SMET lite tidigare från jobbet och åkte tåg till Lerum där jag sedan ägnade 1 och en halv timme på gymet.

Det blev 30 minuter på löpbandet, 30 minuter styrka och till sist 30 minnuter på ”helvetesmaskinen”.

TOTAL TRÄNIGSTID: 112 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 32297.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 263 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 98.

[…]