SÅ SÄGER MIN PULSKLOCKA NÄR DEN tycker att det var länge sedan jag tränade sist! Det kan inte vara hälsosamt med en tjatande klocka?

Jag har inget att meddela resten av världen i dag mer än att jag jobbat och varit på gymet.

20 minuter uppvärmning på löpband, 70 minuter styrketräning och 30 minuter avslutande […]