En ganska ordinär dag

JAG BÖRJADE MIN DAG med en joggingrunda – känns skönt att vara igång igen 😉

Det blev 9,6 km på asfalt eftersom det regnade rejält under natten. Då är det bäst att gardera sig på torrt underlag 😉


KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 452 varav 55 % fett

MEDELPULS DAGENS PASS: 115

INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 25 minuter och 40 sekunder

TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma, 27 minuter och 11 sekunder

Sedan ägnade vi faktiskt större delen av dagen i tvättstugan som var bokad till 12.30. Bokat tvättstuga har jag inte gjort sedan vi bodde i lägenhet och det är snart 30 år sedan 😉

1_tvattmaskin.jpg 2_vinda.jpg

Och när tvätten var färdigtvättad cyklade jag iväg en tur till Varberg för att handla kycklingfärs och Woffegubben tog hand om tvätten. Så det blev en 1,6-milsrunda i dag igen eftersom färsen var slut i går 😉

Det blev en färsgratäng till middag i dag. Jag blandar färsen med lite lök, röd och gul, samt diverse kryddor förstås…

3_blandarfarsen.jpg

Som sedan kokas ihop med vitt vin och krossade tomater. Under tiden skivar jag zucchinin…

4_zucchini.jpg

Som jag sedan lägger över färsen i en gratängform och täcker med grädde och riven ost…

5_medgraddeoost.jpg

Och gräddas en stund i ugnen…

6_iniugnen.jpg

Jodå, vi blev mätta i dag också 😉

Resten av kvällen ägnade vi åt dumburken med att kika på Bergmans mastodantfilm Fanny och Alexander, eller ja, i alla fall så länge som vi orkade hålla ögonen öppna. Resten spelade vi in för att se en annan gång.

1 kommentar tillEn ganska ordinär dag

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>