra 😉

Skitväder

IGÅR KAN MAN med rätta säga att det riktigt skitväder. Jag kollade noga på SMHI hur jag skulle klä mig för cykelturen till och från gymmet och det skulle börja regna men inte förrän jag var hemma igen…

16_senortraning
När vi kom ut från passet, som i dag var styrka med gummiband med Catarina som tack och lov var frisk igen, så vräkte det ner regn. Under hela fikastunden efter passet höll det på. Woffegubben, som inte cyklade utan åkte bil, kom på att han hade en regncape i sin väska. Den fick jag låna men när jag kom ut då hade det slutat…

Sedan regnade det så klart resten av dagen men när jag skulle åka tillbaka till gymmet så kunde jag ju ta regnkläder vilket jag inte hade i morse då. Usch, det är inte kul att cykla i regn och blåst. Jag såg inget den sista biten då glasögonen både var fulla med regndroppar och lite imma på det…

17_skitvader1

Jag bytte ut Sh’bam i dag mot Rogers cykelpass. Tänker att jag ska köra lite mer motionspass fram till operationen. Det innebar ju dessvärre att man inte är hemma igen förrän kvällen näst intill är slut.

På hemvägen cyklade jag helt sonika utan glasögon – kan inte påstå att det gick så mycket sämre än med glasögon som är igen-immade och täckta av regndroppar 😉

Man kan ju inte, ens med den bäst viljan i världen, påstå att det varit bättre i dag…

18_skitvader2

Jag satt faktiskt i fåtöljen hela förmiddagen och lite till och ägnade mig åt min bok…

19_elefantkyrkogården

I kväll blir det Functional Moves på gymmet men vi får se om jag cyklar i skitvädret eller om jag helt enkelt låter latmasken ta över och köra bil…

Börjar bli otålig

DET BÖRJAR SÅ smått bli otåligt i väntan på operationen. Nu har jag nått det stadiet vilket i och för sig är positivt för då tänker jag inte så mycket i banorna att jag är förtvivlad över att inte Thailandsresan blir av. Jag kikade lite på om det fanns möjlighet att kommer iväg någon annan stans över jul och nyår, en kortare resa så man åtminstone slapp det värsta, och hittade några alternativ till Teneriffa och Fuerte Ventura men se det gick inte hem hos herr Müller…

På torsdagsmorgon var det kallt som attan men jag cyklade i alla fall till gymmet. Det gick bra men jag frös om händerna så det räckte och blev över trots att jag har dubbla par på mig. Woffe vill inte cykla när det är kallt så han tog bilen.

4_fintenkallt

I dag var det meningen att vi skulle ha Basis ball centerbord med Catarina men hon var tyvärr sjuk så Petra vikarierade och då körde hon raw-varianten. Det gick bra det också – alla kämpade på tappert.

När jag kom hem började jag baka lite för att få upp värmen i kroppen…

5_bakarhjartan

6_sockerkakor

Dagarna tuggar på i samma tugg som det brukar. På fredagar har jag bara ”Fredagsfys före fredagsmys” på gymmet, med andra ord spinning puls med Stefan. Han säger alltid så att det int blir något fredagsmys förrän vi har gjort vår fredagsfys 😉

Jag cyklade så klart fram och tillbaka och det var halt så det fick bli ”dubbdäckscykeln”. Det är lite lyxigt att ha två likadana cyklar, en med dubbdäck och en med vanliga. Men det kommer ju sig av att jag tog över Woffegubbens cykel när han köpte sin elcykel. Så därför kunde jag få dubbdäck monterad på en av dem. Men om det inte är halt är det ganska trögt att cykla med den dubbade så då tar jag så klart den andra. Det var den träningen som blev av, cykel till och från gymmet och spinning. Men Stefan kör ju skiten ur oss varje gång så det räckte säkert och blev över. Det var förresten extra roligt i dag då Tina var med för första gången på riktigt länge. Hon har haft bekymmer med ett knä men nu är det bättre så då var hon med och ”spinnade” igen.

Innan jag stack i väg till gymmet roade jag mig med att ”baka” en köttfärslimpa, till middag, där potatisarna bakas med samtidigt som limpan står i ugnen. Appropå det här med att laga mat i bakformar då 😉

1_köttfärslimpa

När jag kom hem var huset fullt 😉 Helt oplanerat ramlade det in goda vänner. Woffe mässade när dom var på ingång så jag messade tillbaka att han kunde bjuda på köttfärslimpan så det gjorde han. Jag hade givetvis inget att bjuda på när det var helt oplanerat men färslimpan fick godkänt…

2_husetfullt

Det blev en mycket trevlig kväll med mycket snack om gamla minnen och mycket skratt…

På lördagmorgon brukar jag köra ett pass indoorwalking och det gjorde jag så klart även denna lördag. Skönt att köra på morgonen så har man liksom hela dagen ”ledig” sedan 😉

Woffegubben överraskade mig med kantpressen som han byggt klart…

3_kantpress

Det blir spännande att få testa den!

Dagar som gått

I ONSDAGS VAR jag kallad till Borås för operationsförberedelser som innebar att planeringssjuksköterskan bland annat tog ett EKG. Hon var så rar och omtänksam så jag kände mig riktigt väl omhändertagen. Hon gick också igenom rutinerna på operationsdagen.
Sedan fick träffa en läkare, inte hon som ska operera mig, som lyssnade på hjärta och lungor. Det blev godkänt 😉
Jag kunde ha fått träffat narkosläkaren om jag så ville men jag avstod det då jag inte hade några frågetecken kring det. Det enda problemet med sövningen är efteråt då jag mår så förbaskat illa men det vet dom redan om så det var inte mycket att diskutera kring.

Jag var helt slut när vi kom hem för vi fick gå upp i ottan och köra hemifrån med mycket god marginal då det var riktigt busväder. Yrsnö oh halt som attan. Och vi körde över Härskogen där vägen är som en asfalterad kostig och dom som kör där varje dag kör som stollar. Det gick bra och vi var framme fyrtiofem minuter tidigare men hellre det än att behöva stressa när det är sådant väglag.

1_yrnso

Woffegubben gick till kaféet och fikade under tiden jag var hos sköterskan och doktorn. Det blev lite väntetid mellan sköterska och läkare så jag kopplade av med att lyssna min bok…

2_Harrypotter

Jag behövde inte vänta särskilt länge på att jag skulle få komma in till läkaren. Och eftersom allt var bra så tog det inte lång tid heller. Jag letade upp min chaufför, läs Woffe, och sedan var vi snart på väg hem igen.

Det snöade lika ymnigt fortfarande så vi bestämde att inte köra över Härskogen hem utan tog vägen över Partille och sedan E20 mot Lerum. Vi skulle ändå handla så det passade faktiskt bra med det vägvalet.
Snöandet övergick så småningom till regn så det var ett rackans oväder hela dagen och kvällen.

Efter middag och lite annat stök blev det mest soffhäng hela kvällen. Jag hade ingen träning inbokad så det blev en vilodag rätt och slätt!

I dag däremot så var det seniorträning. Som vanligt blev det stressigt sista i minuten. Det är tur att man är omklädd redan hemma. Det blev bilen i dag för det är fortfarande oväder. I dag regn och halv storm…

3_seniortraning

Vi kör Basis Ball Centercore med Catarina på torsdagar men hon var sjuk i dag så Petra vikarierade och körde istället RAW-varianten av Basis Ball. Det gick ju bra det också 😉
Vi stannade och fikade med gänget innan vi drog iväg för att handla det jag glömde igår…

Till middag i dag gjorde jag en korvgratäng i en kakform 😉 Vem ha sagt att det måste bakas kakor i kakformar?

Man skivar falukorven och skär en lök, några morötter som man skivar på snedden, några röda äpplen, mozzarella och stekt svamp. Sedan varvar man flera lager med alla ingredienser utom den stekta svampen och mozzarellan för dessa tar man under sista lagret med korv…

4_fleralager

Sedan rör man ihop stanningen av ägg, tomatpuré, senap, vitlöksklyfta, äppelcidervinäger samt salt, peppar och oregano. Jag tog faktiskt lite grädde också för jag tyckte det blev lite för lite stanning 😉

5_sistalagret

In i ugnen på 225 grader i 40 minuter och ut kommer…

6_korvgratang

…en korvgratäng i en kakform 😉 Den serverades med potatismos och det blev i alla fall godkänd med råge av herrn i huset med orden: Den här har du inte gjort för sista gången!

Jag har så smått börjat acceptera att det inte blir någon resa och faktiskt börjat längta lite efter att jag kanske snart kan äta mina maträtter jag också.
Vi får se hur det går med träningen fram till operation då jag är tvungen att sluta med nästan alla mina mediciner tills operationen är över. Jag har haft ont i ryggen nu ikväll så jag avbokade Sh’bam som jag skulle gått på…

Bort med allt

SOM SKULLE MED på resan! Vi har skapat små högar, mestadel inne i gästrummet eftersom ingen bor där nu, med reseprylar. Korsordstidningar, pennor, suddgummi, kortlek, gummiband för träning, träningsschema, nya stavar som är ihopfällbara för att gå ner i resväskan, osv osv. Så varje gång man kommit på något har det hamnat i resehögarna som vi kallat dem.
Det gör ont i själen att gå förbi ”högarna” sedan det stod klart att ingen resa ska bli av så nu har jag helt sonika kastat ner allt i en låda! Ingen bra lösning men qvick and dirty skulle man kunna säga.
Klart att man hade börjat räkna ned då avresan skulle varit åttonde december…

Jag fick otrolig respons när jag ingår bloggade ut min förtvivlan. Det är jag naturligtvis jätteglad över och blir varm i hela hjärtat över att så många orkar bry sig om mitt gnäll! För jag känner mig gnällig och otacksam men jag kan inte hjälpa det. Och jag har en ständig plåga av oro i magen över att det har blivit så här. Jag hoppas att den ska försvinna men vet inte hur jag ska bära mig åt för att den ska göra det? Alla tycker att det är väl bara för tusan skita i att det är jul – ja, grattis till den som klarar det!

Jag har beställt en ny resa men kan inte på långa vägar känna samma glädje över den! Det finns ju inget att fly från i februari. Eller hur? Sedan kan man ju så klart vara riktigt klarsynt och inse att det kommer ju en jul nästa år också då man kan resa bort… Jo, men vad vet man om nästa jul? Inte ett dugg och det gäller förstås alla inte bara oss.

Nu får jag försöka att ta tag i vardagen utan att bryta ihop fullständigt för jag känner att det är himla nära. Men så länge jag hittar dörren och inte går i väggen så…
Som ett brev på posten fick vi vinter (just den man skulle sluppit i Thailand) med sju minusgrader! Jag tog inte ens cykeln till gymmet trots att jag har fina dubbdäck utan tjurade och åkte bil…

1_snokom

Kallt som attan men man kunde ana att det skulle bli en fin solig dag…

1_vinter

På måndagar är det först seniorträning, i dag styrka med gummiband. Catarina leder oss så att varje muskel ger sig till känna – ingen kommer undan 😉
Vi brukar alltid stanna efter träningen och dricka kaffe och doppa skorpa med hela seniorgänget men i dag kände jag mig riktigt under isen så vi åkte hem och frukosterade i vår tvåsamhet.
Lite uppmuntrad blev förstås även jag när jag såg detta vid utgången…

2_brakampat

Det var alldeles för kallt för att man skulle gå och njuta men jag parkerade i ”Gelas projektverkstad” och där kan man ju njuta av att vara ute inne 😉

5_inneute

Bilden tagen när det började snöa i söndags

Jag börjar bli färdig med mitt projekt…

3_fardig

…så det är läge att leta rätt på ett nytt…

4_Planeraprojekt

Men Woffegubben undrade om vi inte skulle dricka lite glögg nu när det är så kallt så det fick helt enkelt bli lite glögg – dock alkoholfri då jag snart ska åter till gymmet…

6_glogg

Framför TV:n då – mitt på blanka dagen! Det är ju just så där busig man kan vara som Fritidsforskare, läs pensioner, men det finns en stor risk att fastna där vid dumburken resten av dagen utan att göra något vettigt…
Precis det gjorde jag så klart! Som tur var hade jag inbokade pass på gymmet så jag var helt enkelt tvungen att ge mig iväg till Sh´bam först och sedan avsluta med Basis Ball Raw.

På Basis Ball:en var det i dag ny release – svårt men Hanna bistod hela tiden så det gick riktigt bra men svårt att få in alla nya rörelser. För det var ALLA rörelser som hade bytts ut 😉

Passande

FÖRMIDDAGEN ÄGNADE VI på gymmet. Torsdag är ju lika med Bodyvive på seniorträningen…

1_bodyvive

Jag körde också lite styrka mha Milon och sedan ett lunchpass med Indoor Walkning med Catarina vid spakarna.

I dag blev det en resa till Alingsås och besök hos polisen. Mitt pass tänker sluta gälla i april så det var lika så gott att få det bytt.

Man Cold

I DAG FICK jag gymma själv…Woffegubben har åkt på förkylning som heter duga ;-( Nyser och snörvlar vilket inte gör det lämpligt att gå till gymmet vare sig för sig själv eller andra! Jag började som vanligt med ett pass Indoor Walking med Catharina 06.30. En bra start på dagen och man har garanterat vaknat efter de fyrtiofem minuter som passet är 😉

1_ensam

Som vanligt blir det lite fika mellan IW:n och seniorpasset och det är ganska skönt att sitta ner en stund. I dag dessutom i goda vänners lag då både Anita och Catarina skulle fika…

2_fika1

Det blev såklart en fika till efter seniorträningen och det är lika gott att pusta ut då som efter IW:n. Catarina, som även har seniorträningen, kör näst intill livet ur oss på stationsträningen som det är på måndagar!

När jag kom hem sov Woffegubben fortfarande och hade inte ens fått i sig lite frukost ännu. Men jag tog det piano och somnade själv framför dumburken så han hade lugn och ro i alla fall 😉
Egentligen hade jag nog tänkt mig en mer aktiv dag då jag skulle göra köttfärspaj till middag. Den hade nog blivit svår att pricka in då woffe åt sin frukost först vid 15-tiden och jag som ska i väg igen till gymmet. Nåja, jag får spara pajen till i morgon så får det bli lite soppa när jag kommer hem efter Sh’bam och VINYASA/YIN YOGA.

Det blev en simpel sparrissoppa där jag toppade med lite nudlar. Det blev faktiskt helt OK.

Arla morgonstund

IBLAND KÄNNS DET som om det är för många måndagar! Nåväl, nu är det som det är och som alltid känns det helt OK när man väl är uppstigen och på plats på gymmet…

1_arlamorgon

Först blir det alltså Indoor med Catarina. Hon kör skiten ur en som vanligt – så är det bara 😉

Lite fika blir det efter Indoor och lite styrka hinner jag med innan Woffegubben kommer till vår gemensamma seniorträning. Det är Catarina som är instruktör där också så om jag råkar ha en gnutta kraft kvar så tar hon ut det sista på stationsträningen 😉

När vi kom ut från gymmet var det full fralla på solen och faktiskt riktigt varmt och skönt. Så när vi kom hem fick jag äntligen ändan ur vagnen och putsat av fönster i kök och allrum så jag kunde ta ner julgardinerna. Det var på tiden kan man säga!

2_puts

Ja sedan på kvällen blev det lite Sh’bam så jag kan garantera att efter det här dagen somnade jag ovaggad…