|
|||||
|
JA, VAD SKA MAN SÄGA inte så bra som förförra veckan men förmodligen ändå helt OK… Måndag 21539 Tisdag 19013 Onsdag 27147 Torsdag 23414 Fredag 19062 Lördag 7581 (planerad vilodag) Söndag 20139 Det ger en total på 137 895 och ett dagligt snitt på 19 699 steg. Den samlade bilden av veckans träning som är […] OCH DEN ÄR JU INTE SLUT ÄNNU, bara lite mer än halvtid 😉 När jag väl hade skrotat runt här en stund så bestämde jag till sist att det får bli en löprunda istället för gym. Det går ju trots allt lite mindre tid än när jag drar i väg till gymmet. Nåväl, när jag […] MED NYA STYRKEPASSET och jag måste säga att jag gillar det skarpt. Det kräver en och en halv timma men det är det värt. Jag har behållit en del från det gamla så det gör ju sitt till: Rodd, 10 minuter uppvärmning 10 rep x 3 set Rodd/rygg med 2 handtag Sidoplankan Bröstpress Flyes i […] ÄNTRADE JAG GYMMET efter avslutat arbetsdag. Jag kunde knappt gå ner för trapporna utan att tro att min sista stund var kommen. Hur kunde jag få sådan träningsvärk efter en löprunda? Jag har visserligen inte löptränat på ett tag men har ju tränat på crosstrainern som en tok sista tiden och man kan ju tycka […] INTE RIKTIGT LIKA BRA som vecka 33 men helt OK 😉 Måndag 23 332 Tisdag 27 002 Onsdag 23 281 Torsdag 26 752 Fredag 4 665 (Planerad vilodag) Lördag 26 988 Söndag 29 035 Det ger en total på 161 055 och ett dagligt snitt på 23 008 steg. Den samlade bilden av veckans träning, […] HÖR OCH HÄPNA jag vaknade redan 06.30 pigg som en lärka! Det har jag inte gjort på hela sommaren! Så, jag funderade en stund och kände efter i rygg och fot och fick godkänt för en löprunda. Det var inte igår kan jag lova… Det kändes bara så bra, visst jag var lite trött på […] SÅ HAR VI ÅTER HAFT en helt fantastisk dag med ljuvligt väder och full fralla på stegeriet. Jag hade tänkt mig ut i morse för en löprunda men varken högerfoten eller ryggskrället var överens med mig. Vädret var till en början lite skumt också, det var lite kallt och molnigt och soligt om vartannat. Vi […] I DEN HÄR FAMILJEN men till i morgon blir det i alla fall ingen gymväska som ska packas utan det vi behöver för helgen i Varberg. Vi har i och för sig inte bestämt om det blir simning i morgon eller om vi tar sovmorgon och fuskar 😉 Men det är inte över med det […] MORGONSIM I MORSE men det var inte jag som strejkade utan Woffegubben som inte ville. Men det gjorde inte så mycket för jag behövde jobba undan lite och han också! Sedan visade det sig att Woffe skulle stanna kvar och jobba över en stund så jag slängde mig på pendeln till Stenkullen och gymmet. I […] VI KOM I VÄG EN ANING sent från jobbet i dag så jag hann bara värma upp på crosstrainern en kvart innan det var dags för spinning puls. Som vanligt kör vår spinninginstruktör ”skiten” ur oss men det är lika kul varje gång 😉 Och eftersom det var strålande väder och ryggen skaplig så gick […] |
|||||
|
Copyright © 2025 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer