Nu är jag på G igen

SMET LITE tidigare från jobbet i dag och tog tåget till Lerum och gymet.

Körde stenhård kondition i 1 timma – eller ja, åtminstone så hårt som jag klarade efter en mycket passiv sommar.

Det blev:

20 minuter löpband med blandad gång och löpning.

10 minuter på ”handcykelmaskinen” en ny maskin där man cyklar med […]