|
|||||
|
GODMORGON SADE JAG till Woffegubben, när han kom upp vid 9-snåret, jag sticker en sväng till gymmet… – Vad ovanligt…fick jag till svar 😉 Det blev styrka och intervall på crosstrainern som motion och 10 minuters avslutande stretch. Både på väg till och från gymmet såg jag flera rullskideåkare som passade på att ta sig […] HAR JAG ÄGNAT ÅT GYMMET med styrka- och motionsträning. Först belv det styrketräning och sedan körde jag ett pass spinning som motion efter styrkan. Men om detta kan man som vanligt läsa här. Det har för övrigt varit en ganska bra dag på jobbet. Jag lyckades hinna ut på en kort lunchpromenad efter en hel […] DET HAR VARIT EN TUNG DAG och jag får se om jag orkar skriva om det framöver. Annars har jag haft en bra dag och det mesta har flutit på. Vi startade dagen med morgonsim på Valhalla och jag avslutade dagen på gymmet. Mer om det kan man som vanligt beskåda här. I morgon bär […] I DAG HAR JAG KÖRT MITT NYA styrketräningsprogram, som jag fick i tisdags, för första gången på egen hand. Det är också ett superset-program, liksom det förra, som passar mig bra. Att styrketräna är egentligen inte så kul så det gäller att få ett program som är ”kuligt” i stället 😉 Uppvärmning, roddmaskin 5 min. […] DET VAR VAD JAG GJORDE SLUT PÅ under sista passet på gymmet som i dag var powerwalk på löpbandet. Men innan dess blev det förstås styrketräning och intervallträning på crosstrainern. Om detta kan men se fler detaljer här. Det blev alltså gymmet i dag för det spöregnade i morse när jag vaknade. Då kände jag […] ÄGNADES ÅT GYMMET och så mycket mer blir det nog inte i dag. Efter tre pass, spinning, core flex samt ett cirkelträningspass om detta kan man se mer här. I morgon blir det vilodag men undantag för en lite simtur på Valhalla om jag nu hinner det samtidigt som jag ska lösa nytt årskort 😉 […] JAG SEGADE MIG I VÄG TILL GYMMET vid tolvsnåret. Woffeguben ville inte hänga på i dag utan skulle ”spara” sig till loppet i kväll. Jag körde mitt vanliga styrkepass vilket tog 70 minuter i anspråk. Så fort jag kommer i gång igen så ska jag beställa tid för ett nytt program. Har kört det här […] KOLLEGAN OCH JAG TOG långlunch och tog oss till sportaffärerna eftersom som hon behövde nya walkingskor. Jag behövde inga men vad är det för löjliga hinder. Det blev ett par Haglöfs… På eftermiddagen strax efter 15 smet jag iväg för att ta mig, tågledes, till gymmet då Woffegubben redan i går deklarerade att han […] PÅ JOBBET – ATT DET KAN VARA SÅ ”DÖTT” ena stunden och sedan full rulle så man knappt hinner att tänka i nästa! Nåja, jag får väl se det som en rekreation och få se till att få gjort allt det där man aldrig hinner annars. Jag fick ett samtal under hela dagen och det […] DET SLUTADE ATT REGNA EFTER EN STUND så jag kom i väg i alla fall på min tänkta promenad. Det blev full fart mot Sävedalen innan Woffegubben hann i fatt, cirka 6,5 km. Och precis när jag såg fören på bilen så öppnade sig himlens portar igen – snacka om timing! Vi åkte direkt till […] |
|||||
|
Copyright © 2025 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer