80 varv i minuten

Christina åter och fit for fight. Gott att se henne igen – det blir lite tomt.

Cyklade hem i dag från jobbet i dag, 2,8 mil avverkade på 1 timme och 31 minuter, maxhastighet 39 km/tim och medel 18,7 km /tim.

Hade bra vind, för en gång skull, mestadels sidvind men delvis mer för än mot.

Vissa delar av kroppen är något ömma, brukar bli så i början, men ska förhoppningsvis snart vara på cykeln igen.

Har hört att man ska hålla en fart med 80 varv/minut för att få ut det bästa.

Fan tro’t.

Ingen simning i dag och inte resten av veckan heller för den delen. Det beror på EU-mötet. Hela förbaskade stan är avstängd så vi får inte ens köra in kvarteret till Valhalla.

Sista prommisen med Borran i kväll – imorgon bitti åker han med Anna o Oskar hem till den kungliga huvudstaden igen. Vi lurade med oss Ingegerd och Roland på kvällspromenaden.

Det har det varit en ganska lugn och bra dag på jobbet och kunde ge mig av redan vid 16-tiden vilket inte hör till vanligheterna.